Әйел қанша жаста, әдеттер сол жастағы

Қартаю — бұл физиологиялық және еріксіз процесс, бірақ соған қарамастан, кейбіреулер 30 5-те құрметті тәтелерге ұқсайды, ал кейбіреулері 40 5-те шын жүректен қыз деп аталады. Бұл көптеген себептерге байланысты, олардың бірі бізді уақытынан бұрын қартаюы мүмкін белгілі бір әдеттер.

Жастықты ұзақ сақтау және табиғат жоспарланғаннан ерте қартаю үшін не істеу керек? Әрине, сіз бірден темекі шегуді және тотығуға деген қатты сүйіспеншілігіңізді еске алдыңыз, бірақ кейде тіпті ең қауіпсіз болып көрінетін әдеттер де әжімдердің ерте пайда болуына және біздің жасымыздан үлкенірек көрінуімізге ықпал етеді. Сондықтан, өз сұлулығы мен жастығына бейсаналық түрде қиянат жасамау үшін «жауды көзбен білу керек», тек осы жағдайда ғана ерте қартаюды болдырмауға болады. Кейбір бейкүнә, бірақ қартаю әдеттерімен танысыңыз.

Сіз өте сезімталсыз және сіздің бетіңіз әрқашан әңгімеге белсенді қатысады..

Сезімдердің көрінісі өте жақсы, өйткені бәрін өз ішінде сақтайтын адам тек нашар көңіл-күйге ғана емес, сонымен бірге ауыр ауруларға шалдығу қаупіне де ұшырайды. Бірақ мимикаңызды талдаңыз, егер сіз сөйлесу кезінде үнемі маңдайыңызды немесе мұрныңыздың көпірін мыжып алсаңыз, таңданыспен қастарыңызды көтерсеңіз, ерніңізді бұлғасаңыз, ерніңізді тістесеңіз және т.б. бетіңіздегі мимикалық әжімдер деп аталады.

Уақыт өте келе бұл әдет тіпті әңгіме жағдайында да көріне бастайды және сіз өзіңізбен бір нәрсе туралы ойлап немесе қандай да бір жұмысты жасай отырып, жалғыз қалғаныңызды байқайсыз. Егер сіз сұлулық үшін қорқынышты әдетті байқасаңыз, әңгімелесу кезінде мимикаңызды бақылауда ұстауға тырысыңыз. Мұны істеу үшін сөйлескен кезде бетіңізбен «жұмыс жасамайтыныңызды» алдын ала орнатыңыз, уақыт өте келе сіз өзіңізді басқара алмайсыз, өйткені «жұмыс жасамау» сіздің жақсы әдетіңізге айналады. Әжімдерді тегістеуге және теріні қатайтуға көмектесетін ретинолы бар бет кремдерін қолданыңыз.

Өзіңізді табиғаттың шыңдалған адамы деп есептей отырып, сіз қолғап пен күннен қорғайтын көзілдірік тақпайсыз.

Мұндай немқұрайлылық терінің ерте қартаюына әкеледі. Қазіргі уақытта жаз болмаса да немесе сіз көрші дүкенге жүгіріп барсаңыз да, ультракүлгін сәулелер өз жұмысын жасайды және сіз көздің айналасындағы қарға табандарын, қартаю дақтарын және қартайған теріңізді аласыз. Көзілдірікті сатып алғанда, олардың мөлшеріне назар аударыңыз, егер олар үлкен болса жақсы, өйткені тар көздің айналасындағы нәзік теріні қорғауға іс жүзінде көмектеспейді. Сондай-ақ SPF сүзгілері бар косметиканы енгізу маңызды, бұл күн сәулелерінің теріңізді қартаюына жол бермейді.

Қолғап мәселесінде олар теріге суықтан ғана емес, күн мен желден де көмектесетінін атап өту өте маңызды. Егер сіз әлі де қолыңыздың терісімен алаңдамайтын болсаңыз, онда әжімдердің, безеулердің және пигментацияның пайда болуына, басқаша айтқанда, терінің жасқа байланысты қартаюының барлық белгілеріне дайын болыңыз.

Сіз үнемі көзіңізді уқалауға үйрендіңіз бе?.

Ұқсас әдет, әрине, әжімдердің, көздің астындағы қара шеңберлердің және көз айналасындағы терінің салбырауына әкеледі. Сіз өзіңізде осындай әдетті тапқаннан кейін бірден өзіңізді қатаң бақылауға кірісіңіз. Бұл қиын, өйткені біз әдеттер туралы айтып отырмыз, яғни одан құтылу үшін өзіңізге көмектесу керек. Мұны істеу үшін көзіңізді тушьмен бояуды бастаңыз, қабілеттеріңізді шектеп, көзіңізді сүртпеу үшін көз астындағы аймаққа корректорды қолданыңыз. Әрине, алғашқы қадамдарда бетке жағылған макияж түріндегі оқиғалар болуы мүмкін, сондықтан қайтадан макияж жасау мүмкіндігін алу үшін сізбен бірге макияж кетіргіш пен косметиканы алып жүру керек.

Өзіңізді қадағалаңыз және сіздің көзіңіз шынымен қышиды ма немесе сіз оларды ысқылауға үйреніп қалдыңыз ба, егер сіз біріншісін анықтасаңыз, дилемманы шешуге көмектесетін дерматологтың немесе офтальмологтың кеңесіне жазылыңыз.

Көз айналасындағы теріні жарқырататын арнайы косметиканы қолданыңыз. Оған күніне бір рет маска, аппликация т.б. жасау арқылы күтім жасаңыз.

Сіздің әдетіңіз — мұрынды уқалау.

Мұрын толық қышымаған кезде және қашан уқалайсыз. Мүмкін біреу бұл әдетті сүйкімді жанасу қимылы ретінде қабылдайтын шығар, бірақ бұл тек қызаруға, безеулерге, терінің ластануына және тіпті тамырлы желілердің пайда болуына әкелуі мүмкін.

Қолдарыңызды алуға тырысыңыз, журналдарды парақтаңыз, розарини сұрыптаңыз, тоқыңыз. Тұтастай алғанда, өзіңізді тітіркендіргіш қозғалыстардан алшақтатыңыз және, әрине, оларды бақылаңыз.

Егер тамырлар әлі де көрінсе, көмек алу үшін дәрігермен кеңесіп, тоналды масканы қолданыңыз. Әдетте, қан тамырларын нығайтуға көмектесетін аскорутин сияқты препараттарды қабылдау жеткілікті. Сондай-ақ темекі шегу, алкоголь және түрлі-түсті күн сияқты басқа деструктивті әдеттер қан тамырларының проблемасын нашарлатуы мүмкін екенін білу маңызды.

Сіз сусындарды сабан арқылы ішкенді ұнатасыз.

Бір қызығы, коктейльге арналған сабан ғана емес, сонымен қатар темекі де ерін айналасындағы радиалды әжімдердің пайда болуын тудырады, айтпақшы, оларды түзету өте қиын. Сондықтан ішу үшін үнемі сабан пайдалану ләззатынан бас тартып, басқа жаман әдеттен арылуға тырысыңыз — әрқашан теледидар немесе компьютер мониторының алдында отырып шайнаңыз.

Алдын алу мақсатында арнайы губка күтімі құралдарын жиі қолданыңыз және оларды қорғамай көшеге шықпаңыз, өйткені аяз ғана емес, жел де, күн оларды осы уақытқа дейін қартаюы мүмкін.

Барлық басқа косметикадан скрабты жақсы көресіз бе?.

Әрине, өлі тері бөлшектерін қабыршақтандыру өте маңызды, бірақ бұл күтім әдісін аптасына бір реттен жиі қолдану эпидермистің (терінің үстіңгі қабаты) қорғаныс функцияларын әлсіретеді. Өйткені теріңіз қабыршақтанып, тітіркенеді, қышиды, безеу және басқа да мәселелер пайда болады.

Егер сіздің теріңіз сезімтал болса, онда жеміс қышқылдары жоқ күтім жасайтын косметикаға артықшылық беріңіз. Скрабты қолданғаннан кейін теріні ылғалдандыруды ұмытпаңыз.

Тағы бір жақсы әдет — өзіңізге және өз теріңізге мұқият қарау. Өйткені, біз жиі терінің сау емес белгілерін, мысалы, қызарған щектерді ескермейміз. Бұл терінің әлсірегенін білдіреді, тек ерте әжімдер ғана емес, сонымен қатар тітіркену, сондай-ақ безеу пайда болуы мүмкін.

Егер сіздің жағдайыңыздағы ауру қызару жаман тұқым қуалаушылықтың белгісі болмаса, онда оның алғышарттары болуы мүмкін — стресс немесе күннің теріс әсері. Зиянды себептерден аулақ болуға тырысыңыз: жүйке соққылары, күн, алкоголь, ащы тағамдар және кофеин. Салқындатылған сусындарды көбірек ішіңіз, тағам да ыстық емес, орташа жылы болуы керек. Апта сайын теріні тыныштандыратын маскалар жасаңыз. Егер бұл әдістер көмектеспесе, онда сіз тамырлардың белсенділігін қалпына келтіруге көмектесетін маманға жүгінуіңіз керек.

Өзіңізді және сұлулығыңызды жаман әдеттердің әсерінен сақтаңыз!

Татьяна Романчукевич