Инфрақызыл сауна (IR — сауна). Инфрақызыл саунаның пайдасы. Инфрақызыл сауналарды қолдануға көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер

Инфрақызыл сауна деген не?

Инфрақызыл сауна (IR сауна) — инфрақызыл сәуле шығарғыштар орнатылған арнайы бөлме немесе кабина. Кабиналар әдетте табиғи ағаштан жасалған. Қыздырылған кезде бұл материал пайдалы фитонцидтерді шығара бастайды. Фитонцидтер – өсімдіктерде түзілетін биологиялық белсенді заттар. Олар патогендік микробтардың, микроскопиялық саңырауқұлақтардың және қарапайымдардың өсуі мен дамуын өлтіруге немесе тежеуге қабілетті.

Инфрақызыл саунада ауаны жылыту жоқ. Бірақ ол ең жоғары ену әсерін береді. Инфрақызыл кабинаның әдеттегі температурасын 38-45 градус деп атауға болады. Осының барлығымен адам ағзасы іштен қалыпты және терең қызады. Айта кету керек, бұл жүрекке үлкен жүктеме бермейді, бұл өте маңызды. Ондағы адам өте белсенді терлей бастайды. Осылайша, токсиндер жойылып, бүкіл дене тазартылады.

Адамдар ежелден бері инфрақызыл жылу терапиясын қолданады. Инфрақызыл толқындар — кез келген жылы зат шығаратын табиғи толқындар. Олар адам денсаулығына қауіпті емес және жылу энергиясын бір объектіден екіншісіне беру әдісі болып табылады.

Инфрақызыл кабиналар дәл жобаланған сәуле шығарғыштармен жабдықталған. Бұл толқындар адам ағзасына төрт см тереңдікте енуге қабілетті.

Сеанс көп уақытты қажет етпейтіні өте ыңғайлы. Инфрақызыл сауналарды барлық жастағы адамдар пайдалана алады. Сонымен қатар, IR-кабинаның шағын өлшемдері бар, бұл оны пәтерде орналастыруды жеңілдетеді.

Инфрақызыл саунаны қолдануға қарсы көрсеткіштер

1. Қатерлі немесе қатерлі ісіктер, сонымен қатар олардың болуына күдік.
2. Жедел іріңді процестер.
3. Температураның жоғарылауымен жүретін жедел аурулар.
4. Туберкулездің белсенді түрі.
5. Жұқпалы және жұқпалы аурулар.
6. Кахексия.
7. Жүре пайда болған алкоголизм.
8. Ағзада таяқшалардың немесе паразиттердің болуы.
9. Соматикалық мүшелердің органикалық зақымдануымен жүретін жалпы склероз.
10. Профузды қан кетуге бейімділіктің болуы.
11. Қант диабетінің лабильді түрі, онда қайталанатын немесе тұрақты ацидоз байқалады.
12. Посттромбофлебиттік синдром, ұзақтығы үш айдан аз, эмболия қаупі.
13. Қысым 200 мм сын.бағ. асатын тұрақты гипертензия және ішкі ағзалардағы органикалық өзгерістер.

Барлық басқа аурулар үшін инфрақызыл саунаны қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Бұл әсіресе расталған жүрек ауруларына қатысты.

Егер адам бір сағаттық серуендеуге немесе 20-30 минуттық ырғақты жүруге төтеп бере алатын болса, онда бәрі тәртіппен, ол міндетті түрде инфрақызыл саунаға баруға рұқсат етіледі.

Кейде инфрақызыл сауналарға әсер ету тіпті жаттығуға және жүректі жақсы күйде ұстауға қажет ұзақ серуендеуді алмастыра алады. Мұндай қажеттілік, мысалы, тірек-қимыл аппаратының ауруларында туындайды.

Инфрақызыл саунаның пайдасы

Инфрақызыл толқындар адамның тіндерін, мүшелерін, бұлшықеттерін, сүйектері мен буындарын қыздырады. Олар сонымен қатар қан мен лимфа ағынын тездетеді. Осының арқасында бұлшықеттердегі метаболикалық метаболизм жоғарылайды, бұлшықеттердің тамақтануы жақсарады және бүкіл ағзаның тіндерін оттегімен қамтамасыз етудің күрт артуы байқалады. Бұл иммунитетті арттыруға және әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Дене токсиндер мен токсиндерден тазартылады. Терінің тесіктері ашылады, бұл оның жағдайын жақсартады.

Инфрақызыл саунаның летаргиямен күресудегі ең жоғары тиімділігі расталды. Көбінесе ол жай релаксация үшін қолданылады. Бұл мигреннен құтылуға көмектеседі және бұлшықет кернеуін жеңілдетеді.

Инфрақызыл энергия адам ағзасына емдік әсер етеді, қуат пен көңілділік зарядын береді. Метаболикалық процестерді ынталандыру бар, жалпы жағдай жақсарады.

Сеанс кезінде қандағы гемоглобин мен қызыл қан жасушаларының мөлшері артады, олар біздің органдарды оттегімен қамтамасыз етеді. Инфрақызыл саунаға бару дененің вирустардың көбеюіне қарсы тұру қабілетін арттыруға мүмкіндік береді. Тұрақты сессиялар аурулармен жақсы күресуге көмектеседі, ал емдеу уақыты қысқарады.

Олар инфрақызыл толқындар мен анальгетикалық әсерге ие. Жылу тек жүйке тамырларында ғана емес, сонымен қатар жақын тіндерде де ауырсынуды азайтады.

Инфрақызыл сауналардың психологиялық әсерін атап өту маңызды. Жылу әдетте «бақыт гормондары» деп аталатын эндорфиндердің өндірісін арттырады. Ол адамның психологиялық жағдайына жақсы әсер етеді. Стресс өте жеңілдейді, адам инфрақызыл саунаға барудан ләззат алады.

Инфрақызыл саунаны қолдану көрсеткіштері

Инфрақызыл сауна жүрек-қан тамырлары қызметінің бұзылуына, жүйке, иммундық, несеп-жыныс жүйесінің бұзылуына арналған. Қан айналымын жақсарту қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Жад пен ми қызметінің жақсаруы байқалады. Улы шығарындылардың және электр өрістерінің әсерін бейтараптандырады.

Жапон дәрігерлері бұл сәуленің артрит, бұлшықет спазмы, ас қорыту бұзылыстары, семіздік, құлақ аурулары, сондай-ақ сколиоз, менопауза синдромы, ұйқысыздық, адгезия, ревматизм және бурситті емдеудегі тиімділігін дәлелдеді.

Инфрақызыл сауна әртүрлі жарақаттардан кейін қалпына келтіру үшін көрсетілген. Қытайлық дәрігерлер жүрек соғысының салдарын емдеуде оң нәтижелерді атап өтеді. Инфрақызыл сауна қабыну процестерін емдеуді тездетеді. Бронхит, пневмония, суық тию, мұрынның ағуы тездетіледі. Инфрақызыл сәулелер — күннің күйіп қалуына қарсы жалғыз құрал. Терінің регенерациясы тездетіледі, ол жасартады. Безеу, есекжем, псориаз, экзема сияқты тері аурулары емделеді. Шрамының жазылуы байқалады. Инфрақызыл сәулелер косметологияда кеңінен қолданылады.

Верещагина София