Демалыс. Релаксацияның қажеттілігі мен әдістері
Егер сіз үнемі күйзеліске ұшырасаңыз және демалуға бір секундыңыз болмаса, өйткені әрқашан істеу керек нәрсе бар — және ең дұрысы, дәл қазір — релаксацияға арналған бір сағат сізге ең қажет нәрсе. Осы сағатты өзіңізге арнаңыз, мүмкіндігінше үйде жалғыз қалуыңызды қадағалаңыз, телефон мен жауап беретін құрылғыны өшіріңіз. Қорықпаңыз, жұмыс сізден ешқайда қашпайды! Оны бір сағатқа қалдырыңыз.
Сізге қажет нәрсеге байланысты басқалардың көмегінсіз өзіңіздің демалу сағатыңызды жасай аласыз. Ыңғайлы нәрсені киіңіз және айна алдында өзіңізді сыни тұрғыдан қараңыз. Қасыңызды қайтадан жұлатын уақыт келді ме? Теріге қазір не қажет? Маған пилинг керек пе, қай маска қолайлы? Мүмкін босаңсытатын ванна дұрыс таңдау болар ма еді? Мүмкін қазір сіз ерекше бірдеңе — шай, жаңа шырын немесе кілегей қосылған кофе ішуді қалайсыз ба? Сіз қандай музыканы тыңдағыңыз келеді? Өзіңізге жоспар жасағанда, қажет нәрсенің бәрін дайындаңыз, содан кейін іске кірісіңіз.
Өте қажет релаксация!
- Алдымен әдеттегі тазартқышпен жуыңыз.
- Қажет болса, қастарыңызды ретке келтіріңіз. Сезімтал теріңіз болса, ысқылау үшін мұз текшесін пайдаланыңыз.
- Пилингті жағыңыз және дымқыл саусақтардың радиалды қозғалыстарымен бетіңізді бір-екі минутқа уқалаңыз. Қолдарыңыз пилингпен байланыста болды — сондықтан сәл көбірек алыңыз және оны қолыңызға таратыңыз. Тырнақтардың негізін, бас және сұқ саусақтардың бүйірлерін, алақанның артқы жағын мұқият уқалаңыз. Шынтақтарды да аз мөлшерде пилингпен емдеңіз. Оны кейінірек жылы сумен жуыңыз.
- Ендігі кезек тағы да жүзге келді. Алдымен жұмсақ губкамен пиллингті алып тастаңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз. Осыдан кейін мақта тампонын тоникпен сулаңыз және қан айналымын қоздыру және теріні масканы қолдануға дайындау үшін бетті екі-үш рет сүртіңіз. Сондай-ақ қолдарыңыздың артқы жағын сүртіңіз.
- Әдемі «көрініс» үшін сіздің көзіңізге кішкене маска қажет болады, ол барлық әжімдер тегістелетін етіп храмдарға қолданылуы керек.
- Масканы таңдау терінің күйіне байланысты: құрғақ, майлы немесе тітіркенген бе?
- Пайдалы сән-салтанат — уылдырық маскасы. Оның құрамында теріні босаңсытып, оның серпімділігі мен қаттылығын қалпына келтіретін заттар бар.
- Өз қолыңыздың терісін маскамен өңдеңіз және оны қалың қабатпен жағыңыз, содан кейін қолғап киіңіз.
- Енді маскалар өз істерімен айналыссын. Диванға жатыңыз немесе ыңғайлы креслоға отырыңыз және кез келген жағдайда аяқтарыңызды демалатындай етіп қойыңыз.
- Бір шыны шай ішіңіз.
- Көзіңізді жұмып, тыныс алу жаттығуын жасаңыз. Баяу және терең тыныс алыңыз… Бұл уақыт тек сізге тиесілі.
- Егер сізде қаласаңыз, сіз бірнеше созылу жаттығуларын жасай аласыз. Қазір өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз.
- Маскалардың әрекетінің соңында жақсылап созыңыз. Кейінірек раковинаға кішкене сүлгіні салып, масканы сулаңыз. Содан кейін оны компресспен алып тастаңыз.
- Барлығының тәжі шаршаған теріні жандандыру және қартаю процесін баяулату үшін теңіз өнімдері (немесе басқа крем) қосылған крем болады. Кремді теріңізге жағыңыз. Егер бұл күндіз болса, күндізгі кремді жағыңыз, кешке — түнде.
Релаксация сағатының соңы
Кез келген жерге баратын болсаңыз, келесідей макияжды тез жағуға болады:
- Терінің проблемалы аймақтарын тоналды креммен жасырыңыз.
- Теріңіздің түріне сәйкес негізді жағыңыз.
- Теріге күңгірт түс беру және негізді орнату үшін бетіңізді аздап ұнтақтаңыз.
- Бет сүйектеріңізге аздап қызару арқылы бетіңізді жаңартыңыз.
- Қаласаңыз, көзіңізді көлеңкелермен және тушьмен аздап бояңыз.
- Соңында ерін далабы мен жылтырақ жағыңыз.
«
