Шотландиялық душ: пайдалылық, шотландтық душты қолдану көрсеткіштері

Біздің заманымызда денсаулықты әртүрлі әдістермен қалпына келтіріңіз және сақтаңыз, бірақ ауруларды емдеу үшін суды енгізуді адамдар өте ұзақ уақыт бойы — ежелгі дәуірден бері түсінді. Біз мұнда 1000 жылдың тереңдігіне сүңгімейміз, бірақ ресми түрде гидротерапевт деп атауға болатын алғашқы дәрігерді еске түсіреміз — бұл әйгілі билеуші ​​Октавиан Августты емдеген римдік дәрігер Энтони болды.

Әмірші қатты ауырып қалды — оның бауыры жақсы жұмыс істемеді, бәрі оның күндерін санап қалды деп ойлады, бірақ дәрігер Августты лосьондармен және салқын сумен интенсивті түрде емдеуге кірісті, ол сауығып, оны басқаруды жалғастырды. империя. Көп ұзамай Антоний атақты ақын Горацийді де емдеді — ол оған түбі толығымен үшкір тастармен шашылған салқын ағынмен жалаң аяқпен жүруді бұйырды — экстремалды әдіс, бірақ ол да көмектесті, сол кезден бастап барлық Рим патшалары өз ауруларын сумен емдей бастады – сумен емдеу ресми медицина ғылымына айналды. 19 ғасырдың аяғында қазіргі сумен емдеу ғылымының негізін салушы болып саналатын австриялық дәрігер Вильгельм Винтерниц сумен емдеу тек емдік мақсаттарды ғана емес, сонымен қатар профилактикалық және эстетикалық мақсаттарды да көздейтінін айтты. денсаулық пен сұлулықты сақтау үшін қолданылады.

Гидротерапия процедураларына ресейлік көзқарас та бұрыннан белгілі: біздің ата-бабаларымыз Ежелгі Русь пайда болғанға дейін бу моншаларын жақсы көретін, олар мұз тесіктеріне секірді, бұл «өркениетті» шетелдіктердің қорқынышына әкелді — контрастты душты мұндай экстремалды процедурамен салыстыруға болмайды. Ресейде, климаттың қолайсыздығына қарамастан, адамдар әрқашан өзендер мен көлдерде шомылды, мұзды суға шомылды — бұл тек жылы мезгілде ғана емес.

Қазіргі уақытта гидротерапия сол мақсатта және бір әдістеме бойынша қолданылады: жылы және салқын су, бу мен мұз да қолданылады — және барлығы денсаулықты жақсарту, дененің сұлулығына және жас теріге қол жеткізу үшін. Таза тұщы судан басқа, биоактивті заттар мен шөптік препараттары бар су қолданылады — мұндай процедуралар иммундық жүйені нығайтады, теріні емдейді және жасартады, қан тамырларының жағдайын, бұлшықеттердің және барлық ішкі органдардың жұмысын жақсартады.

Гидротерапия процедурасы біздің денемізге бірден бірнеше себептердің көмегімен әсер етеді: механикалық, химиялық, температура; гидростатикалық қысым және судың көтеру күші деп аталатын — дәл осы күштің арқасында тұрақты жүзу жаттығулары арқылы сіз өз қалпыңызды теңестіре аласыз және барлық қаңқа бұлшықеттерін күшейте аласыз. Барлық осы себептердің әсерінен организмде көптеген процестер басталады: тотығу-тотықсыздану, жылу алмасу; бұлшықет, жүйке, жүрек-тамыр және эндокриндік жүйелер белсендіріледі; теріде қан айналымы және зат алмасу процестері жеделдетіледі және т.б.

Душ гидротерапияның ең тиімді әдістерінің бірі ретінде танылады: оның көмегімен метаболикалық бұзылулар, басқа сипаттағы іш қату, жүйке жүйесінің көп функционалды бұзылыстары емделеді; бүкіл денені қатайтады және жаттықтырады.

«Душ» сөзінің өзі француз тілінен шыққан және «дренаждық құбыр» деген сөзден шыққан және бұл толығымен дұрыс, өйткені душ денеге су ағынымен (немесе көптеген ағындармен) әсер етеді.

Душ судың тұрақты және айнымалы температурасымен болуы мүмкін — 2-ші жағдайда олар контрастты душ деп те аталады. Ауруларды емдеу және алдын алу үшін, сондай-ақ косметикалық мақсаттарда қазір мыналар қолданылады: кәдімгі жаңбыр, көтерілетін жаңбыр, шаң, желдеткіш және айналмалы душ, Шарко душ және Шотландиялық душ — біз қазір өте танымал гидротерапия процедурасына айналған душтың соңғы түрі туралы қысқаша айтып береміз.

Шотландиялық душ

Шотландиялық душ жиі Charcot душының бір түрі деп аталады, бірақ ол екі тығыз су ағыны пациентке 2 түрлі түтіктен әсер ететіндігімен ерекшеленеді: бірінде — жанып тұрған су, екіншісінде — салқын. Шотландиялық душтың механикалық әсері өте массивті, ал салқын және жанып тұрған ағындар ауысады — су қысымы 2-3 атм. Су ағыны жыныс аймағына және кеудеге бағытталған кезде, ол желдеткішке айналады және оның әсері жұмсақ болады.

Шотландиялық душ күтімі ыстық (37°C) судан басталып, салқын (10°C) сумен аяқталады. Ыстық судың температурасы біркелкі 45 ° C-қа дейін жеткізіледі, ал салқын әсер 25 ° C-тан басталады — осылайша температура айырмашылығы процедураның соңында 35 ° C-қа дейін артады. Ыстық су денеге 30-40 секунд, ал салқын су 15-20 секунд әсер етуі мүмкін; бүкіл процедура 3-тен 6 минутқа дейін созылуы мүмкін, ал шлангтар (ыстық — салқын) сеансқа 5-6 рет ауыстырылады.

Шотландиялық душ жергілікті немесе жалпы болуы мүмкін: жергілікті күн сайын жасалуы мүмкін, ал жалпы — әдетте дәрігер оны күніне бір рет тағайындамаса, күнара. 30-ға жуық жергілікті, 15-20 жалпы процедуралар бар.

Шотландиялық душ әдетте бірінші гидротерапия процедурасы ретінде пайдаланылмайды — гидротерапия аралас қолданылады. Алдымен пациентке желдеткіш душ немесе дәстүрліге айналған Charcot душы тағайындалады, ал олардан кейін шотландиялық душ қолданылады — дене аква процедураларының әсеріне аздап үйренген кезде. Әйтпесе, шотландиялық контрастты душтың әсері жалпы күйзелісті тудыруы мүмкін, ал жақсы нәтиженің орнына пациент емдеу функциясына тұрақты теріс реакцияны дамытады.

Шотландиялық душтың пайдалылығы, қолдану көрсеткіштері

Біріншіден, бұл жүйке және психогендік аурулар, вегетативті бұзылулар, остеохондроз, жүре пайда болған летаргия синдромы; асқазан, ішек жолдары, бауыр аурулары — ас қорыту бұзылыстары; сатып алынған аллергиялық реакциялар; тамырлардың тонусының бұзылуы және жүрек-тамыр аурулары; артық салмақ және семіздік.

Шотландиялық душ сонымен қатар тірек-қимыл аппаратының аурулары үшін тағайындалады — омыртқадағы дилеммалар, миозит, арқадағы және сакрумдағы ауырсыну; летаргия, дене терісінің салбырауы, жасқа байланысты тері өзгерістері; стресстік жағдайларда, ұйқының бұзылуы.

Сонымен қатар, айқын немесе ауыр түрінде пайда болатын жүйке және психологиялық аурулармен шотландтық душ қарсы болады; сіз оны температура мен қызба кезінде қабылдай алмайсыз; сатып алынған ішкі аурулар; туберкулез; тері аурулары; асқазанның және он екі елі ішектің ойық жарасы, ойық жаралы колит; варикозды тамырлар, тромбоз; жүктіліктің бүкіл ұзақтығы.

Варикозды веналармен және кейбір онкологиялық аурулармен, қарсы көрсеткіштер ішінара болуы мүмкін — су ағыны дененің аурудан зардап шеккен аймақтарына түспеуін қадағалау керек.

Гидротерапевттердің айтуынша, шотландиялық душтың күрделі әрекеті науқастың денесін толық денсаулық жолына бағыттайды; артық салмақ, егер бар болса, айтарлықтай азаяды және целлюлит көріністері жоғалады.

Гидротерапияны қандай да бір аурумен ауыратындар ғана емес, үнемі шаршап-шалдығып, күйзеліске ұшырайтын қарапайым еңбек адамдары қажет – біздің қалаларда, әсіресе ірі қалаларда мұндай жақсылық, өкінішке орай, қалыпты жағдайға айналып барады.

Шотландиялық душ вегетативті жүйке жүйесінің жұмысын қалпына келтіреді — симпатикалық және парасимпатикалық, ал дәрігерлер оның миға әсерін ерекше маңызды деп санайды — бұл қыртыс пен қыртыс асты тонусының тепе-теңдігін қалпына келтіреді.

Әрине, гидротерапия процедураларымен қатар дұрыс тамақтану, гимнастика, таза ауада серуендеу және барлық жаман әдеттерден бас тарту кезінде ғана денсаулыққа оң әсер ететінін ұмытпау керек; өмір салты салауатты, ойлау тәсілі оң болады.

Гатаулина Галина