Аяқ күтімі

Әр уақытта әйелдердің аяқтары әйелдердің денесіндегі ең сәнді және әсем орындардың бірі болып саналып, өздеріне назар аударды. Көбінесе әділ жыныс өкілдері аяқтың жоғарғы бөлігіне назар аударады, спортпен айналысады, аяқтың бұлшық еттерін тұрақты тонуста ұстайды, арнайы массаждар мен косметикалық процедуралардың көмегімен целлюлит көріністерінен құтылады, мысалы, денені орау. және пилинг, сонымен қатар жиі депиляция жасайды. Мұның бәрі, әрине, өте маңызды және тек пайдалы, бірақ аяқты күту әдістерінің осындай байлығына қарамастан, көптеген адамдар тұрақты және мұқият күтімді қажет ететін аяқтар туралы ұмытып кетеді.

Аяқ терісі әрқашан жұмсақ, тегіс және нәзік болуы керек, бірақ оны бұл күйде ұстау өте қиын. Мәселе мынада, қазіргі ханымдар көп уақытын аяғына жұмсайды, ауыр жұмыс жасайды және уақытының көп бөлігін соған арнайды. Бұл аяқ терісінің сыртқы түрі мен денсаулығына зиянды. Жиі және ауыр жүктемелерге байланысты аяқтарда жарықтар, мозолей және жүгері пайда болуы мүмкін, олар оларды мүлдем боямайды. Тиісті шараларға жүгініп, өзіңіздің аялдамаларыңыздың күйін бастаудың уақыты болмаса, ұқсас проблемалармен күресу одан да қиын болады. Бірқатар қарапайым, бірақ өте тиімді процедуралар бар, олар бұл үшін арнайы күш жұмсамай, аяқтың терісін тамаша күйде ұстауға көмектеседі.

Аяқ массажы

Ең жағымды және сүйікті процедуралардың бірі массаждан бастайық. Аяқ массажын үйде жалғыз, өз қолыңызбен немесе арнайы құрылғылар мен массажерлер арқылы жасауға болады, немесе сұлулық салонына баруға болады, онда тәжірибелі массажист аяқтарыңызды босаңсытып, босаңсуы үшін қажеттінің бәрін жасайды. Алдын алу үшін қолмен орындалатын ең көп таралған массаж қолайлы. Оның ұзақтығы 10 минуттан аспайды және нәтиже өте әсерлі болады.

Аяғыңызды жылытудан бастаңыз, бұл үшін аяқтың беті бойымен алақанмен бірнеше сипау, бірақ күшті қозғалыстар жасаңыз. Содан кейін саусақтарыңызбен радиалды қозғалыстарды аяқтың бүйірлерінен бастап, оның ортасына қарай тегіс жылжытыңыз. Саусақтардың жанындағы өкше мен жастықшаларға ерекше назар аударыңыз, өйткені бұл жерлер жаяу жүру кезінде көбірек қысымға ұшырайды. Аяқтың ортасын өте жұмсақ уқалаңыз, өйткені ондағы тері жылырақ және нәзік тартымдылықты қажет етеді. Аяқ массажын жасай отырып, сіз аяқ аймағындағы қан айналымын жақсартып қана қоймай, сонымен қатар іс жүзінде барлық ішкі органдардың жұмысын қалыпқа келтіресіз, өйткені аяқтың үстінде биологиялық белсенді нүктелердің үлкен саны бар.

Дайындықты аяқтағаннан кейін сіз тікелей аяқ массажына баруға болады. Саусақтардан бастаңыз, олардың кез келгенін жеңіл, радиалды қозғалыстармен, қатты қысым жасамай, жеке-жеке уқалаңыз. Әр саусаққа бір минуттан артық уақыт беріңіз. Массажды негізден бастаңыз, шегеге тегіс жылжытыңыз. Енді сіз аяқты жасай аласыз. Саусақтардан өкшеге дейін тегіс, сипау қозғалыстарын жасаңыз, содан кейін тобық деңгейіне көтеріліңіз. Мұндай массаж аяқтың летаргиясын және ісінуін жеңілдетуге көмектеседі, бұл да жұмыс күнінің соңында көптеген қолайсыздықты тудырады.

Аяқ ванналары

Бұл процедура көптеген жылдар бойы қолданылған және аяқтың терісін жұмсартудың, оны тазалауға және ылғалдандыруға дайындаудың ең жақсы әдісі болып табылады. Үйде жасалған аяқ ваннасын жасау үшін сізге ыстық су, екі аяқты бірден салуға болатын кең ыдыс, теңіз тұзы, эфир майы немесе қандай ерекше әсер алғыңыз келетініне байланысты шөптердің қайнатпасы қажет. Аяқ ваннасына қосылған ингредиенттерді өзгерту арқылы сіз ылғалдандыратын, нәрлендіретін, дезодорациялайтын, тазартатын, қабынуға қарсы және қабыршақтайтын процедураларды жасай аласыз.

Егер сіз аяқтарыңыздағы летаргияны кетіруіңіз керек болса, қалақай, жолжелкен немесе колтсфут отвары бар ванна сізге көмектеседі, шалфей мен емен қабығы ісінуді жояды, шай ағашы, эвкалипт, цитрус жемістері мен жалбыз терлеуді және жағымсыз ауруды жақсы жеңеді. иіс.

Ұйықтар алдында аяқ ваннасын жасап жатсаңыз, суға қылқан жапырақты қайнатпа немесе лаванда майын қосуға кеңес береміз. Олар демалуға және ұйқысыздықты жеңуге көмектеседі, бұл тек аяқтарды ғана емес, бүкіл денені демалуға мүмкіндік береді. Процедураның ұзақтығы шамамен 15-20 минутты құрайды, аяғыңызды суығанша суда ұстау керек, содан кейін оларды құрғақ түкті сүлгімен сүртіңіз, жылы шұлық киіңіз және төсекке барыңыз.

Су процедуралары

Аяқ ваннасының әсерін күшейту үшін процедура аяқталғаннан кейін бірден контрастты душ қабылдау ұсынылады. Бұл аяқтың ыстық суда ұзақ тұрғаннан кейін қабыршақтанып кеткен өлі тері бөлшектерінен арылуға көмектеседі, сонымен қатар қан айналымын жақсартады. Контрастты ваннаны контрастты ванналармен өзгертуге болады. Алдыңызға екі ыдысты қойып, біреуіне ыстық су, ал екіншісіне бөлме температурасынан сәл төмен су құйыңыз және оларды бірнеше секунд суда ұстай отырып, кезекпен аяқтарына түсіріңіз. 10-нан астам қайталауды орындаңыз, содан кейін аяқтарыңызды созып, кептіруге болады. Функцияны жылы сумен аяқтау керек екенін ескеріңіз, әйтпесе сіз кері әсер аласыз. Салқын суға бірнеше тамшы ментол немесе лимон шырынын қосуға болады, бұл аяқтың терісін сергітеді және сонымен бірге ісінуді жеңуге көмектеседі.

Пиллинг

Аква процедуралары аяқталғаннан кейін бумен пісірілген тері өте икемді және тазартуға дайын болды. Аяқ пилингі, алдыңғы процедуралар сияқты, үйде де, сұлулық салонында да жасалуы мүмкін, бірақ үйдегі пилинг одан да арзанырақ болады, сонымен қатар арнайы құралдар мен құралдардың болуын талап етпейді. Сізге тек кәдімгі пемза тасы немесе аяқ файлы қажет. Тегіс радиалды қозғалыстарды орындай отырып, арнайы күш жұмсамай, өкшеңізді, содан кейін жастықшаларды сүртіңіз. Жүгері немесе жарықтар пайда болған проблемалық аймақтарға ерекше назар аударыңыз. Назар аударыңыз, бумен пісіргеннен кейін терінің сезімталдығы төмендейді, бұл жарақат алудың алғышарты болуы мүмкін, сондықтан пилинг кезінде сіз өте сақ болуыңыз керек және оны асыра алмауыңыз керек. Арнайы пилинг машинасымен тәжірибеңіз болса, оны пайдалануға болады. Пилингтің соңында аяқтың терісіне жұмсартатын немесе ылғалдандыратын крем жағыңыз, ол ашық және тазартылған тері тесіктеріне терең еніп, оны ішінен ылғалдандырады.

Емдеу процедуралары

Өкінішке орай, көптеген ханымдар өкшелерде жарықтардың пайда болуына шағымданады, олар ақырында нақты проблемаға айналады және ыңғайсыздық пен ыңғайсыздықты тудырады. Егер сіз өзіңізде осындай құбылыстың алғашқы белгілерін байқасаңыз, олардың дамуы мен өсуіне жол бермейтін емдеу процедураларын дереу бастаңыз. Қазір аяқтың жарылғанымен күресуге арналған арнайы жақпа мен кремдердің үлкен саны бар. Сіз оларды дәріханада да, мамандандырылған дүкенде де сатып ала аласыз. Сондай-ақ табиғи өнімдерді пайдаланып, теріні жұмсартқышты және жарықтарды түзететін құралды өзіңіз жасай аласыз.

Мұнда аяқ күтіміне арналған тиімдірек бірнеше өнімдер бар. Процедурадан бұрын аяқтарыңызды ыстық суда жақсы бумен пісіріңіз, оған аз мөлшерде картоп крахмалын қосуға болады. Содан кейін терінің проблемалы жерлеріне компресс жасау керек. Компресс үшін табиғи бал мен қырыққабат жапырағы сізге пайдалы. Пятки балдың жұқа қабатымен майлаңыз, содан кейін оларға бұрын мыжылған қырыққабат жапырағын бекітіңіз, компрессті дәке немесе бинтпен бекітіңіз және бірнеше сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сумен шайыңыз. Сондай-ақ, емдеу процесін жылдамдату үшін түнде мұндай компрессті жасауға болады.

Махноносова Екатерина