Ерлерге арналған диета

Артық салмақтан арылғысы келетіндердің жалпы санының ішінде 80 пайыздан астамы ханымдар. Бірақ бұл жігіттерге қарағанда толық ханымдар көп дегенді білдірмейді. Қарама-қарсы жылдамырақ. Тек ханымдар өздерінің сыртқы келбетіне және фигурасына көбірек көңіл бөледі. Сүйіспеншілікте олар әдетте басқарылады, яғни. жігіттердің талғамы мен жеке қалауына қарай өз имиджін құру.

Заманауи ер адамдар сымбатты фигурасы бар ханымдарды ұнататын болды. Мамандардың айтуынша, толық әйелдер көп жағдайда қарама-қарсы жыныстың өкілдері оларға ынта білдіре бастағанда арықтауға тырысады. Бірақ диета кезінде олардың көпшілігі стрессті айтарлықтай арттырады (ашу деңгейіне дейін), ал жыныстық белсенділік төмендейді. Ал жағдай ханымнан мүлде керісінше сұрайды: оның алдында семірмеу, өзіне деген ынта-жігерді ояту, тартымды және эротикалық болу, өзінің жыныстық құштарлығын арттыру және сонымен бірге 100-ге қарау міндеті тұр. Бұл жағдайда арнайы өнімдерге негізделген диета көмектеседі, оның есімі Афродита есімімен — ежелгі грек махаббат құдайы.

Афродизиак — арбау құралы

Афродизиак — бұл ерлер де, әйелдер де жыныстық құмарлықты сақтау үшін қажетті қозу, күшейту және эмоционалдылықты арттыру құралы. Олар көне заманнан бері белгілі және үнді, грек және жапон трактаттарында айтылған.

Ішкі қолдануға және сыртқы әсерге арналған афродизиак бар. Біріншісіне белгілі бір азық-түлік өнімдері (моллюс және басқа теңіз өнімдері, дәмдеуіштер, шоколад, какао, мускат жаңғағы, балдыркөк), сондай-ақ бұрын сиқырлы сусын деп саналатын бірқатар дәрілер (тауық тұнбалары, жұмбақ мандрака тамырының сығындылары, белгілі бір саңырауқұлақтардың қайнатпалары) кіреді. ).

Балдың консистенциясы, құмырсқа спирті, дәмдеуіштер әдетте сыртқы афродизиак ретінде пайдаланылды — олар жыныс мүшелерін сүртті. Осы уақытқа дейін өкінішке орай көрнекті «испан шыбындары» (Иберия түбегінен кептірілген және ұнтақталған жәндіктер) қолданылады. Өте аз дозаларда ынталандырушы әсері бар, тіпті аз мөлшерде артық дозаланғанда, мұндай зат ең күшті улану болып табылады.

Ежелгі заманнан бері мұндай рецепттер құпиямен қоршалған, оны қолданатын сиқыршылар да, емшілер де, «жын-шайтан тұманымен» күрескен шіркеу де сақтаған. Қазір бұл препараттар жігіттерде потенциалды арттыратын және ханымдарда эмоционалдылықты оятатын заманауи фармацевтикалық препараттармен ауыстырылды. Бірақ олар айтарлықтай қымбат және әрқашан тиімді емес, сондықтан бұл мақсат үшін табиғи катализаторларды қолданған дұрыс.

Махаббат түніне ыдыс-аяқ дайындайтын ханым оларға көп уақыт жұмсаудың қажеті жоқ — 10-30 минут жеткілікті. Махаббат тағамы өте ауыр болмауы керек және сонымен бірге афродизиактармен шамадан тыс жүктелуі керек. Бір ғана афродизиак өнімі қосылған тағам ерекше және ерекше дәмге ие болуы мүмкін. Осының бәрімен сәйкес ортаны құру өте маңызды — бұл романтикалық болуы керек: шамдар, ымырт, жағымды музыка, қолайлы киім.

Адам ата Хауа ана ұсынған алмаға азғырылған күннен бастап, бұл жұптың сансыз ұрпақтары жер бетінде махаббат құштарлығын арттыратын өнімдерді таба бастады. Оларға мыналар жатады:

• жемістер мен көкөністер: өрік, авокадо, айва, апельсин, артишок, баклажан, банан, бұршақ дақылдары, брокколи, гинко, анар, грейпфрут, грек жаңғағы, құлпынай, ақ қырыққабат, картоп, жеуге жарамды каштан, кокос жаңғағы, күнжіт, әк, салат, жасылдау пияз, манго, бадам, мускат жаңғағы, зәйтүн, қызанақ, қызылша, балдыркөк, топинамбур;
• шөптер мен дәмдеуіштер: каламус, алоэ, зефир, амарант, анис, насыбайгүл, ваниль, қалампыр, гиацинт, қыша, доп, орегано, ангелика, жасмин, женьшень, алтын тамыр, имбирь, ирис, ка-ва, кардамон, кориандр, даршын , қалақай, лаванда, мия, ламинария, лотополь, лотос, любовник, жоңышқа, майоран, көкнәр, арша, жалбыз, папоротник, ақжелкен, жусан, раушан, розмарин, ру, подагра, спаржа, тасшөп, зире, аскөк, аскөк, жылқы , желкек, цикорий, дәмді, шалфей, шафран, эстрагон, эфедра, эхинацея;
• жарма: қарақұмық, сұлы, жарма, бидай, күріш;
• жеңсік тағамдар: уылдырық, асшаяндар, лосось, бақа (міндетті емес), мидиялар, шамшырақтар, тарақ, жыланбалық, ұлулар, устрицалар, тасбақа, шоколад;
• сусындар: арманьяк, жүзім шарабы, виски, арақ, какао, коньяк, кофе, ликер, сыра, пуанч, ром, текила стакан құмарлықтың сиқырлы әлемін бұзуы мүмкін).

Махаббат диетасы

Бұрынғылар қарынның тоқ болуы махаббатқа кедергі деп есептеген. Сондықтан, кездесуге дейін стейк пен торттарды теріс пайдаланудың қажеті жоқ. Сезімтал жігіттер тағамда модерацияны сақтауы керек.

Махаббат диетасы. Үлгі мәзір. 1 нұсқа

1-ші таңғы ас: ең жаңа піскен жемістер.
2-ші таңғы ас: сүт және жаңа піскен жемістер қосылған тұтас дәнді дақылдар (салқын немесе жай ғана пісірілген), тұтас дәнді нан, пісірілген жұмыртқа, шөп шайы немесе кофеинсіз кофе.
Таңғы ас пен түскі ас арасында Бір стақан қызанақ шырынын ішу пайдалы.
Кешкі ас: жаңа піскен көкөніс салаты, қатты ірімшік немесе майсыз ет, ыстық сорпа, жеміс сусыны, тұтас дәнді нан.
түскі шай: Жаңғақтар қосылған жаңа піскен жемістер.
Кешкі ас: шикі маусымдық көкөністердің салаты, майсыз ет, балық немесе тауық еті, қарақұмық ботқасы, шөптік сусын.
Түнге: ең жаңа піскен жемістер және майы аз сүт.

Махаббат диетасы. Үлгі мәзір. 2-нұсқа

1-ші таңғы ас: бір стақан апельсин шырыны немесе бір кесе какао.
2-ші таңғы ас: қуырылған пияз және қызанақ қосылған жұмыртқа.
Түскі ас пен кешкі ас арасында йогурт жеуге болады.
Кешкі ас: лосось және күріш қосылған салат, дәмдеуіштермен тауық сорпасы, пісірілген ет, тұтас дәнді нан, шөп сусыны.
түскі шай: жаңа піскен жемістер мен жаңғақтар.
Кешкі ас: көкөніс салаты, қайнатылған теңіз балығы, бір стақан құрғақ шарап.
Түнге: ең жаңа піскен жемістер.

«Casanova Care» диетасы — ерлерге арналған диета

Бұл диета артық салмағы бар жігіттерге арналған. Шамадан тыс толықтық қандағы тестостерон деңгейін төмендетеді және бұл жыныстық өмір сапасына теріс әсер етеді деп саналады. Мұндай адаммен махаббат түні үшін ақылды ханым күні бойы алдын ала дайындалуы керек. Ол өзінің таңдаған адамға интимдік салада өзін көрсетуге көмектесетін және сонымен бірге салмақты азайтуға көмектесетін ұсынылған мәзірді ұсынуы керек.

Диетадан алып тастау керек тағамдар: майлы тағамдар, кондитерлік және нан-тоқаш өнімдері, кетчуптар және басқа соустар (олардың құрамында крахмал көп).

Ерлерге арналған диета Бір күндік мәзір үлгісі

Таңертеңде: жаңа алма немесе алмұрт, апельсин, банан, авокадо, грейпфрут, шабдалы.
Таңғы ас: тұтас дәндерден жасалған ботқа (сүтті қолдануға болады), сүзбе немесе пісірілген жұмыртқа қосылған нан, шөп шайы.
Кешкі ас: шикі көкөніс салаты, жүгері немесе күріш қосылған майсыз ет (немесе балық және пісірілген картоп), жаңа піскен жемістер, шай немесе кофе.
түскі шай: пісірілген тауық еті (терісіз) немесе ең жаңа көкөністер мен нан, қызанақ шырыны.
Кешкі ас: тек жеңіл тағамдар (мысалы, ең жаңа піскен жемістер мен сүт).

Әрине, кез келген оқытудың оң және теріс жақтары болады. Заманауи диетологтар тамақтанудың стандартты емес тұжырымдамаларын немесе олардың жеке ережелерін мойындамайды. Бірақ кез келген азық-түлік жүйесінің қолдаушылары мен ізбасарлары бар. Ненің тамаша, ненің жаман екенін әркім өз ағзасының ерекшеліктерін ескере отырып, жеке шешеді.

Жоғарыда айтылғандардан басқа, соңғы жылдары ғалымдар тапқан салмақ жоғалтудың басқа әдістері бар. Олар төменде егжей-тегжейлі талқыланады.

Салмақ жоғалтудың басқа әдістері

Минералды ванналардың емдік сипаттамасы

Минералды ванналардың дененің күйіне пайдалы әсері бұрыннан белгілі болды. Бірақ ұзақ уақыт бойы ешкім мұның бәрімен бірге болатын емдік әсердің механизмін мұқият зерттеген жоқ. Ақырында бұл мәселені британдық дәрігерлер тобы қолға алды. Дені сау адамдар екі сағат бойы 30-5°С температурадағы минералды суға кеуде қуысына дейін батырылды. Анықталғандай, мұндай ваннаны қабылдағаннан кейін зәр шығару күшейіп, жүректен қанның бөлінуі 50% -ға артады, ал дене салмағы орташа есеппен жарты килограммға кішірейеді.

Егер сізде минералды ванналарды мезгіл-мезгіл қабылдау мүмкіндігі болмаса, кәдімгі крандағы сумен ванналармен шектелуге болады. Ғалымдар анықтады: мұндай ваннада өткізілген екі сағат іс жүзінде бірдей әсер береді. Ең бастысы, ваннадағы судың температурасы 30-5 ° C болуы керек.

Салқын су зат алмасуды жақсартады

Салқын судың ағзаға пайдалы әсері көпшілікке түсінікті. Атап айтқанда, ол метаболизмді қоздырады. Сондықтан жылы душтан кейін алдымен оң жаққа, содан кейін сол аяққа, оң және сол қолға, ішке, кеудеге, бөкселерге және арқаға кезек-кезек салқын ағынды құйып тұру пайдалы. Егер салқын душқа шешім жеткіліксіз болса, құрғақ щеткамен массажды бірдей ретпен орындау ұсынылады, бірақ бұл жағдайда әсер әлсіз болады.

Арпа суы — жақсы май жағу

Жақында АҚШ-та салмақ жоғалтудың тағы бір әдісі табылды. Америкалық клиникаларда артық салмағы бар науқастарға «Арпа суы» деп аталатын сусын беріледі. Мұндай «арпа суын» өзіңіз дайындауға болады. Мұны істеу үшін 50 г өнген арпа дәнін 200 50 мл қайнаған суға қайнатып, жабық қақпақ астында шамамен 30 минут қайнатыңыз. Содан кейін арпа массасын електен тастау керек, қайнатпаны жинап, оны күн ішінде ішу керек.

Әдемі иіс

Ванильдің иісі қантқа құмарлықты басады және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Мұны бір ай бойы алақандарына ванильдің иісін шығаратын арнайы патч жабыстырылған пациенттер тобын бақылаған британдық ғалымдар тапты. «Иісшілер» тәжірибе барысында шоколадты әдеттегіден де аз алғысы келетінін растады.

Тамақтану кезінде бір стақан шарап тәбетті төмендетеді

Бір стакан жартылай құрғақ жүзім шарабы, кешкі ас алдында мас болып, көмірсулардың қанға түсуін кешіктіреді. Осының барлығымен асқазанда ақуыздардың қорытылуы баяулайды, тәбет төмендейді. Оңтүстік Америка ғалымдары осындай қорытындыға келді. Өздерінің зерттеулерінің нәтижесінде олар неге француздардың дәмді және мол тағамға тәуелділігіне қарамастан, американдықтарға қарағанда сымбатты екенін білгісі келді. Ұқсас әсерге тамақ алдында ананастың бір бөлігін жеу арқылы қол жеткізуге болады. Ананас жемістерінде кездесетін бромелайн ферменті ақуызды асқазан мен ішек жолдарына толығымен сіңетіндей өңдейді. Осылайша, ананасты қолдану қанықтыру сезімінің тез пайда болуына ықпал етеді.

Морфеймен дос бол!

Ұйқы кезінде май жиналады деген түсінік енді сынға алынды. Оның үстіне кейбір ғалымдар артық салмақтан арылғысы келетіндер үшін ең жақсы диета ұйқы екенін айтады. Олар ұйқы кезінде мидың метаболикалық процестерді жылдамдататын және ағзадағы жасушалардың жаңаруын ынталандыратын өсу гормондарын өндіретінін анықтады. Тиісінше, калориялар жағылады, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі. Бірақ салмақ жоғалтуға ықпал ететін ұйқы ең терең және ұзақ болуы керек (тәулігіне 12-14 сағатқа дейін).

Ұйқы кезінде өндірілетін өсу гормондары салмақ жоғалтудан басқа, зат алмасуды белсендіреді және ағзадағы жасушалардың жаңаруын ынталандырады. Тиісінше, терінің және дәнекер тіндердің серпімділігі артады. Осылайша, ұйқы жастық пен сұлулықтың ең табиғи көзі болып табылады. Сондықтан арықтап, сұлу болғыңыз келсе, Морфеймен достасыңыз. Бұл өте пайдалы.

Жұлдыздар сәнінде — орау

Синди Кроуфорд, Опра Уинфри және Джулия Робертс бірауыздан олар үшін диета мен жаттығудың өзі жеткіліксіз болатынын мойындайды: өздерін әрқашан тамаша пішінде ұстау үшін Голливуд жұлдыздары СПА салондарына (іс жүзінде «минералды сулары бар курорт») бара бастады. Мұнда қонақтарға емдік орамал ұсынылады. Олардың мәні кәдімгі: денесі қоректік композициямен жабылған (ол емдік балшыққа, су өсімдіктеріне немесе сазға негізделген), содан кейін тығыз матамен оралып, жылуды шығару үшін 40-5 минутқа қалдырылады.

Ал соңғы кеңес: дастархан басында әдеттеріңізді бақылау пайдалы. Көптеген адамдар үшін күнделікті күйзеліс тіпті тамақ ішу кезінде де уақыт тапшылығын сезініп, тамақты ләззат алудың орнына іс жүзінде жұтып қоюына әкеледі. Тесттер көрсеткендей, тамақты ұзақ уақыт шайнайтын және мұқият аз тамақтанатындар, яғни олар аз калория алады.