Дыбыс терапиясы. Ән айту және денсаулық. Жан мен тәнге арналған табиғат дыбыстары

Біздің әлем керемет. Бірақ бізді үнемі мазалайтын сансыз дыбыстар болмаса, ол бұрынғыдай болмас еді. Бұл дыбыстар мезгіл-мезгіл өте, өте әртүрлі. Барлық дыбыстарды өте тітіркендіргіш және, керісінше, жағымды және тіпті пайдалы деп бөлуге болады.

Дыбыстарды жағымсыз және жағымды деп категориялық бөлу жоқ екен. Өзіңіз ойлап көріңіз — барлық адамдар өз қалауларымен ерекшеленеді. Айталық, бір адам дәстүрлі музыканы тыңдаудан жай ғана экстазға батады, оны тыңдаған кезде ол өлшенеді, екінші адамға бұл музыка ұнамауы немесе тіпті ренжітуі мүмкін, бірақ ауыр шығармалар, мысалы, рок-металл, керісінше, оларды әкеледі. қалыпты жағдайға оралып, оларға қалыпты қарқынмен өмір сүруге және әрекет етуге мүмкіндік беріңіз.

Кейде бір адамда бірдей дыбыстарға реакция әртүрлі болуы мүмкін. Көбінесе дыбыстарға реакция нақты жағдайға, сол немесе басқа дыбыстың қарқындылығына, сондай-ақ тыңдаушының көңіл-күйіне байланысты. Мысал келтірейік, сіздің болашақ үйіңіз салынып жатыр, сіз кетуге шыдамайсыз. Құрылыс жұмыстары шумен бірге жүреді, бірақ ол сізді алаңдатпайды, өйткені бұл сіздің үйіңіз салынып жатыр. Құрылыс жұмыстарын басқа біреу бастаған болса, сіз бұл шуларды естіген болсаңыз, мұның бәрі ренжітер еді.

Адамдар белгілі бір дыбыстардың адамға және жалпы оның денесіне әсерін байқай бастады. Біркелкі, бұл білім жинақталып, жүйеленді. Сонымен қатар, қазіргі уақытта олардың саны соншалықты көп емес, бірақ дыбыстық терапияны медицинада жеке сала деп санауға жеткілікті, бірақ аз зерттелген.

Музыканы ойнату кезінде адам көзіне көрінбейтін жиілік тербелістері пайда болады. Алынған тербеліс адамның ішкі мүшелеріне ерекше әсер етеді және жоғары жүйке қызметінің барлық механизмдерін іс жүзінде жұмыс істей алады. Дыбыс әсерінен болатын реакциялар адам денсаулығына пайдалы әсер етеді, нәтижесінде ол тезірек қалпына келеді.

Қазіргі уақытта мамандар белгілі бір жазбаның белгілі бір органға пайдалы әсер ететініне немесе белгілі бір ауруды емдеуге көмектесетініне сенімді. Мұнда, мысалы, фа нотасының жоғарғы жиілігі улы заттардың тез кетуіне ықпал етеді.

Тибет медицинасында дыбыс терапиясын массажбен біріктіру әдетке айналған. Бұл емдеу әдісін жақтаушылар көп ұзамай тибеттік «ән айту» тостағандарын қолдана бастады. Бұл тостағандар металл қорытпаларынан жасалған. Нәтижесінде, Тибетте медитация үшін қолданылатын бұл тостағандар кез келген басқа музыкалық аспаптардан естуге болмайтын таңғажайып дыбыстарды шығаруға мүмкіндік береді. Бұл «ән салатын» тостағандарды пайдаланған кезде олар науқас адамға орнатылады, содан кейін олар қарағай немесе қызғылт ағаш таяқшалары арқылы дыбыстарды шығаруға тырысады. Бұл манипуляциялар дірілге әкеледі. Дәл осындай тербеліс, өз кезегінде, есту органдары арқылы науқастың ішкі мүшелеріне әсер етеді.

Дыбыс толқындарының адам ағзасына оң әсері қазірдің өзінде ғылыми дәлелденген.

Неліктен тіс дәрігерінің немесе басқа дәрігердің кабинетінде музыканы жиі естуге болады? Барлығы өте қарапайым, музыка әдеттегі ем, дәлірек айтсақ седативті. Бұл дәрі-дәрмекті рецептсіз және кез келген жерде қабылдауға болады. Айта кету керек, қандай музыканы тыңдау керектігі нақты белгіленбеген, әркім өзіне ұнайтын нәрсені таңдауы керек. Тыңдау кезінде тек шығармалардың қарқынына, олардың ырғағы мен дыбыстың күшіне қарау керек – бұлардың ешқайсысы теріс әсер етпеуі керек, музыка босаңсытып, рахат сыйлауы керек.

Сіздің күйіңіз музыканың қарқынына байланысты болады. Егер композициялар көбірек өлшенсе, адам босаңсытады, әрдайым дерлік ұйықтап қалады. Керісінше, музыка жылдам болса, билеуге құштарлық болса, жаңа күштің толқыны сезіледі.

Ән айту және денсаулық

Сіз ән айтқанды жақсы көресіз бе? Денсаулығыңыз үшін ішіңіз. Ал ақиқат денсаулыққа, өйткені дауыс та дыбыс. Айналадағы дыбыстар өте тітіркендіретін уақытта өзіңізге ән айта аласыз, бірақ сіз олардан құтыла алмайсыз. Бірақ оның өз дауысы өзінен гөрі тезірек тыныштала алады, әсіресе сүйікті әндердің немесе жай музыкалық мотивтердің дыбысы ернінен үзілсе.

Айтпақшы, ән айтып жатқанда, сіз өкпеңізді аздап кернеуіңіз керек — оларға мүмкіндігінше ауа тарту керек, нәтижесінде ұйқышылдық сейіліп, летаргия жоғалады, қандай да бір тапсырмаға назар аудару оңайырақ болады.

Жан мен денсаулық үшін табиғат дыбыстары

Дыбыс терапиясы медицинаның бір бөлігі болып табылады, ол да бірнеше компоненттерге бөлінеді. Табиғат дыбыстары осы құрамдастардың бірі болып табылады. Мүмкіндігінше табиғаттың жанында таза ауада көбірек уақыт өткізу керек. Бірақ мұндай мүмкіндік барлығында бола бермейді. Бұл жағдайда сіз өзіңіз үшін табиғат дыбыстары бар дискіні сатып алуыңыз керек. Осылайша олар үйге келді, «табиғи» дискіні қосып, көздерін жұмып, … шын мәнінде, олар теңіз жағасында немесе орман алқабында немесе сүйкімді өзеннің жағасында аяқталды … Жалпы , кімде қандай қиял бар. Бұл бір-екі минутты алады және ол бірден жеңілдейді, сіз өзіңізді еркін сезінесіз, қайтадан өмір сүргіңіз және жасағыңыз келеді.

Осылайша өз денеңізді оттегімен байыта отырып, жағымды дыбыстарға көшу жақсы болар еді. Жаттығулар жасауға болады, жүгіруге баруға болады немесе жай ғана жігерлі музыкаға билеуге болады — бастысы музыка да, қозғалыстар да ләззат әкелетінін есте ұстаған жөн, әйтпесе барлық күш-жігер босқа кетеді.

Асланян Александра