Салмақ жоғалтуға және целлюлитке қарсы даршын

Көпшілігіміз даршын Оңтүстік-Шығыс Азияда, Цейлон мен Сейшель аралдарында өсетін тропикалық ағаштың қабығынан алынатынын білеміз; Алайда қазір даршын Қытайда, Үндістанда және Латын Америкасында өсіріледі және барлық жерде ол ерекше хош иісті дәмдеуіш ретінде белгілі.

Әдемі дезинфекциялық қасиеттері бар даршынның эфир майы да түсінікті — ол дәмдеуіштің өзі сияқты медицинада, парфюмерияда, косметологияда және аспаздықта қолданылады — соңғы қолдану саласы бізге ең таныс. .

Даршынмен пісірмейтіндер — тәттілер мен кондитерлік өнімдер, көкөністер мен жармалар, ет пен балық, сусындар, маринадтар мен соустар — сарапшылар ондағы тағамдар жақсы сіңетінін және тіпті артық салмақтан арылуға көмектесетінін айтады — сондықтан даршын салмақ жоғалту үшін қолданылады.

Косметологияда барған сайын кеңінен қолданыла бастады целлюлитке арналған даршын — оның құрамында көптеген антиоксиданттар бар, сондықтан тері оны енгізгеннен кейін жасартады және нығайтады — оның нәрлендіретін, қалпына келтіретін және сергітетін қасиеттерінің арқасында.

Даршынның құрамы өте бай, бірақ бізді әдеттегі тағамдардың құрамы қызықтырады — және оның денсаулыққа пайдасы көп: ақуыздар, майлар және көптеген көмірсулар, диеталық талшықтар мен май қышқылдары, витаминдер — бета-каротин, А. , C, E, B, K, PP топтары; минералдар — кальций (бұл ондағы шексіз мөлшерде), калий, магний, фосфор, натрий, темір және марганец (олар да көп), мырыш, мыс, селен. Дәмдеуіш үшін даршын өте жоғары калория деп айта аламыз — 100 г 250 ккал-ға дейін бар, бірақ оның құрамында таниндер де бар — олар біздің терімізге айтарлықтай жасартатын әсерге ие.

Салмақ жоғалтуға және целлюлитке қарсы даршын

Даршынның сипаттамаларын француздар косметология саласында сәтті қолданды: Еуропадағы ең көне мекемелердің бірінде, Францияның оңтүстік-шығысындағы Гренобль қаласында дерматологтар сексен ханымның рөлімен тәжірибе жүргізді, олардан құтылғысы келді. целлюлит. Қатысушылар екі топқа бөлінді: бір топ ханымдар целлюлитке қарсы массаж және целлюлитке қарсы басқа процедуралар алды, ал екінші топ даршын эфир майы қосылған денеге орамалдарды алды; тәжірибе бір аптаға созылды. Нәтижесінде, бірінші топтағы ханымдар өздерінің тері жағдайын тек 10% жақсарта алды, ал даршын майын қолданғандар үшін «апельсин қабығы» бар аймақтардың жартысына жуығы тегістелді, ал кейбір ханымдар тіпті аздап арықтап үлгерді. Даршынның антиоксиданттық қасиеттері бар және терідегі зат алмасуды белсендіреді, сондықтан артық май ыдырай бастайды және денеден шығарылады.

Даршын қабығын үйде жасауға болады, тек денеге орау ғана емес: даршын скрабтары, массаж, тіпті даршын шайы целлюлиттен арылуға көмектеседі — бұл салмақ жоғалтуға да көмектеседі.

Даршынмен пиллинг өте тиімді және теріні келесі процедураларға тамаша дайындайды. Компоненттерді жеткілікті мөлшерде қабылдау керек — бұл терінің өңделген аймақтарының қаншалықты кең екендігіне байланысты; мысалы — 2-3 ас қасық. даршын ұнтағы, бір ас қасық. зәйтүн майы, ал даршын эфир майы — 3-5 тамшы. Компоненттерді араластырғаннан кейін қоспаны су моншасына салып, қыздырып, жылы күйде, массаж қозғалыстарымен проблемалы аймақтарға мұқият жағыңыз. Алдымен жылы, кейінірек суық сумен жуыңыз — скрабты аптасына екі рет қолдануға болады.

Үйде жасалған целлюлитке қарсы орам үшін сізге 15-20 г даршын, сол мөлшерде көк саз және таңдауыңыз бойынша целлюлитке қарсы май қажет — 5-6 тамшы. Денедегі гормоналды тепе-теңдікті сақтайтын, токсиндерді кетіруге, қан айналымын жақсартуға және терідегі суды сақтауға көмектесетін компоненттері бар антицеллюлит майларын таңдау керек. Мұндай компоненттер түймедақ, шалфей, герань, насыбайгүл, қара бұрыш, кипарис, зімбір, пачули, апельсин, аскөк, арша, тасшөп және т.б. эфир майлары болуы мүмкін.

Орамға арналған компоненттер қалың консистенция пайда болғанша таза жылы сумен сұйылтылады және бұл қоспа проблемалы аймақтарға қолданылады; олар тамақ пленкасымен орап, жылы спорттық костюмді киеді (дұрысы ескі) және төсекке 40 минут, көрпенің астында жатады. Қоспаны жылы, содан кейін суық сумен жуыңыз. Бұл ораманы айына он бес рет қайталау керек — оны жиі жасаған дұрыс, бір күнде, содан кейін тері жұмсақ болады, серпімділік пен серпімділікке ие болады, ал целлюлит көріністері айтарлықтай төмендейді.

Қара шоколад пен даршын қосылған орам тек целлюлитпен күресіп қана қоймайды, сонымен қатар теріні тамаша ылғалдандырады, серпімділік пен жұмсақтық береді. Су моншасында қара шоколадты ерітіп, өсімдік майы (1 шай қасық) және даршын (1-2 шай қасық) қосып, бәрін мұқият араластырып, проблемалы аймақтарға жылы жағып қою керек. Содан кейін алдыңғы рецепттегідей жалғастырыңыз.

Даршын эфир майымен тамаша целлюлит массажы. Массаж алдында теріні бумен пісіру және тазалау керек — мысалы, жылы ваннаны қабылдаңыз. Массаж қоспасы бадам немесе зәйтүн майынан (2 ас қасық) даршын майын (4-5 тамшы) қосып, проблемалы жерлерге жағып, кем дегенде 20-30 минут уқалайды, теріні сипап, ысқылайды, сипады және илейді. – Целлюлитке қарсы массаж әдістерін үйрену оңай.

Целлюлитке қарсы массаж үшін келесі қоспаны дайындауға болады: даршынның, кофенің, қара шайдың және женьшеньдің май сығындыларын араластырып, апельсин эфир майының бірнеше тамшысын қосу керек.

Бұрыш орау өте тамаша — 3-ші процедурадан кейін нәтижені көруге болады, бірақ бұл орау сезімтал теріге ие адамдарға жарамайды. Қызыл бұрыш, өсімдік майы және даршын қоспасы теріні жылытады, целлюлиттің пайда болуын жеңілдетеді және артық майды жағу механизмін іске қосады — шамамен 5-7 процедурадан кейін жамбас пен бөкселердің көлемі азая бастайды. Бұрышқа 2-3 ас қасық қажет, майлар — 5 ас қасық, даршын — Екі ас қасық; бәрі мұқият араласады, қоспасы жамбас пен бөкселерге жағылады, тамақ пленкасымен оралады, жылы костюмді киіп, жоғарыда сипатталғандай жамылғылардың астына жатады. Қаптаманы жарты сағат бойы немесе егер сезім өте ыңғайсыз болса, кем дегенде 20 минут ұстау жеткілікті, дегенмен жану сезімі кез келген жағдайда сезіледі. Мамандар кейде мини-саунаға бұрыш орау деп атайды; оны контрастты душ астында жуу ұсынылады.

Даршын тек сырттан ғана емес, сонымен қатар ішкі жағынан да целлюлитпен күресуге көмектеседі және бұл үшін көптеген рецепттер бар — біз шай, айран және бал-даршын сусыны туралы айтатын боламыз.

Жасыл шайды әдеттегідей қайнату керек, кейінірек шыныаяққа 1/4 шай қасық даршын ұнтағын қосып, араластырыңыз, жабыңыз және оны қайнатыңыз. Тамақтанудан 30 минут бұрын ішіңіз.

Кефир қосылған даршын ағзаға оңайырақ қабылданады — сайып келгенде, айран шайға қарағанда көбірек қанықтырады. Салмақты жоғалтуға көмектесетін айранды күн ішінде дайындау керек: стаканға 1/2 шай қасық қосыңыз. даршын мен үгітілген имбирь, бір шымшым ыстық қызыл бұрыш, бәрін араластырып, тамақтан 30 минут бұрын ішіңіз; қаласаңыз, тіпті осы консистенциямен таңғы таңғы тағамды өзгертуге болады. Бір стақан сол сусынды кешке дайындап, түнде ішу керек.

Кешке бал мен даршын қосылған сусын да дайындалады. Табиғи, қыздырылмаған балдың екі бөлігін және даршын ұнтағының бір бөлігін алу керек; даршын бір стақан қайнаған суға құйылады, жабылады және 30 минут тұндырылады, содан кейін ғана бал қосылады. Сусынның жартысы ұйықтар алдында, ал қалған жартысы түнде тоңазытқышта қалдырылады және таңертең таңғы астан жарты сағат бұрын ішеді. Сіз сусынды қыздыра алмайсыз, бірақ бөлме температурасында тұруы үшін оны тоңазытқыштан алдын ала алуға болады. Сусынға ештеңе қосудың қажеті жоқ; Ол тек аш қарынға жұмыс істейді және әрқашан дерлік бірнеше кг салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Даршынды салмақ жоғалту және целлюлитпен күресу үшін қолдануға тырысқан кейбір ханымдарға сәйкес, денеге орауыштармен және массажмен бірге бір мезгілде қабылдау теріні бір апта ішінде айтарлықтай тегістеуге және салмақты 4-5 кг-ға азайтуға мүмкіндік береді. Бірақ бұл жағдайда сіз үнемі даршын қосылған айран ішуіңіз керек және басқа ештеңе жемеуіңіз керек — мұндай эксперименттерді өзіңізге, әсіресе денсаулығына қатысты проблемалары бар адамдарға жүргізу қиын. Мұндай айранға ораза күнін ұйымдастырып, күндіз оны қарапайым айранмен алмастыру әлдеқайда орынды; сонымен қатар айранды даршынмен ішуге болады, егер сіз шамадан тыс тамақтансаңыз — бұл ас қорытуды болдырмауға көмектеседі, бірақ тепе-теңдікке ұмтылу және барлық нәрседе өлшемді сақтау жақсы.

Терінің жоғары сезімталдығы мен гипертония үшін даршынның ішке және сыртына пайдалану ұсынылмайды.

Гатаулина Галина