Операциясыз кеудені қалай үлкейтуге болады? Сүт безінің өсуіне арналған физикалық жаттығулар
Әрине, көптеген ханымдар табиғаты бойынша бірдеңе олардың сыртқы келбетіне сәйкес келмейтін етіп орналастырылған. Әсіресе, егер ханымның кеудесі өте кішкентай болса (кем дегенде, оған ұқсайды).
Атап айтқанда, біздің уақытымызда кішкентай кеуделер ханымның өмірін мәңгілікке бұзуы мүмкін әртүрлі психикалық кешендердің пайда болуының алғышарты болып табылады. Ал сұлулық индустриясы кеудені өсіретін, оларды әдемі және әдемі ететін ғажайып құралдарды көбірек ұсынады.
Олардың кейбіреулері шынымен тиімді, бірақ жақын болашақта сұлулық пен сексуалдық тартымдылық үшін ханымның құлшынысын пайдаланып, жай ғана пайда табуды қалайтындар көбейді.
Көптеген ханымдар кеуделерін үлкейту үшін күрделі пластикалық хирургияны шешеді. Бұл шынымен қажет пе?
Кеуде тіндердің белгілі бір түрінен тұрады — майлы және дәнекер. Безді ұлпа сүт өндіруге жауап береді, ал Купер деп аталатын байламдар әйел кеудесін (сүт бездері) кеуде қабырғасына бекітеді. Сүт бездерінде бұлшықет тіндері жоқ.
Сонымен, кеудені пластикалық операциясыз, жаттығулардың көмегімен өсіруге бола ма? Сүт безінің тінін өсіру мүмкін емес, бірақ майлы тіннің арқасында кеуде мөлшері өсуі мүмкін. Бұл жалпы дене салмағы артқан кезде болады. Бірақ дене салмағын арттырудың қажеті жоқ, сондықтан физикалық жаттығуларға назар аударайық.
Егер жаттығулардың көмегімен кеуде бұлшықеттерін күшейту, позаны жақсарту — кеуде терісінің тонусы да жақсарады. Кеуденің күшейтілген бұлшықеттері көлемі артады, кеуде қуысы да көрнекі түрде ұлғаяды. Арқа бұлшықеттерін күшейту де өз нәтижелерін береді: кеуде көлемінің ұлғаюымен бірге біркелкі поза кеудені ерекшелеуге, оған керемет мәнерлілік беруге мүмкіндік береді.
Жаттығуларды үйде де, жаттығу залында да жасауға болады — ең бастысы, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Біз мұнда кеуде және арқа бұлшықеттерін дамытатын және күшейтетін жаттығулар береміз.
Сүт безінің өсуіне арналған физикалық жаттығулар
1) Шалқаңызбен жатыңыз, спорттық орындықтың үстіне, аяғыңызды еденге қойыңыз. Әр қолыңызға салмағы 1 кг гантель алыңыз. Гантельдерді кеудеге дейін жоғары және төмен көтеріңіз. Осының бәрімен шынтақтарды екі жаққа таратыңыз.
2) Спорттық орындыққа аяғыңызды созып ішіңізбен жатыңыз. Бірінші жаттығудағыдай гантельдерді алыңыз. Гантельдерді еденге түсіріңіз, содан кейін бірден гантельдермен түзу қолды екі жаққа көтеріңіз.
3) Тұру, аяқ иық кеңдігі. Еңкейіп, бір қолыңызға салмағы 2 кг гантель алыңыз. Бос қолыңызбен орындықтың отырғышына назар аударып, гантельмен қолыңызды еденге түсіріңіз. Содан кейін гантельмен қолды кеудеге дейін баяу тартыңыз. Осының бәрімен шынтағыңызды артқа тартыңыз.
4) Орындыққа шалқасынан жату, аяқты тізеге бүгіп еденге қою. Әр қолыңызға 2 кг гантель ұстаңыз. Қолыңызды гантельдермен алыңыз, шынтақтан сәл бүгіңіз, басыңыздың артына артқа тартыңыз.
5) Тік тұрып, әр қолға салмағы 2 кг гантель алыңыз. Қолыңызды алға созыңыз, алақаныңызды жоғары көтеріңіз. Қолыңызды иығыңызға тартыңыз, шынтақтан бүгіңіз. Мұның бәрі бар қолдар көлденең күйде болуы керек.
6) Тіке тұрып, аяқты иығының енінде, әр қолға салмағы 2 кг гантель алыңыз. Қолдарыңызды гантельдермен кеуде деңгейінде алға созыңыз. «Қайшы» деп аталатын жаттығуды орындаңыз.
7) Тұрып, қолды алға созып қабырғаға тіреу. Шынтақтарды бүгіңіз және оларды бүйірлерге таратыңыз, мұның бәрімен мүмкіндігінше бүгіңіз және кеудеңізбен қабырғаға жетуге тырысыңыз.
Әр жаттығуды 5-6 рет қайталай отырып, күн сайын жаттығу жасаңыз.
Сіз қатты итеріп, тербелмеуіңіз керек, әйтпесе кеуде бұлшықеттері өте айқын болады, ал ханымдар үшін бұл өте жақсы емес. Жаттығулар кешені әр кеудені шетінен орталыққа қарай сипап, жеңіл кеуде массажымен аяқталуы керек. Содан кейін салқын душ қабылдаңыз.
Біздің подсознание керемет жасай алады, ал миымыз денеміздің әрбір жасушасын басқара алады және бұл кез келген компьютерден қиынырақ. Бізге туылғаннан бері тән қабілеттер орасан зор, бірақ адамдардың көпшілігі оларды қалай пайдалану керектігін білмейді, тіпті олар туралы білмейді. Дегенмен, санадан тыс әсер ету арқылы шынайы ғажайыптар жасай алатын адамдар бар: ісіктерді ерітеді, жүйке ұштарының жұмысын қалпына келтіреді және ауыр аурулардан құтылады.
Сондықтан тін жасушаларының жай ғана жиналуы әбден мүмкін болып көрінеді. Мысалы, күндіз оянғаннан кейін және кешке ұйықтар алдында бір-екі минут ой деңгейінде демалуға тырысыңыз, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың жылуға қалай толғанын елестетіп көріңіз, ал кейінірек бұл жылу кеудеге түседі. . Сүт бездерін толтыратын жылы қан өзімен бірге оттегі мен қосымша тамақтануды әкеледі, жаңа жасушалардың бөлінуін және өсуін ынталандырады, ал кеуде мөлшері ұлғаяды. Егер мұндай жаттығулар бірнеше ай бойы жүргізілсе, кеуде құрылымы жақсарады, ал мөлшері де ұлғаюы мүмкін.
Кейбір ханымдар, егер сіз әйел жыныстық гормондарын қабылдасаңыз, онда кеуде өседі деп сенеді. Шынында да, гормондарды қабылдау сүт безінің мөлшерін ұлғайта алады, бірақ гормондар қарапайым жасушалардың ғана емес, сонымен қатар ісіктердің — жақсы және қатерлі ісіктердің өсуін ынталандырады. Кез келген адамның денесінде «қажет емес» жасушалар пайда болуы мүмкін және ол бұл туралы тіпті білмейді. Сондықтан гормондарды қабылдаудан бас тартқан дұрыс.
Әртүрлі косметиканы қолдану, физиотерапия, сондай-ақ биологиялық деңгейде белсенді қоспаларды енгізу кеуде мөлшерін арттыруға көмектесуі екіталай. Сірә, бұл қаражат кеудеге тамаша пішін беруге, терінің тонусын және рельефін жақсартуға көмектеседі. Электротерапия, барлық дерлік жағдайларда, сүт безінің көлемін біршама арттыруға қабілетті.
Әйелдің сұлулығы оның кеудесінің мөлшеріне байланысты емес, кем дегенде, көпшілігімізге көрінетін дәрежеде емес. Өзіңізге деген сүйіспеншілік және өзіңіздің қайтымсыздығыңызға деген сенімділік әйелді барлық пластикалық операциялар мен косметикадан да әдемі ете алады.
Галина Гатаулина
