Қызғаныш (қызғаныш сезімі). Қызғаныштан қалай арылуға болады

Қызғаныштың спектрі жеңіл инъекциядан улы өттің жарылғыш қазанының жарылуына дейін. Бірақ оның кез келген көрінісінде бұл сезім жанды бұзады.

Барлық жамандықтардың ішінде адамға ең қиыны – қызғаныш. Ол өзінің әртүрлі құмарлықтарымен мақтана алады — ашкөздік, нәпсіқұмарлық, жалқаулық немесе мақтаншақтық, бірақ ол біреуге қызғанышпен емес. Және бұл қисынды: біреу үшін үлкен ашуды сезінген және біреу қиналғанда қуанған адам жанашырлық тудырмайды.

Біздің қоғам қазіргі уақытта көреалмаушылықты тәрбиелеудің үлкен өрісі болып табылады. Орыс заманында бәрі тең болды, бірақ «тең» болып шыққандар да байлығын көрсетпеді.

Қазір бізге футболшының бір ойыны үшін қанша алғаны, танымал модельдің жылына қанша алатыны үнемі айтылып жүр. Адам бұл қаражатты өзінің кірісімен байланыстырады және оның бойында еріксіз сұрақ туындайды: «Неге? Олар футбол алаңында шортпен жүгіру немесе подиумда жүру үшін неге сонша ақша төлейді, кім білсін? Қызғаныш әділетсіздік сезімінің жоғарылауынан туады — оны әрбір адам түсінеді. «Неге «оларда» бәрі бар, менде ештеңе жоқ?» — осы ұранмен барлық революциялар жасалды.

Қызғаныш ерлерге де, әйелдерге де тән. Егер олар қарама-қарсы жыныстың өкіліне қызғанышпен қарайтын болса, онда олар әдетте өз жынысындағы адамға қызғанышпен қарайды. Әйел басқа ханымдар сұлулығын жиі қабылдайды, ер адам әлем халқының күшті жартысының меншігі болып табылады. Әдетте, қызғаныш объектісі: сән-салтанат, сұлулық, күш, талант, білім, сәттілік, жастық.

Ақ қарлы қызғаныш

Сіз «жақсы түрде» қызғануға болады деп есептеледі. Және бұл сезімнің сүйсіну күйіне жақын екенін. Немесе бұл прогрестің қозғалтқышы: мен көршімді қалаймын, яғни мен оған қол жеткіземін.

Джулия әрқашан өзінің досына қызғанышпен қарайды. Катя күшті, күшті, жинақы болды. Егер ол алдына мақсат қойса, оған міндетті түрде жетеді. Джулия олай істемеді. Әйел әрқашан досымен араласып, өзін ренжітті: «Бірақ мен неге мұны істей алмаймын?» Бірақ мен ешқандай күш салғым келмеді. Олар дос болуды жалғастырды, ал Джулия оның «ақ қызғанышы» олардың қарым-қатынасына да, өзіне де әсер етпейтініне сенді.

Шын мәнінде, қызғаныш салыстыруға негізделген: мен және басқалар. Восхищение — это способность тормознуть, до того как сказать для себя: «А вот я…» Мы восторгаемся искусством артистов балета, величавыми мастерами живописи, но при всем этом не говорим: «А вот я ни плясать, ни писать картины, как они, қолымнан келмейді». Өзіңізді біреумен байланыстыру әрқашан жаман. Мандельштам жазғандай: «Қосылмаңдар: тірілерді салыстыруға болмайды». Өйткені, егер сіз біреуді өзіңізден жақсы көретін болсаңыз, логикалық тұрғыдан алғанда, сіз одан да жаман екенсіз. Бір сәтте бұл өзін төмен санауға, жасырын ренішке, ашулануға әкеледі.

Қызғаныш бір нәрсеге ие болғысы келетіндіктен ерекшеленеді. Нақтырақ айтсақ, оның өзіндік нақтылығы. Егер сіз жай ғана теңіз жағасында үй алғыңыз келсе, бұл сіздің қалауыңыз. Егер сізге дәл Петровтар қажет болса, сіз бұл адамдарға қызғанышпен қарайсыз.

Ақ қарлы қызғаныштан қалай құтылуға болады? Егер сізде «ақ» қызғаныш сезімі болса, бәсекелесіңіз сәтті болған бағытта әрекет ете бастаңыз. Және осы әрекетке назар аударыңыз. Сіз досыңыздың сұлулығына қызғанасыз ба? Сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасаңыз — диетаны таңдаңыз, жаттығу жасаңыз, жақсы косметолог пен визажист табыңыз. Мүмкін сіз ол сияқты сұлу болмайсыз, бірақ сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізді жақсы көре аласыз, одан ләззат таба аласыз. Және бұл өзін-өзі бағалауды арттыру дегенді білдіреді. Ал досқа деген қызғаныш сезімі бірте-бірте ериді.

Сұр қызғаныш

Өз ішіңіздегі бейсаналық қызғанышты тану өте қиын. Сіз ешкімді қызғанбағаныңызға сенімдісіз. Бірақ сіз бір немесе басқа адаммен кездескенде, сіздің көңіл-күйіңіз нашарлайды, өмірге қанағаттанбау пайда болады, ашуланшақтық, қысымшылық пайда болады. Оның өз жетістіктерін, мақтануын, ұстай алмауын қалай білетінін тыңдау сізді жалықтырады. Қандай да бір себептермен, бұл өзіңізді қорлайтын және өкінетін болады.

Сұр қызғаныштан қалай арылуға болады? Біріншіден, сіз бұл адамға қандай да бір түрде қызғанышпен қарайтыныңызды түсініңіз. Бұл үшін өзіңізді кінәламаңыз — барлық адамдар мезгіл-мезгіл қызғаныш сезімін бастан кешіреді, бірақ бәрі оны мойындамайды. Иә, сіз қызғанған адам бір нәрседе жақсырақ. Бірақ, атап айтқанда, «бір нәрседе». Өзіңізге сұрақ қоюға тырысыңыз: мен онымен тағдырды толығымен айырбастағым келеді ме? Оның мансаптық жетістігін ғана емес, оның асқазан жарасын, жаман серіктестікке араласқан жасөспірім ұлын алайық? Оның есесіне менде бар жаман емес нәрсені – өлшенген отбасын, аман-сау ата-анасын бер; балалық шағыңыз өткен саяжай … Және сезінуге тырысыңыз: мұндай алмасудан кейін сізге ыңғайлы ма?

Қараңғы қызғаныш

Бір таңқаларлығы, адамдардың ең қызғаныш сезімі Анджелина Джоли немесе Билл Гейтс үшін емес, позициясы өзінікінен сәл ғана жақсырақ біреу үшін. Егер сіздің біліміңіз, қабілетіңіз бен тәжірибеңіздің деңгейіндегі адамға жалақысы үш есе көп жұмыс ұсынылса, бұл көбінесе: «Ол неге? Неге мен емес?» Содан кейін бәрі сіздің сезіміңізді қалай жеңетініңізге байланысты. Мүмкін сіз: «Ештеңе емес, басқасында жолым болады» дейтін шығарсыз. Тағдырға ренжіген шығар. Немесе досыңыз бұл жұмысқа тұрмас үшін бәрін жасайсыз. Соңғы 2 жағдайда бұл қара қызғаныш болады. Оның соңғы көрінісі — қуану. Мұны әдетте өзін-өзі бағалауы төмен адамдар жасайды. Басқа адамдардың проблемалары мұндай адамды шабыттандырады: «Мен ғана жеңілген емеспін». Бұл үлкен төмендеу.

Қараңғы қызғаныштан қалай арылуға болады? Егер сізді өткір қызғаныш сезімі басып кетсе, мұндай сәтте парасаттылыққа жүгіну бекер. Қазіргі уақытта ең бастысы — тыныштандыру. Тыныш орын табыңыз, отырыңыз, демалыңыз, көзіңізді жабыңыз. Өзіңізді елестетіп көріңізші, бұл сіз үшін қай жерде керемет болды: осы жазда ормандағы шуақты шалғында, бала кезіңіздегі верандадағы әжеңіздің жанында, бейтаныс ежелгі қаланың көшелерінде. Осы жағымды сезімдерге назар аударыңыз және сіздің де көптеген әдемі сәттеріңіз болғанын сезінгенше оларды ұстаңыз.

Өмір бізге әрқашан ол туралы не ойлайтынымызбен жауап береді. Біреуді қызғанып, тағдырға ренжіп, жаман көңіл-күй жинаймыз. Нәтижесінде біз қателесіп, өмірімізді одан сайын қиындата бастаймыз. Бұл шеңберден шығу үшін сізге «кейбіреулердің қаншалықты бақытты екеніне» еру емес, бізде бар нәрсеге ризашылық сезімін дамыту керек: денсаулық, еркіндік (сіз түрмеде емессіз), жұмыс, жақын адамдарыңыз.

жасыл қызғаныш

Жалпы, бұл кез келген түсті болуы мүмкін, бірақ ашық түстер емес. Міне, олар сізге қызғанышпен қарайды.

Кейбір ақылды емес адамдар мұндай сезімдерді ояту үшін мақтанады. Лидия есімді таныстарымның бірі: «Егер сені ешкім қызғанбаса, бұл өмірде ештеңеге қол жеткізбегеніңді білдіреді. — Мен жұмысқа жаңа қымбат костюммен келгенде немесе бай жігіттің салқын көлігіне отырғанда, біздің ханымдар қалай «жасылданып» жатқанын көргенде қанағаттанамын. Кейде мен оларды әдейі мазақ етемін: «Менде тіпті үлкен брендтің іш шалбарлары бар». Мен «жаман көзге» және басқа әжелердің ертегілеріне сенбеймін!

Лидияның көрсеткені мақтаныш деп аталады. Қолыңызда бар нәрсеге қол жеткізе алмаған адамдарды менсінбеу өз-өзіне сенімді емес адамдарға тән («Мені қызғанады? Бұл мен өзім туралы ойлағандай жаман емеспін») және келесі күні. «Жаңа ресейліктердің» коллекциялық шампан фонтандары мен құны мың еуро тұратын ұштықтары бар көңіл көтеруі бұл адамдардың көңілділігін, байлығын немесе жомарттығын айтпайды, тек олардың «бақытының» жақында бітетін қорқынышы туралы айтады.

Басқалардың жағымсыз эмоцияларынан қанағат алған кезде, кейбір жазылмаған заңға сәйкес, өмір сізге сәттілік әкелуді тоқтатады. Тағдырда әрқашан сіздің қарапайым адам екеніңізді көрсетудің көптеген жолдары бар.

Жасыл қызғаныштан қалай арылуға болады? Егер сізді қызғанышпен сезінсеңіз, бұл сезімдерге не себеп болғанын көрсетіңіз. Сізге бір нәрседе сәттілік болды ма? Ең жақын адамдарды ғана егжей-тегжейлерге арнаңыз, сіз туралы бәрін білетіндер — құлау, апаттар, қиындықтар. Саған денсаулық, күш пен қуат бергені үшін өмірге алғыс айт, биіктерден көріну үшін және одан айырылғандарға менсінбей қарауды доғар.

сарғыш қызғаныш

Көп жағдайда сізді қызғанатын адамдар оны ашық білдірмейді. Бірақ олармен сөйлескеннен кейін көңіл-күй нашарлайды, толқу сезімі, реніш пайда болады. Жасырын қызғаныштың өзіндік белгілері бар. Сізге деген осы сезімдерді сезінген адам сізді қырағылықпен бақылап отырады: сіздің айтқаныңыз, істегеніңіз, кигеніңіз, бәрі егжей-тегжейлі талқыланады. Ол сізге таңданатын сияқты, бірақ сіз оның экстазының шынайы емес екенін сезінесіз. Кері стратегия болуы мүмкін: сіз үшін сізді қызғанатын, барлық жерде және әрқашан сізді ұрысатын және сынайтын адам.

Сары қызғаныштан қалай құтылуға болады? Өзіңізді одан алыс ұстауға тырысыңыз. Өз жетістіктеріңіз туралы айтпаңыз. Ия, және оны толығымен елемеңіз, әйтпесе сіз өзіңізге жағымсыз эмоциялардың жаңа толқынын тудырасыз. Бұл адамға сенім артуға тырысыңыз және кездейсоқ сияқты, көрінетін табысқа қарамастан, сізде көптеген ауыр проблемалар бар екенін айтыңыз.