Қай жерде демалуға болады? Шипалы курорттар, сауықтыру аймақтары

Жаз, демалыс уақыты, әркім өз қалауымен, бірақ шаңды және пайдаланылған газдарға қаныққан қалашықтан кетуге бейім. Енді мен сіздерге Еуропадағы курорттар – ауруханалар туралы айтып беремін, онда сіз еуропалық мемлекеттердің мәдениетіне қосылып қана қоймай, табиғаттың таза тазалығын тамашалай аласыз, сонымен қатар «бұзылған» денсаулығыңызды жақсарта аласыз. ұзақ қыс үшін. Жаныңыз бен тәніңізге сыйлық жасаңыз. Өйткені, әрбір адам денсаулығын қалпына келтіру, сондай-ақ мүмкіндігінше, оң эмоциялар арқылы жеңілдетілгенін түсінеді.

Сіздің демалуыңыздың сапасын анықтайтын бірінші нәрсе — сіздің демалуға дайын болу қабілетіңіз. Кем дегенде екі апта ішінде дилеммаларды ұмытыңыз (үйде қалдырыңыз), ұялы телефонмен байланысты шектеңіз, ал егер сіз бүкіл отбасымен кететін болсаңыз, оны мүлдем өшіріңіз. Сүйікті жұмысыңызда сіз жоқта ешқандай қылмыс болмайды. Егер сіз соған қарамастан курортқа барған болсаңыз, онда стандартты экскурсиялар мен ойын-сауық жиынтығынан басқа, олар көптеген сауықтыру процедураларын ұсынатын болса, мұны өте байыппен қабылдаңыз. «Массаждан тұзды ваннаға дейін» жүгірмеу үшін уақытты бөліңіз. Процедуралардың алдында артық тамақтанбаңыз және көп ішпеңіз. Ал процедуралардан кейін, егер мүмкін болса, біраз уақыт демалыңыз, ұйықтаңыз немесе жай демалыңыз. Жалпы, күйге келтіріп, ләззат алыңыз.

Әдетте, өмірдің жаңа ырғағына психикалық бейімделу кезеңі шамамен 3 күнді алады. Бірақ дұрыс көзқараспен сіз тұрудың алғашқы сағаттарынан бастап өзіңізге жайлы тұруды қамтамасыз етесіз.

Ал енді жазда демалуға болатын Еуропадағы демалыс орындары мен санаторийлер туралы толығырақ.

Еуропадағы емдік аймақтар мен курорттар

Ұсынылған емдеу әдісімен немесе «көрсеткіштер жиынтығы» арқылы сіз қай курорттың қолайлы екенін таба аласыз. Әдетте, мұндай курорттар сіздің денсаулығыңызға ауа-райының себептеріне әсер ететін маманданған. Ал жағымды толықтырулар иммунитетті нығайтуға және қалпына келтіруге арналған нақты курстар, сұлулық бағдарламалары мен денені қалыптастыруға арналған бағдарламалар болады.

Қазіргі курорттар организмге әсер ететін факторлармен ерекшеленеді: минералды, бальнеологиялық курорттар, термиялық, талассотерапиялық, климаттық курорттар, сонымен қатар радондық адиттер мен табиғи ингаляциялық бөлмелерде емдеу.

Еуропадағы емдік курорттар – минералды курорттар

Минералды спалар — бүйрек, асқазан-ішек жолдары, бауыр ауруларының әртүрлі түрлерімен ауыратындарға, сондай-ақ метаболикалық бұзылулардан зардап шегетіндерге және онымен бірге жүретін артық салмаққа пайдалы. Мұнда дәрігер сізге көзден минералды судың «ішу курсын» тағайындайды (доза және қолдану уақыты). Бұл процедуралар бет терісін жақсартады және денені тазартуға көмектеседі. Мұнда Еуропадағы бірнеше минералды курорттар бар, олар сіз үшін өте танымал: Вичи (Франция), Монтекатини Терме (Италия), Фиудги (Италия), Бад Киссинген (Германия), Бад Хомбург (Германия), Рогашка Слатина (Словения), Марианске Лазне (Чехия), Карловы Вары (Чехия).

Әрине, ұқсас курорттарда тұрудың ең жақсы уақыты — көктем мен күз, өйткені дәл осы уақытта пайда болған аурулардың өршуі басталады. Сіз үшін жаңбырлы және суық ауа райынан қорықпау керек, жылдың осы мезгілінде мұнда күн ашық және құрғақ. Жоғарыда аталған курорттардың барлығының дамыған инфрақұрылымы, қолайлы экологиясы және әдемі сауықтыру аймағы бар.

Еуропадағы емдік шипажайлар – бальнеотерапия

Бальнеотерапия — денені қалпына келтіру мен емдеудің танымал әдісі. Бұл техниканың негізі тұздар, эфир майлары, фармацевтикалық препараттар, импорттық емдік балшық, шөптер мен су өсімдіктері қосылған құбыр суын енгізу болып табылады. Әдетте, олар бальнеологиялық процедуралардан басқа аппараттық косметикалық процедураларды (лимфалық дренаж, электрлік импульс), бет пен мойын терісіне сауықтыру процедураларын, массаж, гимнастика, йога сабақтарын ұсынады, сонымен қатар дұрыс тамақтануды үйретеді.

Бальнеологиялық курорттар: Блед көлі (Словения); Виши, Эвиан, Кодали (Франция); Лозанна сарайы және Мирадор SPA (Швейцария).

Еуропадағы емдік курорттар – термалды курорттар

Термалды спалар — ыстық шипалы бұлақтары бар аймақтарда орналасқан. Панацея, басқаша айтқанда, барлық ауруларға ем ретінде оларды ежелгі римдіктер қолданған. Термалды бұлақтары бар курорттар неврология мен тірек-қимыл аппаратының ауруларына, бронхитке, иммунитеттің әлсіреуіне, ұйқысыздық пен летаргияға арналған. Емдеу процедуралары ретінде сізге термедегі гидромассаж (арнайы ыстық бассейндер), су астындағы гимнастика, жүзу және, әрине, сауналар мен бу бөлмелері, сондай-ақ сұлулық бағдарламалары, хош иісті майлармен душ пен ванналар, диеталық тағамдар ұсынылады. Мұның барлығын белсенді және тәрбиелік демалыспен біріктіруге болады. Айтпақшы, мұндай курорттарға қыста да баруға болады, әдетте мұндай кешендер таулы аймақтарда немесе көлдердің жанында орналасқан және сіз бизнесті рахатпен біріктіре аласыз. Сізге заманауи сәнді бальнео кешендерінде шомылу ұсынылады Германия, Швейцария, Австрия, Словенияжәне әрине Италия.

Еуропаның курорттары климаттық жағдай бойынша біз үшін өте қолайлы, өйткені Кариб теңізінің аралдарына немесе әдеттегідей Түркия мен Мысырға барғанда бізге қажет «акклиматизация» кезеңі олай емес. Жүрек-қантамыр жүйесінің белгілі бір аурулары бар адамдарға арналған термалды спаларға барған кезде абай болу керек, мұндай клиникалар ішкі органдардың және терінің қабыну ауруларымен, онкологиямен ауыратын адамдарға қарсы.

Еуропадағы емдік шипажайлар – талассотерапия курорттары

Жерорта теңізі мен Атлант мұхитының жағалауында бірқатар ауруларды емдеуде қолданылатын курорттар бар, су өсімдіктері, балшық, тұз, теңіз суы — осының бәрі курорты талассотерапии. Теңіз климаты жалпы денсаулыққа әсер етеді және терапиямен бірге оның тиімділігі айтарлықтай артады. Мұндай курорттар стресс, шамадан тыс жұмыс, ұзаққа созылған қыста суық тию кезінде және жарақаттан кейінгі оңалту ретінде ұсынылады. Сонымен қатар, мұнда сізге салмақты реттеу, массаждар, косметикалық процедуралар бойынша толық курс ұсынылады. Сонымен қатар, сіз көптеген теңіз өнімдерін жейсіз. Бұл түрдегі ең жақсы курорттар Франция, Словения, Италия.

Еуропадағы емдік курорттар – климатотерапия

Ауруларды емдеу және алдын алу мақсатында метеорологиялық факторлардың ағзаға бағытталған әрекеті – климаттық терапия. Сондай-ақ сауықтыру орындары бар. Мұндай аймақтардағы табиғи климаттық жағдайлар организмдегі зат алмасу процестерін ынталандыруға, тыныс алу жүйесін, жүйке және жүрек-тамыр жүйесін жақсартуға және қалпына келтіруге ықпал етеді. Ұқсас курорттардың орналасуы үшін теңіз деңгейінен үлкен биіктік ойнайды. Мұнда сізге ауа мен күн ваннасы, ашық ауада серуендеу ұсынылады. Мұндай демалыс орындары жел мен тікелей күн сәулесінен қорғалған, тамаша инфрақұрылымы бар экологиялық таза аймақтарда орналасқан. Мұндай демалыс сізге таудағы курорттарда ұсынылады Bad Kleinkirchheim және Bad Gastein, Bad Hofgastein (Австрия) және Швейцария курортында — Лейкербад; осы типтегі теңіз және мұхит курорттары орналасқан Франция (Биарриц, Порт-Круести), Словения (Струнжан) және Италия (Ищия).

Гаштейнертальдің радон галереялары

Гаштейнертальдің радон галереялары — бұл Австриядағы жер, бұл ылғалдылығы мен температурасы ең жоғары жерасты галереясы. Бұл демалыс аймағы, шын мәнінде, «панацея», тыныс алу немесе жүйке жүйесі, тірек-қимыл жүйесі немесе жүрек-тамыр жүйесі ауруларымен ауыратындар, сондай-ақ гинекологиялық аурулармен ауыратындар үшін міндетті түрде бару керек. «бөлік».

Табиғи ингаляция

Германиядағы табиғи ингаляция, Бад Крейзнак қаласында арнайы бөлінген ашық аспан астындағы орын бар, оның периметрі бойынша минералды бұлақ суымен суарылатын «қара тікенді бұта» бар. Күнде су буланып, ауа қара шірік эфир майларымен толтырылады. Мұндай ингаляциялар созылмалы бронхитпен, синуситпен ауыратындарға және астма мен тұншығудан зардап шегетіндерге арналған.

Міне, «бағыттардың» шағын тізімі, қай «жарақпен» баруға тұрарлық, сонда сіз демалып, денсаулығыңызды жақсартасыз, ең бастысы, сіз күшті және әдемі ораласыз.

Утилитамен демалыңыз!

Таша Ташиева

Авторлық және сабақтас құқықтармен қорғалатын мақала.