Сүт безі өнімдері
Сіз жиі естуге, көруге және оқуға болады — әдетте маркетингтік бейнелер мен буклеттерде ханым үшін әдемі кеудеден, мінсіз пішіннен және мінсіз өлшемнен маңызды ештеңе жоқ. Бұл жай ғана стандарт деп санау керек пе?
Барлық уақытта адамдар стандарттар жасады: табиғат үшін әдемі немесе ұсқынсыз пішіндер жоқ, тек шындық немесе дұрыс емес нәрсе бар, бірақ адамдар әрқашан сыртқы көрініспен эксперименттерді жақсы көрді. Әйелдердің кеуделері де осындай сынақтарға ұшырады: неолит дәуірінде ханымдар не істегені бізге түсініксіз, бірақ ежелден олар кеуделерін өсіру үшін кез келген нәрсені — тіпті улы өсімдіктердің шырынын да пайдаланды.
Орта ғасырларда стандарттар күрт өзгерді. Сонымен, испандық қыздарды кеуделеріне қорғасын пластиналарымен қысты — оларда арнайы корсеттер болды: егер сіз сол ғасырлардағы ханымдар костюмдерінің суреттеріне қарасаңыз, кеуденің тегіс дерлік екенін көресіз — бұл тәсіл бізге жабайы болып көрінеді, бірақ содан кейін ол дұрыс деп саналды — тек осындай қиялдағы біреу ойға келді.
Қазір көптеген ханымдар қайтадан кеуделерін үлкейтуге ұмтылуда: кәдімгі түзетуге арналған маркетингтік жарнамалар кеуделерді бірнеше өлшемге ұлғайту туралы ұсыныстардан гөрі сирек кездеседі; оның үстіне түзету көбінесе ұлғайту ретінде түсініледі, тіпті кеуде мөлшері толығымен қалыпты болған кезде де.
Көптеген ханымдар қандай да бір себептермен кеудесі үлкен (4-ші, 5-ші, 6-шы, тіпті одан да көп) еркектерді абайсызда сексуалды болып көрінеді деп ойлайды және олар мұндай ханымды көргенде онымен ақылсыз нәрселерді істеуге деген ынта-жігерімен бірден жарқырайды. махаббат. Можно сказать, что слово «безумно», тут является главным: никто не гласит, что пышноватая грудь – это безобразно, но для большинства парней, если веровать опросам, размер женской груди не имеет никакого значения – им нравится, когда грудь упругая и прекрасной формы — осымен болды.
Егер сіз өзіңіздің кеудеңіздің пішіні мен икемділігін сақтасаңыз, онда табиғат берген өлшем кішкентай болып көрінбейді: көп жағдайда бұл өлшем емес, жай ғана кеуде пішінін жоғалтады, салбырап, тозып кетеді — бұл шын мәнінде жақсы емес.
Көптеген ханымдар ғажайып тағамдардың бар екенін естіді: егер сіз оларды жиі қолдансаңыз, кеуде қуысының өсуіне толық көлемде, тіпті екі есеге жетуге болады — және мұның барлығы хирургиясыз және әдетте көп күш жұмсамай-ақ.
Бұл мәселені ғалымдар мұқият зерттегені белгілі болды, және шынымен де әйелдердің денесінде эстрогеннің мазмұнына әсер ететін өнімдер бар — барлық жыныс мүшелерінің дамуы мен күйіне жауап беретін негізгі әйел гормоны, сондай-ақ жыныстық қатынас. сипаттамалары – бастапқы және қайталама. Әлбетте, кеуде қуысының өсуі мен дамуы да осы гормонға байланысты және фитоэстрогендер деп аталатын тағамдар бар — бұл негізінен өсімдік тектес өнімдер, бірақ ғалымдар олардың ағзаға әсерін әлі зерттеген жоқ.
Оларды гормондардың орнына, ауруларды емдеуде және алдын-алу үшін қолдану әрекеттері болды, бірақ фитоэстрогендер гормоналды препараттардан да әлсіз: олар жасай алатын барлық нәрсе, ең жақсы жағдайда, эстроген мөлшеріне әсер ететін белгілі бір сенсорларды белсендіру. әйелдің денесі шығарған. Басқаша айтқанда, егер сіз эстроген өндірісінің жоғарылау механизмін іске қоссаңыз, кеуде өсе алады — теориялық деңгейде, бірақ ересек әйелдерде мұндай нәтижелер іс жүзінде жоқ.
Тағы бір нәрсе емдеуге, түзетуге, жыныстық дамудың кешігуіне қатысты — бұл жерде фитоэстрогендер көмектеседі: олар етеккір циклін қалпына келтіре алады, аменореяны жеңе алады немесе жас әйелдерде майлы тіндердің өсуін бастайды — дұрыс жерлерде, соның ішінде сүт безінде. бездері. Сондықтан олар сүт бездерінің өсуіне арналған өнімдер туралы сөйлескенде немесе жазғанда, оларды пайдалану біз әлі өсіп келе жатқан 22-25 жасқа дейін ғана қажетті нәтиже бере алатынын атап өтеді; егер ересек ханым кеудесін тауарлардың көмегімен ұлғайтқысы келсе, бұл табысқа жетуі екіталай, бірақ оның құрылымы мен пішінін жақсарту, оны серпімді және «тұрақты» ету — бұл ақылға қонымды тәсілмен толығымен мүмкін болуы мүмкін.
Сүт безі өнімдері
Қандай тағамдарда фитоэстрогендер бар? Ең қарапайым және мүлде экзотикалық емес: сіз оларды сатып алып қана қоймай, бақшаңызда өсіре аласыз. Бұл бұршақ дақылдарының барлық түрлері (бұршақ, соя, жасымық және т.б.), дәнді дақылдар (бидай, қара бидай, арпа, күріш, жүгері және т.б.), күнбағыс тұқымдары, зығыр тұқымдары, кейбір көкөністер — мысалы, брокколи — және жемістер анар, алма және құрма — тіпті саңырауқұлақтар да бар. Бізге белгілі бау-бақша көкөністерінің ішінде сәбізде фитоэстрогендер көп — әсерді күшейту үшін оны шыңдарымен бірге жеу керек, бірақ кейбір шөптер де осы заттарға бай: мия, орегано, шалфей, Сент-Джон сусласы, вербена; дамиана мен сарсапарилла — үндістер афродизиак ретінде бұрыннан пайдаланған Оңтүстік Америка шөптері; жабайы ям, кейде медицинада эстрогенді алмастырғыш ретінде қолданылады — менопауза және PMS кезінде, бірақ оның әсер ету механизмі әлі анықталмаған.
Сондай-ақ белгілі бір дәрежеде эстрогендік белсенділікке ие заттар бар: бұл фитостеролдар — өсімдіктерде кездесетін стероидты спирттер. Олар сондай-ақ кейбір өсімдік майларында: зәйтүн, бидай эмбриондары, күнжіт, кокос және пальма, соя.
Жалаңаш мияда табылған бета-ситостерол белсендірек болып саналады, бірақ оның эстрогендік белсенділігі төмен: ол организмде табиғи түрде өндірілетін эстрогеннен төрт жүз есе әлсіз. Сонымен қатар, мия құрамында эстроген тобына жататын глабридин – изофлавон бар.
Ал енді фитоэстрогендер көп болатын тағамдар мен шөптер туралы аздап. Соя және соя өнімдері оларға бай — олар Қиыр Шығыс пен Оңтүстік-Шығыс Азия халықтарының асханаларында танымал өсірілген сояда көп. Сондықтан Қытай, Корея және басқа Азия елдерінің ханымдары ұзағырақ жас көрінеді, ал олардың менопаузасы кейінірек келеді — соя және басқа да өсімдік өнімдері онда жиі және жиі қолданылады.
Зімбір — фитоэстрогендердің тағы бір көзі; ол шығыс елдерінің асханаларында да танымал.
Балдыркөк жапырақшасында көптеген фитоэстрогендер бар: зімбірді көп адамдар ұнатпайтын болса, онда балдыркөк мүлдем бейтарап — онымен әйелдерге де, ерлерге де қажет витаминдік салат жасауға болады. Сіз балдыркөк сабақтары мен жасыл алманы қабығымен бірге үккіштен өткізіп, майдалап туралған кинза, бір уыс туралған жаңғақ қосып, лимон шырынын, зәйтүн майын және соя соусын құйыңыз.
Зығыр тұқымында лигнандар бар — сонымен қатар фитоэстрогендер; Қызыл жүзім құрамында кездесетін ресвератрол да осы топқа жатады, одан шырын мен шарап.
Менопауза белгілерін жеңілдету үшін жиі изофлавондары бар қызыл түсті шамрок қолданылады, бірақ бұл тамақ өнімі емес, дәрілік өсімдік. Жоңышқаның да эстрогендік әсері бар, бірақ ол жеткілікті түрде зерттелмеген.
Құлмақ фитоэстрогендерге және сыраға бай деп саналады, бірақ сырада олардың саны аз емес — оны қолдану кеудені өсіруге көмектесетіні екіталай, бірақ сыраның іші өсуі мүмкін. Сүт безінің өсуіне көмектесетін тағы бір сусын — бурбон, оңтүстік американдық жүгері негізіндегі виски — әсіресе оның піспеген тұқымдарында фитоэстрогендер көп.
Фитоэстрогендер бар өнімдер мен препараттар сүт бездерін үлкейтетін дәрілер ретінде кеңінен жарнамаланады, бірақ олар бұл жағдайда әйелдің гормоналды фонын қалыпқа келтіру қажет болған жағдайда әрекет етеді. Басқаша айтқанда, егер кеуделер эстрогеннің төмен деңгейіне байланысты кішкентай болса, бұл өнімдер олардың өсуіне көмектесуі мүмкін, бірақ барлық әйел гормондарының әдеттегі деңгейімен бәрі бұрынғыдай қалады, және тұтастай алғанда, бұл жағдайда олар зиян келтіруі мүмкін және көп нәрсе.
Эстрогеннің артық болуы бауыр ауруларын, етеккір циклінің бұзылуын, кисталар мен миомаларды, қысымның төмендеуін, варикозды тамырларды, мигренді, депрессияны, салмақ қосуды, безеулерді, шаштың түсуін және басқа да денсаулық проблемаларын тудырады.
Әлбетте, сіз жоғарыда аталған тағамдар мен шөптерді жиі пайдалана аласыз, бірақ көптеген мамандар ағзадағы эстроген деңгейі тұқым қуалаушылыққа байланысты екеніне сенімді және егер оның мөлшері гендік деңгейде орнатылса, кеудені өсіру тамақтанумен жұмыс істемейді, бірақ сіз оны серпімді және күшті ете аласыз, оған әдемі пішін мен ақылдылық бере аласыз.
Ол үшін фитоэстрогендерге бай тағамдарды жеп қана қоймай, әрқашан пайдалы тағамды жеу керек, сонымен қатар арнайы жаттығуларды жиі жасау, массаж, косметика және дәстүрлі құралдарды қолдану керек.
Гатаулина Галина
