Сұлулық құпиялары, сұлулықты қалай сақтау керек

«Намысты жас кезіңнен күт» деген сөзді сұлулыққа толық жатқызуға болады, оны да жастық шақтан сақтауды және сақтауды қажет етеді, өйткені сұлулық пен жастық — баға жетпес құндылық, бірақ, өкінішке орай, табиғаттың өткінші сыйы. Сондықтан тері өмір бойы сау, гүлденген, тегіс және саңылаусыз болып қалуы үшін оған күтім жасауды ерте жастан бастау керек. Біздің теріміздің қартаю процесі 20 жаста басталатынына қарамастан, ешкім басқа жылдар бойы жер бетіндегі мыжылған кемпірге ұқсағысы келмейді. Бұл сұлулықтың белгілі бір ережелерін сақтауды мүмкіндігінше ертерек бастау керек дегенді білдіреді.

Сұлулықтың бірінші құпиясы — ылғалданған тері

Теріңізді жиі ылғалдандырыңыз. Көптеген косметикалық өнімдер дымқыл немесе тіпті буланған теріде белсендірек және тиімдірек екендігі расталды. Косметологтар қартаюға қарсы құралдардың жұмысын жақсарту үшін оларды таза, дымқыл теріге жағуға кеңес береді. Бұл ылғалдандыратын әсері бар өнімдерге де қатысты, өйткені теріде суды ұстап тұру үшін ол сонда болуы керек. Сондай-ақ, теріні өлі жасушалардан барынша тазарту үшін қабыршақтайтын құралдарды, мысалы, скрабтарды пайдаланған кезде, скрабты душ қабылдағанға дейін емес, аква процедураларының ең соңында, тері толығымен буланған кезде қолдану керек. және ылғалдандырылған.

Бірақ теріні ылғалдандырудың ең тиімді әдісі сырттан емес, ішінен ылғалдандыру болып саналады. Ол үшін сау адамдар күн ішінде жеткілікті мөлшерде су ішу керек, сарапшылар 2-2,5 литрден артық ішуге кеңес береді. тәулігіне су. Және бұл таң қалдырмайды, өйткені адам шын мәнінде 2/3 судан тұрады, бұл әсіресе жас ағзалар үшін маңызды. Ал ылғалдандыратын кремдердің көмегімен сіз терінің ылғалдануын ол орналасқан деңгейде ғана сақтай аласыз.

Күн сайын ылғалдандырғышты қашан қолданған дұрыс? Егер бетіңізді жұмсақ бейтарап өніммен жуғаннан кейін, сіз терінің өте тығыз екенін сезсеңіз және бұл сезім 5-10 минут ішінде кетпесе, онда мұндай теріні ылғалдандыру керек, яғни ылғалдандырғышты қолдану керек. немесе гель. Егер жағымсыз сезімдер болмаса, тері күтімінің басқа бағытын таңдауға болады.

Косметика мамандарында ылғалдандырғыштарды қолданбай терінің мыжылғаны немесе тозуы туралы ақпарат жоқ, әсіресе қолданылуы керек күннен қорғайтын кремдердің құрамында ылғалдандыратын ингредиенттер бар болғандықтан.

Сондықтан, ылғалдандырғыштарды үнемі пайдалану тері құрғақ болса, ақталған, бірақ қалыпты және майлы терінің иелері күн қорғанысын толықтай, тіпті макияж үшін негіз ретінде де пайдалана алады.

Сұлулықтың 2-ші құпиясы — күннен қорғайтын крем

Күннен қорғайтын кремді қолдану өте қысқа уақытқа көшеде болғыңыз келсе де қажет екен. Косметологтар теріңізді ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсерінен қорғауға және SPF 30-дан астам күннен қорғайтын кремдерді қолдануға жас кезіңізде кеңес береді. Мұндай күтім теріні күннің қартаю сәулелерінен қорғауға көмектеседі, тіпті белгілі бір дәрежеде олардан туындаған зақымдарды түзетеді. Тіпті салқын мезгілде және бұлтты күндерде күн радиациясы соншалықты күшті, ол терінің күйіне теріс әсер етуі мүмкін.

Көз айналасындағы әжімдердің пайда болуына ерте уақыт бермейтін күннен қорғайтын көзілдіріктерді де есте сақтау өте маңызды, өйткені бұл жерлерде тері осал және сезімтал. Демек, келесі сұлулықтың сыры.

Сұлулықты сақтаудың 3-ші сыры — көз айналасындағы теріге құрмет

Көбінесе біздің жас кезімізде теріміздің белгілі бір аймақтары өте осал болуы мүмкін екендігі туралы ойланбаймыз. Сондай-ақ мұндай жерлерге жас кезімізде аяусыз ысқылап, созып, косметикадан құтылып кететін көздің айналасындағы теріні де жатқызуға болады, ал кейінірек терінің зақымдануын қалай түзетуге болатынын білмейміз. Бірақ бұл сіздің айналаңыздағы теріге ерекше күтім жасау керек. Сондықтан, күнделікті гигиеналық процедуралар аясында көз айналасындағы тері күтімі бірінші орында тұруы керек, өйткені көз айналасындағы әжімдердің өрмегі сияқты жасты еш нәрсе анық көрсетпейді.

Көзге жақын тері тері астындағы май қабаты болмағандықтан, бұл жерде май бездері де жоқ, бірақ мимикалық жүктеме, керісінше, бет терісінің басқа бөліктеріне қарағанда айтарлықтай жоғары.

Көз айналасындағы теріге дұрыс күтім жасау

• теріден және кірпіктерден косметиканы кетіру кезінде оны жай ғана алып тастау керек екенін есте ұстаған жөн, яғни макияжды кетіруге арналған құралдарды таңдағанда, әдетте оның қаншалықты қаныққандығын және оның қаншалықты екенін ескеру қажет. жуылады;
• ешбір жағдайда көзден макияжды кетіру үшін сабынды қолдануға болмайды (жақсы, бүкіл бет), өнімдер бұл үшін арнайы әзірленген болуы керек;
• көзге арналған кремді жиі қолдану керек, ең жақсы қысымы ең әлсіз сақина саусақпен жағу керек. Кремді ысқылау ұсынылмайды, оны сипау қозғалыстарымен мұқият соғу керек;
• сонымен қатар көз айналасындағы теріге арналған құралдарды дұрыс жағу керек: жоғарғы қабақтың бойымен — көздің ішкі бұрышынан храмдарға қарай, төменгі қабақтың бойымен — керісінше, ғибадатханадан ішкі бұрышқа дейін. көздің.

Сұлулықты сақтаудың 4-ші құпиясы — тәттілерді аз тұтыну

Иә, әрине, сұлулық туралы айту дұрыс тамақтану туралы айтпай-ақ аяқталмайды. Тәттілерді аз жеңіз! Бұл жастарды сақтаудың басты ұраны. Өйткені, диетадағы қанттың ерекше жоғары мөлшері терідегі қабыну процестерінің пайда болуын тудырады. Сондықтан бетте қызару, безеу және тітіркену пайда болады (тек қана емес). Тамақпен бірге ағзаға түсетін қант коллагеннің (терінің серпімділігіне жауап береді) өндірісіне де кедергі келтіреді, ол уақыт өте келе азаяды, яғни ерте әжімдердің пайда болу қаупі бар. Сондықтан мәзірдегі тәттілер санын азайту арқылы сіз автоматты түрде сымбатты ғана емес, сонымен қатар жас көріну мүмкіндігіне ие боласыз.

Сұлулықтың 5-ші құпиясы – таптырмас кешкі тері күтімі

Стандартта бұл тіпті ұйықтар алдында тері күтімі болмауы керек, бірақ гигиеналық процедуралар жұмыстан үйге келгеннен кейін дереу орындалады.

Ғалымдар тері әсіресе түнде белсенді түрде қалпына келетінін анықтады, онда күндізгі жел, күн, шамадан тыс жұмыс, стресс және қоршаған ортаның қолайсыз жағдайлары әсерінен теріге келтірілген зақымды бейтараптандыруға қабілетті биопроцесстер белсендіріледі. . Сондықтан қартаюға қарсы түнгі құралдардың әрекеті, әдетте, күндізгіге қарағанда тиімдірек.

Есіңізде болсын, ұйқының болмауы, әсіресе әдетке айналса, алдымен бет терісінде көрінеді, ол түтіккен, тозған, шаршаған және әжімдер мен безеулерге бейім.

Ал сұлулықтың тағы бір құпиясы — витаминдер мен суық

Ғалымдардың жазбаша түрде тағамдық қоспаларды (биологиялық белсенді қоспаларды) қабылдаудың пайдалылығы туралы пікірлері әртүрлі болғанына қарамастан. Витаминдер мен минералды кешендердің пайдалылығы сөзсіз. Сонымен қатар, қазіргі уақытта сұлулықты сақтау үшін витаминдерді таңдау өте үлкен және тәжірибелі косметолог сізге дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі, ол сөзсіз сіздің жеке қасиеттеріңізді ескереді.

Суық ұзақ уақыт бойы жастық пен сұлулықты сақтау үшін күресте ең сенімді одақтас болып саналды. Сондықтан ұйқыға жатар алдында терезені ашып, салқын сумен жуып, теріні мұз текшелерімен сүртіп, терінің ұзақ жылдар бойы серпімді және серпімді болуы үшін контрастты душ қабылдау жеткілікті.

Татьяна Романчукевич