Құлақ күтімі: жуу, құлаққа массаж жасау

Құлағыңызға қосымша күтім қажет болуы мүмкін деп ойладыңыз ба? Әрине, ванна немесе душ қабылдау кезінде, басқаша айтқанда, шашты жуу процесінде құлағымызды жуамыз. Бірақ бұл жеткілікті ме? Біз бетке, мойынға және декольтеге мұқият күтім жасаймыз, белдегі және жамбастағы целлюлитпен күресеміз, шашты нәрлендіреміз және қорғаймыз, қолдар мен аяқтардың терісіне күтім жасаймыз, кейде құлақтар да назарымызды аудара алатынын байқамаймыз. Егер сіз құлақтың денсаулығы туралы алаңдамасаңыз, онда 20-5 жаста сіз тұрақты есту қабілетінің жоғалуын таба аласыз.

Құлақ туралы назар аударарлық ақпарат

Сіз түсінесіз бе, жүрекше өз пішінінде адам эмбрионына ұқсайды, сондықтан кейбір ғалымдар оны бүкіл адам денесінің күйі туралы онда кодталған ақпаратты тасымалдаушы деп санайды. Оның үстіне құлақ тұқым қуалаушылықтың айқын белгілерінің бірі болып табылады, басқаша айтқанда, қажетіне қарай, туыстық дәрежесін жүрекшелердің пішіні бойынша арнайы табуға болады.

Тағы бір қызықты жайт, адамның құлағы өмір бойы өседі.

Адамның терісінде биологиялық белсенділікке ие 100 70 нүкте бар екені жасырын емес. Тіпті ежелгі емшілер құлаққа арнайы нүктелерге әсер ету арқылы кейбір ауруларды емдей алды. Қазіргі акупунктураны ұстанушылар да осы әдістерге ие. Адамның құлағында биологиялық деңгейде он бір белсенді нүкте бар екенін білу пайдалы, оларды тек акупунктураның көмегімен ғана емес, сонымен қатар ең аз кардиналды әдіспен — өзін-өзі массажбен де қоздыруға болады. Құлақ құлақшаларының өздігінен массажы алдымен денсаулықты нығайтудың және әртүрлі аурулардың алдын алудың әдемі құралы бола алады. Маманның (широпрактор) мақсатына сәйкес емдік мақсатта өзін-өзі массажға жүгінуге болады.

Құлақ массажы

Құлақтың өзін-өзі массажы — денені жалпы емдеудің кең таралған және ауыртпалықсыз әдісі. Әрине, нәтижеге күніне екі рет жақсы жасалатын тұрақты өзін-өзі массаж жасау арқылы ғана қол жеткізуге болады.

Құлақ саңылауының өзін-өзі массаж жасау техникасы қарапайым:

• құлақ қалпақшаларын сұқ және бас бармақ саусақтарыңызбен төменнен жоғары және артқа қарай ақырын илеңіз;
• құлағыңызды төменнен жоғары қарай сипау;
• Құлағыңызды алға қарай мұқият бүгіңіз және саусақтарыңызды кенеттен босатыңыз.

Бұл манипуляцияларды бірнеше рет қайталаңыз, тек массаж қозғалыстары тегіс және жұмсақ екеніне көз жеткізіңіз.

Әдетте сау құлақтар қосымша күтімді қажет етпейді, сонымен қатар басқалардың көмегінсіз құлақ арнасының ішінде ешқандай манипуляциялар жасаудың қажеті жоқ, өйткені сіз құлақ жарғағын жай ғана бұза аласыз. Дегенмен, құлақтың сұлулығы мен денсаулығы үшін кейбір құпияларды білу керек.

Құлақ күтіміндегі гигиеналық процедуралар

Таңертең және кешке құлақты күніне бір рет жуған дұрыс. Сізге тек жылы су мен сабын қажет. Мұның бәрімен манипуляциялар өте қарапайым — құлаққа су құймай, жүрекше бойымен жұмсақ массаж қозғалыстары.

Құлақ арнасында жиналатын күкірт құлақтың есту жолын майлау және тазарту үшін қажет ерекше құпия болып табылады, күкірт сонымен қатар құлақты саңырауқұлақтардан, микробтардан және ұсақ жәндіктерден қорғайды. Сондықтан құлақ арнасында жиналған күкірт лас емес екенін түсіну өте маңызды, сондықтан оны мақта тампонымен толығымен кетіруге тырыспау керек. Жалпы алғанда, мақта тампондарының қаптамасын мұқият тексеретін болсаңыз, олардың көпшілігі құлақ пен көзді тазалауға жарамсыз екендігі туралы ескертуді табады. Мақта тампонымен құлақ арнасынан суды мұқият алып тастау ыңғайлы, тіпті оның сыртқы жиегінде ғана, өйткені оның негізгі мақсаты душ немесе ванна қабылдағаннан кейін құлаққа жиналған суды жинау болып табылады.

Егер сіз күкірт тығындары туралы алаңдасаңыз, отоларингологқа барыңыз, ол ауыртпалықсыз және ең бастысы, күкірт тығындарын құлағыңыздан қауіпсіз түрде алып тастайды. Дәрігерлер бұл функцияны жылына екі рет орындауға кеңес береді. Кептелістерден құтылудың тәуелсіз әрекеттері, әдетте, күкіртті құлаққа терең соғып, оны басып, құлақ қалқанын бұзу қаупіне әкеледі.

Құлақ жуу

Жалпы құлақты жуудың қажеті жоқ сияқты, өйткені олар қолдармен немесе тіпті шаштармен ластанбайды. Макияжды жуу кезінде сіз косметиканың бөлшектерін құлақ арнасына еріксіз итеріп жіберетініңізді елестетіп көріңіз, бұл жиі безеулерге немесе тіпті безеулерге әкеледі. Оның үстіне құлақ терлейді, бұл тек қыста қалпақ астында ғана емес, ұйқы кезінде де болуы мүмкін, сондықтан құлақты күніне бір рет, күндіз және кешке жуған дұрыс. Құлақтарды жуғаннан кейін оларды құрғатып сүрту керек.

Құлағыңызды ластанған қолдармен ұстай алмайсыз, сонымен қатар құлақ арнасына қол тигізу ұсынылмайды, әсіресе тырнақтарыңыз ұзын болса, бұл инфекцияны қоздыруы мүмкін, ол жиі бірден пайда болмайды және арнайы емдеуді қажет етеді.

Ұйықтар алдында сырғаларды шешіп, тіпті құлақшаларға нәрлендіретін крем жаққан жөн, бұл терінің мерзімінен бұрын қартаюына жол бермейді және құлақшаның салбырап кетуіне жол бермейді.

Құлағыңызды суықтан сақтаңыз!

Суықта «жалаңаш» баспен жүрмеу қорқынышты емес, сонымен қатар өте қауіпті. Ал құлақтары сезімтал адамдарға дәрігерлер мезгіл-мезгіл суыққа шықпас бұрын жүрекшеге (құлақ жолына емес!) мақтаның бір бөлігін салуға кеңес береді.

Егер құлақ аурулары әдетте сізді алаңдатпайтын болса, онда сіз бұл органды қосымша оқшауламауыңыз керек, өйткені табиғат біздің құлағымызды дұрыс орналастырды және құлақтың қабынуы өте сирек кездеседі. Әдетте, отит назофаринстегі проблемалармен байланысты, ал емделмеген мұрынның ағуы құлақтың денсаулығына ерекше қауіп төндіреді. Ал дұрыс киініп, салауатты өмір салтын ұстанатын және иммунитеті күшті адамдар құлағының кенеттен пайда болатын ақауларынан қорықпауы керек.

Дәрігерлер жылдың салқын кезеңінде ойыншық құлаққаптарын, сондай-ақ лобты созуға ғана емес, сонымен қатар қан айналымын бұзатын үлкен сырғаларды киюді тоқтатуға кеңес береді. Егер сіздің стиліңіз дәл осындай құрылғыны ұсынса, онда сырғаларды шараға өзіңізбен бірге алып, жылы бөлмеге киіңіз.

Құлақтары тесілген болса

Құлақ құлақшаларында тесілген тесіктер өздеріне ерекше назар аударуды қажет ететінін есте ұстаған жөн, өйткені оларда өлі эпидермис жасушалары мен шаң жиналады. Егер сіз пункция орнында қышу, жану немесе ауырсыну түріндегі жағымсыз сезімдермен мазасыздансаңыз, сіз дереу отоларингологқа немесе косметологиялық клиникаға хабарласыңыз, онда сізге қажетті күтім процедуралары көрсетіледі. Үйде пункцияларды 3% сутегі асқын тотығымен немесе бор спиртімен емдеуге болады. Есіңізде болсын, бұл өнімдермен суланған мақта тампонымен тек пункция орнының өзін ғана емес, сонымен қатар жүрекшенің бүкіл сыртқы бөлігін де сүрту керек. Сондай-ақ сырғаларды құлаққа салмас бұрын сырғалардағы ілмекті сүрту ұсынылады.

Құлақ маскасы

Егер сіз құлағыңызға ерекше назар аударып, еркелеткіңіз келсе, онда оларға табиғи йогурт пен эфир майынан нәрлендіретін маска дайындаңыз. Екі ас қасық йогурт алыңыз және оған түймедақ сияқты эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз. Қоспаны құлаққа жағыңыз, ол тек сыртқы жағында және құлақ арнасына түспеуі үшін. Масканы 10 минут бойы ұстау керек, содан кейін жылы сумен ақырын шайыңыз, теріні құрғатып сүртіңіз және оны нәрлендіретін креммен майлаңыз.

Құлақ өте маңызды мүше ғана емес, өйткені ол бізді естуді қамтамасыз етеді, сонымен қатар қажетті орган, өйткені құлақтың көмегімен сіз мас адамның көңіл-күйін тез көтере аласыз. Мұны істеу үшін оның құлағын жеткілікті жігерлі қозғалыстармен сүртіңіз. Бірақ бұл білімді іс жүзінде пайдалану сізге ешқашан қажет болмасын, және сіздің серігіңіз әрқашан сіздің сұлулығыңызды, соның ішінде құлағыңыздың сұлулығын толық бағалай алатындай сергек болады.

Татьяна Романчукевич