Әдемі және сау тырнақтар, тырнақ күйі, тырнақ ауруын анықтау, тырнақты нығайту, тамақтану және тырнақтар

Жақсы күтімді қолдарсыз елестету мүмкін емес әдемі және сау тырнақтар.

Мінсіз тырнақтар қандай болуы керек? Біріншіден, бұл тырнақ пластинасының түсі, ол бозғылт қызғылт болуы керек, екіншіден, тырнақтар мөлдір және серпімді болуы керек.

Тырнақтың құрылымының өзі тұқым қуалайтын орналасуымен анықталады, бірақ қолайсыз себептердің әсерінен ол ең жақсы бағытта өзгермеуі мүмкін. Тырнақтардың күйіне теріс әсер теңгерімсіз диета, қоршаған ортаның кедергілері, жұмыстың ерекшелігі, сондай-ақ дұрыс емес күтіммен қамтамасыз етіледі.

Дәстүрлі медицина ұзақ уақыт бойы бүкіл ағзаның белсенділігін диагностикалайды тырнақтардың күйі. Мұнда диагностикалық көрсеткіш — тырнақтың түбіндегі ақ-қарлы тесіктер. Егер нәресте мен ересек адамның тырнақ тесіктерін салыстыратын болсақ, онда балаларда олар неғұрлым мәнерлі және үлкенірек болатыны анық болады, өйткені олардың тағамы теңгерімді, дәрумендер мен микроэлементтерге бай және өмір сүру ырғағы сау.

Тырнақтарыңызды мұқият қарап шығыңыз және олардың әрқайсысында үлкен саусақтардағы тырнақтардан басқа (олар әдетте жеңіл және үлкен) тесіктердің бұрынғыдан кішірейгенін немесе мүлдем жоғалып кеткенін көресіз.

Егер сіз ұзақ уақыт темекі шегетін болсаңыз, онда сіздің тырнақтарыңыздағы тесіктер толығымен кішкентай және жұқа, бұл өкпедегі дилеммаларды көрсетеді. Шығыс медицинасының дәрігерлері бас бармақтарда саңылаулардың болмауын ауыр психикалық ақаулар, қалған саусақтарда жүрек неврозы деп түсіндіреді. Әрине, адамдардың көпшілігінің бас бармағында әлі де тесік бар, бірақ басқа саусақтарда? Денсаулыққа қатысты проблемаларды тек саңылаулардың жоқтығынан ғана емес, сонымен қатар тырнақтардың сынғыш, сынғыш және қабыршақтанып кетуімен немесе кенеттен оларда тығыздағыштар немесе жолақтар пайда болуымен анықтауға болады.

Тырнақтар бойынша ауруларды анықтау

Сұқ саусақ. Көрсеткіш саусақтағы тырнақ тоқ ішектің күйінің көрінісі болып табылатыны жалпы қабылданған. Егер кенеттен бұл тырнақтағы тесік айтарлықтай кішірейіп кетсе немесе толығымен жоғалып кетсе, онда тек ішек трактінің ғана емес, сонымен қатар ұйқы безінің, сондай-ақ бауырдың күйіне көбірек назар аударған жөн. Көрсеткіш саусақтарындағы саңылаулардың күйіне сәйкес, сонымен қатар денедегі қабыну процестерін және гинекологиялық мәселелерді диагностикалауға болады.

Ортаңғы саусақ. Ортаңғы саусақтардағы тырнақтардың күйі жүрек-тамыр және қан айналымы жүйесінің денсаулығын көрсетеді. Бұл тырнақтардағы тесіктердің толық болмауы капиллярлармен, тамырлармен, сондай-ақ қан қысымымен дилеммалар туралы айтады.

Шылдыр шүмек. Сақина саусақтағы тесіктің күйі дененің эндокриндік жүйесінің жұмысын көрсетеді. Егер бұл тырнақта мүлде тесіктер болмаса, бұл метаболизмнің немесе лимфа жүйесінің жұмысының бұзылғанын көрсетуі мүмкін.

Кішкентай саусақ. Ең кішкентай саусақтардағы саңылаулар жүректің, сондай-ақ тар ішектің дұрыс жұмыс істеуін бағалау үшін пайдаланылуы мүмкін деп саналады. Сондықтан жылдар бойы бірінші тесік кішкентай саусақта жоғалады, көбінесе бұл тар ішек трактінің шлактауының нәтижесінде болады.

Тар ішек трактісі бар тапсырмалар дененің эндокриндік жүйесінің бұзылуын тудырады (индикатор — сақиналы саусақтың тесігінің жұқаруы), содан кейін жылдар бойы жүрек-тамыр жүйесінде міндеттер пайда болады (индикатор — ортаңғы саусақтағы тесіктің жұқаруы ).

Бірақ тырнақ тесігі ғана емес, басқа да сипаттамалар денсаулыққа қатысты проблемалардың көрсеткіштері деп санауға болады. Әрине, тек маман ғана нақты диагноз қоя алады, бірақ егер сіз өзіңізде келесі конфигурациялардың бірін тапсаңыз, дәрігермен кеңесу керек:

• тырнақ тесігінің өте үлкен мөлшері тахикардия көрсеткіші болуы мүмкін;
• жұқа, кішкентай тырнақ органикалық жүрек ауруын көрсетуі мүмкін;
• қисықтық бар жұқа тырнақ — астма;
• шұңқырлы тырнақ — тұқым қуалайтын нысандардағы алкоголизм;
• үлкен дөңес тырнақ — туберкулез;
• өте дөңес тырнақтағы үлкен тесік — туа біткен түрдегі туберкулез;
• ұзартылған тырнақ пластиналары — қант диабетінің көрсеткіші;
• ең жоғары түтік тәрізді тырнақ — онкологиялық сипаттағы қиындықтар;
• ұсақталған тегістелген тырнақ — құрттармен инфекция;
• тырнақтардағы сынғыш ойықтар — денедегі әк шөгінділері;
• бадам тәрізді толқынды тамырлар — ревматизм;
• тырнақтардағы тұз қабаттары — асқазан-ішек жолдарының ауруларының шиеленісуі;
• жарты шеңбер түрінде сақина саусақтағы тырнақ — бүйрек ауруы;
• жоғары көтерілген сұқ саусақтың жіңішке шегесі, сонымен қатар перфорацияланған тырнақ — көкбауыр аурулары;
• тырнақ пластиналарындағы жолақтар мен қосындылар — ішектің және көкбауырдың аурулары;
• қосындыларсыз жолақтар — ішек жолдарының қиындықтары;
• үшбұрышты тырнақ — омыртқаның немесе жұлынның патологиясы;
• тістелген тырнақтар — гастрит, невроз, әйелдерде — жыныстық дисфункция;
• тырнақ фалангасының клуб тәрізді түрі — туа біткен психологиялық бұзылулар, ашуланшақтық, мейірімсіздік.

Тамақтану және тырнақ денсаулығы

Жасыратыны жоқ, болуы үшін әдемі және сау тырнақтар және шаш, сіз толық және теңдестірілген тамақтану керек, азық-түлік, әсіресе тырнақ өсуі мен нығайтуға ықпал дәрумендер мен микроэлементтерге бай болуы тиіс.

үшін әсіресе пайдалы тырнақ денсаулығы сәбізге, қызанаққа, жасылға, сондай-ақ бауыр мен майға бай А дәрумені.

Тырнақтардың өсуіне ықпал ету үшін ағзаға ақуызды сіңіруге көмектесетін В дәрумені болады, ол қырыққабатта, жұмыртқаның сарысында, сыра ашытқысында және өнген бидай дәндерінде көп. Шпинат пен теңіз балдырында кездесетін йод та тырнақ пластинкаларының өсуін белсендіреді.

Тырнақтардың қатты және серпімді болуы үшін тағам көкөністерде кездесетін кремнийге бай болуы керек.

Қатты тырнақтар сүт өнімдерінде кездесетін кальцийді де жасайды.

Тырнақтардың пішіні мен құрылымы дұрыс болуы үшін диетада темірмен байытылған тағамдар болуы керек (бұршақ, бұршақ, алма, бауыр).

Қабыну процестерін және тырнақтың сау өсуін болдырмау үшін құрамында күкірт бар пияз, қияр және қырыққабатты жеу керек.

Жасушаның дұрыс өсуі үшін денеге какао, бидай кебегі, соя және жержаңғақтан алуға болатын магний қажет.

Тырнақтарды нығайтуға арналған косметика

Сондай-ақ заманауи косметиканың көмегімен тырнақтарыңызды нығайтуға болады. Ең кең таралған және қол жетімді, оның ішінде емдік лак болып табылады. Ол тырнақ пластинасын нығайту үшін ғана емес, сонымен қатар қоршаған ортаның жағымсыз әсерінен қорғау үшін түстің орнына қолданылуы керек. Мұндай лактардың құрамына әдетте ақуыздар, кальций, жібек жіптері, жеміс қышқылдары және т.б. сияқты белсенді ингредиенттер кіреді.

Сондай-ақ нәзік тырнақтарды қарқынды нәрлендіретін, ылғалдандыратын және құрылымын қалпына келтіретін арнайы тырнақты нығайтатын косметикалық патчтар бар.Нәтижесінде тырнақтар сергек қана емес, сонымен қатар әдемі болады.

Бальзамдар тырнақ пластинкаларының өздері үшін ғана емес, сонымен қатар кутикулалар үшін де шығарылады. Олар тырнақтардың құрғақ, сынғыш және қабыршақтану мәселесін жеңуге көмектеседі. Тырнақтың қаншалықты сау өсетіні кутикулаға байланысты екенін білу маңызды.

Сіз тырнақтарыңызды гельмен нығайта аласыз немесе қабыршақтайтын және сынғыш тырнақтарға бірнеше процедуралардан кейін сүртілетін кератин кешенін пайдалана аласыз.

Парафиндік терапия — бұл жақсы күтімді қолдар мәселесін шешудің шын мәнінде кешенді тәсілі, өйткені процедура кезінде қолдың жағдайы жүз пайызға жақсарады.

Тырнақтарыңызға күтім жасағанда, ең үлкен әсерге жету үшін сырттан ғана емес, ішінен де әсер ету керек екенін есте сақтаңыз, сонымен қатар тырнақтарыңызды нәрлендіретін ванналармен еркелетіп, ылғалдандырғыштарды үнемі қолдануды ұмытпаңыз.

Татьяна Романчукевич