Биік өкшелі аяқ киім зиянды. Биік өкшелі аяқ киімге дұрыс көзқарас

Биік өкшелі туфли ауруы әлі медициналық анықтамалықтарға енген жоқ, бірақ биік өкшелі туфли киюдің жағымсыз салдарын жоюға немесе кем дегенде түзетуге арналған косметикалық және хирургиялық процедуралар қарқынды дамып келеді.

Өкше неге зиянды?

Тегіс табанмен жүру кезінде адам денесінің салмағы оның жеке бөліктеріне шамадан тыс жүктемелер туғызбай, аяқтың үстіне қалыпты түрде бөлінеді. Өкшені өкшеге қойғанда, саусақтар мен саусақтар шамадан тыс жүктеледі. Осылайша, өкше биіктігі небәрі 2-3 сантиметр болса, саусаққа жүктеме нормамен салыстырғанда 22% -ға артады. Өкшенің биіктігі 6-7 см-ге жеткенде, саусақ қос жүктемеге төтеп бере алады! Аяқтың нәзік буындары мен сүйектері мұндай тапсырманы қалай көтеретінін елестету қиын. Тұрақты өкшемен жүрудің кем дегенде оншақты қажетсіз салдары болуы қисынды:

— Ең биік өкшесі үшін ең қауіпсіз және кең тараған төлем. Әдетте жүгері бұл аймаққа ең жоғары жүктеме және қан айналымының бұзылуына байланысты саусақтың астында пайда болады. Нәтижесінде тері құрғайды, қалыңдайды, іріленеді. Бақытымызға орай, жүгері тегіс аяқ киімге және аяққа арналған бірнеше сұлулық процедураларына ауысу арқылы жойылуы мүмкін.
— Қанмен қамтамасыз етілуі бұзылған аяқ киімнің аяқтың саусақтарына үнемі үйкелісі тырнақ пластинкаларының әлсіреуіне, олардың өсуінің баяулауына және бұзылулардың пайда болуына әкеледі. Елеусіз аяқ киім тырнақтардың жарылуын және саңырауқұлақтардың қоныстануын тудырады.
– Тәжірибелі көз маманы биік өкшелі туфлиді ұнататын адамды таба алады. Өкшеде үнемі жүру кезінде саусақтардың сүйектері тегістеледі, аяқ киімнің ұшына басылады. Бұл саусақтардың тегістелуіне және кеңеюіне әкеледі (олар балға немесе саусақтардың балғамен тегістелуі деп аталады), бұл аймақта буындардың қабынуы жиі пайда болады.
— Ахиллес сіңірінің деформациясы өкше үнемі өкшеде болғанда пайда болады. Ахиллес сіңірі көтерілгенде, ол созылуды сезбейді, ол қатты болады, серпімділігін жоғалтады. Мұндай өзгерістермен жалпақ табанмен немесе жай ғана аяқ киімсіз жүру ыңғайсыздықты тудырады.
— Өкшедегі бұдырлы ісіктің пайда болуы да биік өкшенің салдары болуы мүмкін. Аяқ киімнің қатты жақтауы өкшемен үнемі байланыста болады, бұл ішкі өкше аймағының тітіркенуіне және қабынуына әкеледі. Уақыт өте келе бұл процестер сатып алынғанға айналады және аяқтың сыртқы түрін өзгертеді, оны тек хирургиялық әдіспен түзетуге болады.
— Нейрома Мортон — тар аяқ киім киюге байланысты саусақтардың нервтерінің өсуі және жоғары сезімталдығы. Бұл жағдай аяқты тар аяқ киімге салуға тырысқанда саусақ ұштарының қатты ауырсынуына және ұюына әкеледі.

Метатарсалгия жиі Мортонның нейромасымен бірге жүреді. Метатарсалгия кезінде аяқтың алдыңғы жағында кернеу мен тартылу ауруы сезіледі. Ауырсынуды түзету үшін ауырсынуды басатын инъекциялар қолданылады. Мұндай инъекциялардың әрекеті 9-10 ай бойы ауыртпалықсыз өмір сүруді қамтамасыз етеді. Рас, процедураның бағасы бірнеше жүз долларды құрайды.
— Егер аталған белгілер сезілсе немесе көрінсе, онда табан сүйектерінің жасырын жарықтары мен сынықтары жиі байқалмай қалады. Жылдар өте келе, аяқтардағы ауырсыну шыдамайтын болған кезде, пайда болған қабынудың негізгі себебі табан сүйегінің жасырын сынуы немесе жарықтары (көп жағдайда саусақтар немесе олардың аяқпен артикуляциясы) болып табылады. ).
– Тізе буындарының артрозы мен бел аймағындағы ауырсынулар биік өкшелі аяқ киімге тікелей байланысты. Мұндай бұзушылықтарды түзету қазірдің өзінде қиын, сондықтан алдын-алу шараларын алдын ала жасаған дұрыс.

Өкшесі бар аяқ киімді қалай дұрыс таңдау керек және оларда өзін қалай ұстау керек?

Биік өкшелі аяқ киімге дұрыс көзқараспен сіз өз денсаулығыңызды сақтай аласыз.

Күнделікті жұмыс міндеттерін орындау үшін сіз төмен өкшесі бар аяқ киімді таңдауыңыз керек — 2-3 см-ден аз.Орташа немесе биік өкшелі аяқ киімге бұл жағдайда ғана рұқсат етіледі, егер бір уақытта бірнеше сағат тұрудың қажеті болмаса және мүмкін болса. мезгіл-мезгіл аяқ киіміңізді шешіп, аяғыңызды демалу. Дәрігерлер орташа және биік өкшелі аяқ киімдерді күніне 3-4 сағаттан артық емес киюге кеңес береді. Әр екі сағат сайын аяқ киіміңізді шешіп, аяғыңызды уқалап отырсаңыз немесе шағын гимнастика жасасаңыз өте жақсы. Мұндай қыздыру үшін саусақтарыңызды өзіңізге қарай тартыңыз, содан кейін оларды қатты созыңыз. Осылайша сіз үлкен өкшелердің салдарын жойып, саусақтың қан айналымын белсендіресіз. Сондай-ақ, Ахиллес сіңірін жаттықтыру үшін аяқ киімсіз тегіс жерде бірнеше қадам жасау ұсынылады.

Жалпы, өкшесі бар аяқ киімді таңдағанда, жақсы және жаман жақтарын мұқият таразылау керек. Беделді силуэт сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сонымен, өрескел жалпақ табан қысқа әйелдерге жарамайды, ол фигураны визуалды түрде ауырлатады және оны тегістейді. Сонымен қатар, өте сәнді стилеттолар артық салмақ болса, нашар таңдау болып табылады, өйткені олар қажетті қолдауды қамтамасыз етпейді.

Биік өкшелі аяқ киім сатып алғанда, өзіңіздің қабілеттеріңізді шынымен бағалаңыз. Екі аяқ киімді киіңіз, тік тұрып, өкше мен еденнің арасы 2 см-ден асатындай саусақтарыңызбен көтерілуге ​​тырысыңыз.Егер бұл трюк мүмкін болмаса, онда өкше биіктігі сіз үшін тым жоғары.

Есіңізде болсын, жылдар өткен сайын аяқтарымыз аздап созылып, үлкенірек болады, сондықтан бірнеше жыл бұрын сізге сәйкес келетін өлшем кішкентай болуы мүмкін. Сатып алудан бұрын аяқ киімді сынап көру және ондағы дүкенді аралау маңызды. Қағазға аяғыңыздың ізін салу да қызықты, содан кейін аяқтың ені сатып алынған аяқ киімнің еніне қалай сәйкес келетінін көріңіз. Егер айырмашылық таңқаларлық болса, онда аялдамалар күшті шамадан тыс жүктемені бастан кешіреді және сатып алудан бас тартқан дұрыс. Өзіңізді бірден ыңғайлы сезінетін аяқ киімді ғана алуға тырысыңыз. Аяқ киім сынар, аяққа отырамыз деген үміт біздің аяғымызға жақсылық әкелмейді. Дүкенге барып, кешкі уақытты таңдаңыз. Күндіз аяқтарымыз аздап ісінеді, сондықтан шынымен қолайлы ыңғайлы аяқ киімді таңдау мүмкіндігі артады.