Жапондық нүктелі массаж Shiatsu (шиацу). Шиацудың пайдасы. Шиацудың ағзаға әсері. Шиацу техникасы

Шиатсу деген не?

«Шиацу» жапон тілінен аударғанда «саусақ қысымы» дегенді білдіреді. Саусақ – ши, атсу – қысым. Бұл өте танымал жапондық нүктелік массаж.

Шиацу өте қысқа тарихы бар, ол өткен ғасырда пайда болды. Амма массажының типтік заманауи нұсқасы деп айта аламыз. Еске салайық, амма массажы — шығыс медицинасында көптеген ғасырлар бойы қолданылған жапондық қарапайым массаж.

Жапон мемлекеттік шиацу мектебінің негізін қалаушы Такиюро Намикоши болып табылады. Ол бұл терапия күні бойы бір орында отыруға міндетті қызметкерлердің күші мен жұмыс қабілетін қалпына келтіруге көмектеседі деп есептейді. Ол тіпті жұмысты табысты ете алады. Сонымен қатар, ол шиацу массажы суық тиюдің, асқазан-ішек жолдарының проблемалары мен церебральды қан кетулердің алдын алуға қабілетті екеніне сенімді.

Жапонияның Денсаулық сақтау министрлігі массаждың бұл түріне ресми анықтама берді. Анықтамаға сәйкес, шиацу — адамның денсаулығын сақтайтын және жақсартатын және оны әртүрлі аурулардан арылтатын емдеу әдісі. Мұның бәрі массажист саусақтар мен алақандарды пайдаланады. Олардың көмегімен ол науқастың денесінің белгілі бір нүктелеріне қысым жасайды.

Жапондық акупрессура Шиацу, ең алдымен, адам энергиясын қалпына келтіруге және сақтауға бағытталған. Ұйқысыздық пен жүйке ауруларын емдеуде жақсы нәтижелерді көрсетеді.

Шиацу адам ағзасындағы әртүрлі принциптердің күресін тамаша теңестіруге қабілетті деп саналады. Олардың үйлесімділігіне қол жеткізіледі.

Шиацу массажының әсері

Шиацу әсерлерінің жеткілікті кең спектріне ие. Айта кету керек, ұқсас әдістер әртүрлі жағдайларда қолданылуы мүмкін. Бұл массаждың ерекшеліктеріне байланысты. Шиацу ауруларды емдеуге емес, дененің қорғанысын ынталандыруға арналған. Ол адамның жалпы өзекті тонусын арттыру үшін де қолданылады.

Энергетикалық медицина мамандары шиацу энергияны белсендіруге ықпал етеді және оның айналымын жақсартады деп санайды. Шиацу қолданатын адам ағзасындағы нүктелер әдеттегі қытайлық акупунктура қолданатын нүктелерден негізінен ерекшеленеді.

Жалпы, бұл нүктелер іс жүзінде шартты деп айта аламыз. Олардың позициясы жақсы сипатталмаған. Шиацуды жасаушының өзі массаждың бұл түрі адамның ауырсыну сезімін сезінетін бөлігін автоматты түрде ысқылайтын және уқалайтын адамның инстинктіне негізделген деп түсіндіреді. Ол осы санадан тыс импульстардың барлығын зерттеп, жіктеді. Шиацу терапиясы олардың негізінде арнайы әзірленген.

Шиацу әдістері де Қытайда жасалған тар энергия айналымы теориясына негізделген. Бұл массаж адамның энергиясымен айналысады, оның денесіне физикалық әсер етпейді.

Шиацу шеберлері адамның энергия ағынына оң әсер ететін белгілі бір нүктелерді басады. Бұл нүктелер дененің қуыстарында орналасқан. Мамандар көп жағдайда түйсігі арқылы өз ұстанымын анықтайды.

Бұл нүктелерге әсер ету массаж терапевтінің саусақтары ғана емес. Ол үшін арнайы массаж шарлары да қолданылады, олар «ки-гонг» деп аталады. Массажист оларды басып, ақырын сағат тілімен бұрады.

Шиацу массажын жыныстық энергияны арттыру үшін де қолдануға болады. Массаждың бұл түрі өте кең таралған және оны эротикалық массаж ретінде қолдануға болады. Сонымен, ерлерге 3 секунд бойы сакро-бел аймағында орналасқан белсенді нүктелерді уқалау қажет. Әйелдерде мұндай нүктелер қалқанша безінің аймағында және сүт бездерінің арасында орналасқан. Осылайша жыныстық белсенділіктің алдын алуды жүзеге асыруға болады.

Шиацу өте жиі қолданылады және күн ішінде жинақталған шиеленісті жеңілдету үшін.

Шиацу техникасы

Шиацу массажы курсы әдетте 7-10 күнге есептелген. Осыдан кейін қысқа үзіліс жасау ұсынылады.

Шиацу техникасы қолайлы нүктеге саусақпен немесе алақанның әртүрлі бөліктерімен ырғақты қысымды қамтиды. Массаждың осы түрінің негізгі стандартты техникасы бас бармақтың бірінші фалангасының бүкіл бетіне қысым деп атауға болады.

Қысым күші әртүрлі болуы мүмкін. Массажист жеңіл жанасуды да, өте ықтимал күштің қысымын да жасай алады. Кейде саусағының науқастың терісінен толық ажырауы байқалады. Бұл күштердің ауытқуы минутына 5-10 рет жиілікте жасалуы керек.

Ара-тұра массажист екі қолды немесе екі қолдың саусақтарын бір-бірінің үстіне қояды. Айта кету керек, саусақ терінің үстінен қозғалмауы керек.

Бет массажы кезінде массажист тек 3 саусақпен — индекс, ортаңғы және сақина саусақтарымен әрекет етеді. Алақан көзге және ішке басылады. Пальма діріл массажы үшін де қолданылады.

Денеге соққыға ұқсайтын серпінді қысым жасамаңыз. Қысым жұмсақ саусақ ұштарымен жасалуы керек. Мұның бәрі дененің бүкіл салмағына ауысу бар сияқты. Қысым күші науқастың ауруының белгілеріне және оның жалпы жағдайына байланысты реттелуі керек. Қысым тері бетіне перпендикуляр бағытталуы керек.

Массаждың көмегімен олар белгілі бір ауруды емдегенде, көп жағдайда олар ауру орнына жақын орналасқан нүктелерді пайдаланады. Бірақ массаж терапевттері басқа нүктелерді де пайдаланады. Мысалы, бүйректі емдегенде, аяқтың табанындағы нүктелерді басу керек, ал жүректі нығайту үшін — сол қолмен.

Мойын айналасындағы аймақтары бар массаж терапевтінің жұмысы 5-7 секундтан аспауы керек. Осы қысымның бәрі науқаста ауырсыну мен жағымды сезімді тудыруы керек.

Саусақ ұшындағы қаныққан әрекет қолдарға қанның ағуына ықпал етеді. Бұл адамның психоэмоционалды тұрақтылығын арттырады және оның физикалық денсаулығын нығайтады.

Верещагина София