Салмақ жоғалтуға арналған эфир майлары

Адамдар эфир майларының пайдалы қасиеттерін пайдалануды бұрыннан үйренген: діни рәсімдерде оларды әртүрлі культтердің министрлері қолданған, дәрігерлер мен дәрігерлер олардың көмегімен әртүрлі ауруларды емдеген, ал барлық жастағы ханымдар өздерінің тартымдылығын сақтап қалды — және Біздің уақытта эфир майларының бұл сипаттамалары өмірдің әртүрлі салаларында сәтті қолданылады.

Эфир майлары өзінің құрамына байланысты керемет: ол бай және күрделі, және әрбір майдың өзіндік, қайталанбас және қайталанбас қасиеттері бар. Уақыт өте келе олардың құрамында жүздеген компоненттер бар және олардың көпшілігі әлі толық зерттелмеген, бірақ біз әлі де олардың табиғи қасиеттерін пайдаланамыз — және эфир майларының көптеген параметрлері бар және олардың барлығы туралы бұл жерде айту мүмкін емес.

Эфир немесе хош иісті майлар (оларды жай хош иісті майлар деп те атайды) қазір косметологияда жиі қолданылады және терінің, шаштың және тырнақтың сұлулығын сақтау үшін ғана емес — көп жағдайда олар артық салмақтан құтылу үшін қолданылады — әрине, толығырақ Мұның бәрі ханымдарға қатысты.

Неліктен эфир майлары салмақ жоғалтуға көмектеседі?

Эфир майларының тыныштандыратын және босаңсытатын әсері

Барлық эфир майлары пайдалы, бірақ салмақ жоғалту үшін белгілі бір әсерлері барлар таңдалады — мысалы, тыныштандыратын және босаңсытатын. Бұл майларға апельсин, жасмин, лаванда, раушан, бергамот және иланг-иланг майы кіреді — олар босаңсытатын әсерге ие және стрессті жеңілдетуге көмектеседі.

Стресстің әсерін жеңілдету үшін көптеген ханымдар барлық «тәтті тағамдарды», соның ішінде жоғары калориялы тәттілерді жеуге кірісетіні анық. Нәтижесінде дене салмағы біздің көз алдымызда өседі және стресс үшін одан да көп жағдайлар бар, сондықтан әр уақытта тоңазытқышқа жүгірудің орнына эфир майларын қолданған дұрыс.

Артық суды кетіруге арналған эфир майлары

Салмақты жоғалтуға және денеден артық сұйықтықты кетіретін майларға ықпал етеді, жұмсақ диуретикалық әсер береді. Артық салмақ, тіпті семіздік тіндердегі судың жиналуына байланысты жиі пайда болады: су-тұз балансы ғана емес, жалпы метаболизм де бұзылады. Ағзадағы судың сақталуына аскөк, розмарин, лимон, арша, грейпфрут, зімбір, герань, кипарис және кардамон майлары кедергі келтіреді. Сол эфир майлары токсиндерді кетіреді және метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді.

Тәбетті төмендететін майлар

Салмақты жоғалту процесіне көмектесетін эфир майларының келесі тобы — тәбетті төмендететін майлар. Біздің уақытымызда аппетит шынымен бақыланбайтын болды: егер бұрын адамдар аштық сезінгенде көбірек тамақтанатын болса немесе кем дегенде күнделікті режимді — таңғы ас, түскі ас және т.б. ұстанса, енді сіз күні бойы дерлік жеуге болады — дайын. дайындалған тағам әр қадам сайын сатылады, жақсы, түнде жалғастыруға болады — тоңазытқыш әрқашан біздің қызметімізде. Үнемі бірдеңе жеуге деген негізсіз ықыласпен күресу үшін, өзіңізбен бірге бір бөтелке эфир майын алып жүріңіз және «жақсы заттардың» иісі немесе пайда болуы сізді «қасқыр» тәбетті тудырады: алдымен бір танаумен, кейінірек онымен дем алыңыз. басқасымен. Теріні қатайтатын тәтті аскөк, лимон, кипарис, даршын, жасыл алма майын таңдауға болады.

Бұл майлардың көпшілігі артық салмақтан арылуға көмектеседі, теріні дереу қатайтады, оның тонусын қалпына келтіреді және созылу белгілерінің пайда болуын болдырмайды. Терінің салбырауы мен созылу белгілері әрқашан ханымдарды қорқытады, сондықтан көпшілігі салмақ жоғалтуға батылы бармайды: толық болған дұрыс, бірақ теріні тегіс және серпімді ұстаңыз. Мандарин, апельсин, пачули, кипарис, лимон, жасмин, иланг-иланг, грейпфрут және анистің эфир майлары салмақ жоғалтуға және бір мезгілде целлюлиттен арылуға көмектеседі.

Артық салмақ жоғалту үшін хош иісті майларды қолдану қиын емес: олар массаж жасайды, орап, ваннаны қабылдайды, деммен жұтады және тіпті оларды ішке қабылдайды — әрине, ережелер мен дозаны қатаң сақтайды. Жаңғақ пен арша майы әсіресе ішке қабылдағанда жақсы әсер етеді.

Грейпфрут майы салмақ жоғалтуға және созылу белгілерінен арылуға көмектеседі. Сіз оны тасымалдаушы маймен араластыруыңыз керек — 10 мл-ге 3-4 тамшы, ваннадан немесе душтан кейін массаж қозғалыстарымен теріге жағыңыз. Негізгі май ретінде зәйтүн немесе бадам алуға болады. Арықтататын тиімді массаж қоспасы арша (12 тамшы), кипарис (13 тамшы) және жожоба (50 мл) майларымен бірге келеді. Ваннаға кипарис пен арша майларының қоспасын қосуға болады — бар болғаны 4-6 тамшы, оларды теңіз тұзында еріту (300-500 г) — мұндай ванна аптасына 1-2 рет артық салмақтан тезірек арылуға көмектеседі. .

Апельсин және мандарин майлары бірдей қолданылады: массаж үшін 10 мл негізгі май немесе крем — 6-10 тамшы, ваннаға — 3-5 тамшы.

Эфир майлары бар ванналар да салмақ жоғалтуға көмектеседі — олар массажбен бірге қолданылуы керек. Кардамон қосылған ванна созылу белгілерін азайтады, терінің күйін жақсартады, сонымен қатар күш пен қуат береді. Кардамонның эфир майы (8 тамшы) сүтте немесе кілегейде ерітіліп, ванна суына құйылады. Судың температурасы 38 ° C-тан аспауы керек.

Егер сіз ұйықтар алдында бірдеңе жеуге дағдыланған болсаңыз және онсыз ұйықтай алмасаңыз, кешке даршын майы қосылған сергітетін ваннаны қабылдап көріңіз: бұл аштықты басады, демалуға және ұйықтауға көмектеседі. Ваннаға тек 4-5 тамшы май қосу керек.

Ваннаға салмақ жоғалтуға арналған кез келген майларды қосуға болады және олар әрқашан эмульгатормен біріктірілуі керек: бал, тұз, сода, кілегей, сүт немесе тіпті ваннаға арналған көбік. Майларды бір-бірімен біріктіруге болады — бұл үшін олардың қай композицияда жақсы араласатынын білу керек.

Мысалы, кешке бергамот (3 тамшы), мирра (4 тамшы) және иланг-иланг (1 тамшы) майларымен тыныштандыратын ваннаны қабылдауға болады. Тұтастай алғанда, бергамот майы тәбетті реттеу үшін жиі қолданылады: ол жақсы болмаса, тәбетті тудыруы мүмкін, ал жоғарылаған тәбетті қалыпты жағдайға келтіруге болады. Мирра майы теріге пайдалы әсер етеді: ол оны сергітеді және қатайтады, сонымен қатар жасартады, әжімдерді кетіреді және тыртықтардың сорылуына ықпал етеді.

Айтпақшы, бергамот майын күніне 1-3 рет ішсе, тәбетке жақсы әсер етеді: бір тамшы майды бір шай қасықта еріту керек. бал, бір стақан шырын немесе шай араластырып, ішіңіз.

Салмақты жоғалтуға арналған эфир майларын енгізудің өте кең таралған және жағымды әдісі олардың иістерін деммен жұту болып табылады, және бұл үшін сіз «тағамдық» иісі бар майларды таңдауыңыз керек — мысалы, даршын немесе жалбыз майы.

Кәсіби мамандардың пікірінше, келесі эфир майлары артық салмақпен басқаларға қарағанда жақсы күресуге көмектеседі: ваниль, розмарин, апельсин, грейпфрут, қара бұрыш, ақжелкен, мускат жаңғағы, әк, зімбір, қалампыр, кориандр, насыбайгүл, ащы бадам, анис, зире, балдыркөк. Тамақтану алдында майдың иісін жұту керек, мүмкіндігінше терең және біркелкі тыныс алу, әр танаудан үш рет — осы уақытта басқа танауды қысу керек. Мұндай процедурадан кейін одан да азырақ жеуге деген ұмтылыс пайда болады, ал тағамның бір бөлігі өздігінен біркелкі миниатюраға айналады. Бір иіске үйренбеу үшін майларды үнемі ауыстырып отыру керек.

Эфир майларымен орау салмақ жоғалтуға арналған барлық инклюзивті процедуралардың тағы бір іргелі құрамдас бөлігі болып табылады.

Қаптамалар үшін косметикалық сазды қолдану өте жақсы: оны қаймақ тығыздығына дейін сұйылту керек. 2-3 ас қасық балшықты жылы сумен сұйылтыңыз, бадам немесе жүзім тұқымының майын қосыңыз (1 ас қасық), ал эфир майларының таңдалған қоспасы — тек 8-10 тамшы. Барлығын араластырыңыз, дененің терісіне жұқа қабатпен жағып, проблемалы аймақтарға көбірек назар аударыңыз және 1-1,5 сағат бойы тамақ пленкасымен орап, үстіне жылы спорттық костюм киіңіз. Белгіленген уақыттан кейін жылы душ қабылдап, массаж жасаңыз салмақ жоғалтуға арналған эфир майлары.

Тұрақты нәтиже алу үшін салмақ жоғалту үшін эфир майларын қолданудың барлық әдістерін біріктірген жөн: массаж, ванналар, денеге арналған орауыштар, сондай-ақ тәбетті реттейтін ингаляциялық майлар.

Бірақ бұл жағдайда сіздің өмір салтыңыз туралы тым көп уайымдаудың қажеті жоқ деп ойлаудың қажеті жоқ: егер сіз эфир майларын қолдансаңыз, бірақ жоғары калориялы тағамдарды сіңіруді жалғастырсаңыз және сіз жеткілікті түрде және құлықсыз қозғалмасаңыз, артық салмақтан арылуыңыз екіталай.

Эфир майларын енгізудің көптеген артықшылықтары бар: олар салмақ жоғалтуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар целлюлиттен арылтады, теріні қатайтады, оны әдемі, серпімді және барқыт етеді, сонымен қатар көптеген жүре пайда болған аурулардан арылуға болады.

Эфир майларын қолдануға қарсы көрсеткіштер аз, бірақ олармен салмақ жоғалту курсын бастамас бұрын маманмен кеңесу керек.

Гатаулина Галина