Целлюлитті қалай жеңуге болады? Целлюлитке қарсы косметикалық өнімдер, тамақтану, жаттығу, сұлулық салондары және косметикалық медицина

Жаз келді, біздің сүйкімді ханымдарымыз бен қыздарымыз қысқа көйлектер мен беделді юбкаларды кию жақсы болатынын есіне алды. Сонымен қатар, жақын арада достары мен қыздарының ортасында жүзу және күнге күйіну мүмкін болады. Өзіңіздің жіңішке фигураңызды және тегіс теріңізді сілкіп тастауға өте дайын. Бірақ әрқашан дерлік біздің теріміз, фигура сияқты, біз қалағандай әсерлі және әдемі көрінбейді. Сондықтан көктемнің аяғында — жаздың басында косметикалық дүкендерде целлюлитке қарсы өнімдерді, ең бастысы, целлюлитке қарсы косметиканы жаппай сатып алу басталады.

Көптеген адамдар целлюлит бірінші кезекте артық салмағы бар адамдар үшін проблема деп санайды және бұл мәселені әртүрлі диеталармен шешуге тырысады. Бұл мүлдем дұрыс емес — целлюлит толық және өте сымбатты және жас адамдарда, тіпті салмағы 50 кг-нан аз жас әйелдерде де пайда болуы мүмкін. Сондықтан ең тиімді диетаның ешқайсысы целлюлитпен күресуде панацея болып табылмайды.

Фитнес де целлюлиттен құтылудың әдісі емес екен. Кейбір жаттығулар терінің сыртқы түрін ішінара жақсартады, ал басқалары, керісінше, проблемалық аймақтарды айқынырақ етеді.

Целлюлитке қарсы кремдер, тіпті массажмен бірге, терінің күйін уақытша ғана жақсарта алады. Осылайша, шынымен жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін целлюлитпен күресу үшін барлық шаралар кешенін қолдану қажет екені белгілі болды. Тек осылайша оны жеңуге болады және теріңізге балғын және тегіс көрінуге мүмкіндік береді.

Целлюлитпен күресудің қандай құралдары қазір кең таралған және қол жетімді? Мұнда біз олардың кейбіреулеріне қысқаша сипаттама береміз.

Целлюлитке қарсы косметикалық өнімдер

Целлюлиттің алғашқы көріністерінде, әсіресе тері жұқа жерлерде коллаген өндірісін ынталандыратын кремдерді қолдануға болады. Кәсіби массаж және арнайы майы бар ыстық ванна да терінің күйін жақсартуға көмектеседі.

Жылдар өткен сайын тері серпімділігін жоғалта бастайды, сонымен қатар салмақтың ауытқуы болса, целлюлит айқынырақ болады — бұл 30 жасқа дейін болады. Мұнда кофеинді кремдер целлюлитке қарсы патчтармен бірге көмектесе алады.

Қалай болғанда да, өлі жасушаларды кетіру үшін жұмсақ қабыршақтағыштарды қолдану қажет. Ылғалдандыратын әсері бар скрабты, сонымен қатар целлюлитке қарсы сергітетін гельді қолданған дұрыс. Скрабтар мен гельдерді енгізу теріні целлюлитке қарсы кремді сіңіруге дайындайды. Сондай-ақ процестердің микроциркуляциясын жеделдету қажет — бұл үшін олар арнайы массаж сабын және массаж қолғаптарын пайдаланады.

Қымбат косметика әрқашан ең жақсы деп саналды, бірақ целлюлитке қарсы кремдердің тиімділігі бағаға өте тәуелді емес. Мұнда кремде микроциркуляцияны және қан айналымын жақсартатын белсенді заттар болуы маңызды. Мысалы, камфора майы мен ментол арзан, бірақ жақсы дренаждық әсерге ие. Су өсімдіктерінің сығындылары, хош иісті майлар немесе кофеин қазірдің өзінде қымбатырақ, өйткені оларды жасау қиынырақ. Целлюлитке қарсы кремдерді күніне екі рет – түстен кейін және кешке қолданған дұрыс. Крем теріге төменнен жоғары қарай, жеңіл массаж қозғалыстарымен жағылады. Кремнің теріге енуінің әсері, егер оны қолданғаннан кейін жарты сағат бойы тамақ пленкасымен орап, бірнеше гимнастикалық жаттығулар жасасаңыз, айтарлықтай артады. Сонда крем міндетті түрде жоғалып кетпейді, бірақ теріге терең сіңеді.

Целлюлитке арналған тамақтану

Тері, өзіңіз білетіндей, іштен қоректенеді. Целлюлит көріністеріне жол бермеу үшін құрамында тартрон қышқылдары бар тағамдарды жеу керек. Мұндай өнімдер көмірсулардың майға айналуына жол бермейді — алма, айва, қияр, жаңа қырыққабат және т.б. Кептірілген өрік пен қара өрік аздап іш жүргізетін әсерге ие, денеден артық суды кетіреді, сонымен қатар С витаминінің көзі болып табылады — at жылдың кез келген уақытында.

Әлбетте, көмірсулар мен майлы тағамдардан бас тарту керек — олар жасушааралық судың жиналуына ерекше ықпал етеді. Бұл жағдайда тері жасушалары жеткілікті мөлшерде оттегі алмайды, ал целлюлит аймақтары өседі — жақсы, жаңалары пайда болады. Ал олардан құтылу қажетсіз күш-жігерді қажет етеді.

Біріншіден, диетадан майлы, ысталған және тұзды тағамдарды, кондитерлік өнімдерді, ыңғайлы тағамдарды алып тастаңыз. Жалпы фастфудты ұмытқан дұрыс.

Целлюлитке қарсы физикалық белсенділік

Мұнда метаболикалық процестерді жеделдетуге көмектесетін маңызды физикалық жаттығулар бар. Оларға, біріншіден, жаяу және жүгіру, жүзу, жаттығу велосипедтері жатады. Пилатес Голливуд жұлдыздары арасында өте танымал — бұлшық еттердің қозғалғыштығы мен серпімділігін дамытатын жаттығулардың қауіпсіз және жұмсақ жүйесі. Мұның бәрі қаныққан физикалық белсенділікпен бірдей нәтиже береді — мысалы, аэробика. Қаныққан жүктемелерге келетін болсақ, олар целлюлиттің көрінісін тез зақымдауы және нашарлатуы мүмкін. Өте қарқынды жүктемелер мен стресс жағдайында стресс гормондары өндіріледі, токсиндер май жасушаларында жиналады, коллаген талшықтары зақымдалады. Нәтижесінде терінің проблемалы аймақтары тек өседі, ал оның жалпы жағдайы нашарлайды. Сондықтан теңдестірілген опция тұрақты және біркелкі жүктемелер болып табылады.

Целлюлитпен күресуде сұлулық салондары

Сұлулық салондарына бару өте қымбат, бірақ нәтиже ерекше. Массаж, миостимуляция және целлюлитке қарсы орамдар лимфалық дренажды және тоник әсерін береді, токсиндерді кетіреді және теріні нәрлейді. Сонымен қатар, шеберлер салондарда жұмыс істейді, олар әрбір клиентке қалай жақындау керектігін түсінеді.

Целлюлитке қарсы косметикалық дәрі

Кейбір заманауи медициналық құрылғылар бірден әсер етудің бірнеше түрін біріктіреді — электронды, ультрадыбыстық және лазерлік. Оларды қолдану нәтижесінде дененің ең терең тіндерінде және теріде метаболикалық процестер белсендіріледі, целлюлит көріністері айтарлықтай төмендейді және тіпті салмақ азаяды.

Целлюлитпен күресудің толық әдісін қолдана отырып, сіз ең қысқа мерзімде көбірек жетістікке жете аласыз. Бірақ целлюлит жеткілікті дамыған болса, онымен күресу көп уақыт пен күш жұмсайтынын есте ұстаған жөн.

Авторы: Гатаулина Галина

Материалды көшіру әйелдер интернет-журналының әкімшілігінің жазбаша рұқсатымен ғана мүмкін болады InFlora.ru