Терінің биоритмі, сағат бойынша тері күтімі

Сіз терінің сыртқы түрі күн ішінде бірнеше рет өзгеруі мүмкін екенін байқаған боларсыз. Бұл терінің биоритміне сәйкес өмір сүруіне байланысты. Ал оны күні бойы тамаша күйде ұстау үшін осы биологиялық ырғақтарды ұстану керек, сұлулықтың бүкіл сыры осында. Күндізгі уақытта терінің күйі қалай өзгеретінін және күндіз де, кешке де керемет көріну үшін қалай әрекет ету керек екенін егжей-тегжейлі қарастырайық.

Әрине, тері күтімінде ең бастысы оның түрін білу. Бірақ косметиканы немесе басқа процедураларды енгізу қай уақытта тері жағдайына әсіресе тиімді және пайдалы болатынын түсіну пайдалы.

Таң

4-8 сағат

Таңертең ерте (төрттен сегізге дейін) денеде ішкі секреция бездері белсендіріледі, олар ең жаңа гормондарды шығарады, қан айналымы артады. Денедегі осы өзгерістердің арқасында кешке теріде пайда болған барлық қызару мен тітіркену жоғалады.

Қан қысымының жоғарылауына қарамастан, тіндердің қанмен қамтамасыз етілуі аздап нашарлайды, адреналин қан тамырларын тарылтады және таңертеңгі бозару пайда болады.

Оянғаннан кейін бірден макияж жасауды бастау ұсынылмайды, өйткені тері сәндік косметиканы қабылдауға әлі дайын емес, және таңертеңгі бозару салдарынан сіз оны байқамай асыра аласыз. Сіз оянғаннан кейін бір сағат ішінде бәрі қалыпты жағдайға оралады және сіз қалпына келтіруге кірісе аласыз.

Таңертең әжімдеріңіз көбірек көрінетінін байқасаңыз, уайымдамаңыз. Бұл түнде эпидермис (терінің үстіңгі қабаты) суды ысырап ететіндіктен болады. Бірақ дене оянып, белсендірілген кезде оның аква балансы өздігінен қалыпқа келеді. Егер сізге бұл процесті жеделдету қажет болса, онда төсекте қалмаңыз және лимфалық дренаж жүйесінің белсенділігін тудыратын дененің тік жағдайын алуға асығыңыз.

Макияжды қолданудың ең жақсы уақыты таңғы 6 мен 7, сегіз бен тоғыз арасында болады. Таңертеңгі тазарту процедураларынан кейін бетке күндізгі крем жағу керек. Атап айтқанда, осы таңертеңгі сағаттарда тері өте ашық және күтімге бейім болады. Сондықтан түске дейін төсекке сіңіп кетуді ұнататындар таңертеңгі күтім процедураларының көрінетін әсеріне сене алмайды.

8-12 сағат

Осы уақыт аралығында терінің май бездерінің белсенділігі өте жоғары, сондықтан ол сергітетін процедураларды қажет етеді. Осы уақыт ішінде шағын өлшемді ұнтақ пен кілемше майлықтар дайын болуы керек. Бұл уақытта микробтардың белсенділігі де артады, бұл терідегі қабыну процестерін тудырады. Сондықтан бактерицидтік кремді проблемалық аймақтарға және безеулерге нүктелік бағытта қолдануға болады.

Таңертеңгі сағат 8-ден 10-ға дейінгі кезеңде қан айналымының жоғарылауы тән, ол өз белсенділігінің шыңына жетеді. Бұл уақыт барлық косметикалық процедуралар үшін ең қолайлы болып саналады.

Терінің май бездері қызметінің ең белсенді кезеңі — тәуліктің 11-12 сағаты. Бұл кезде теріде май қабаты, сондай-ақ кеңейтілген тері тесіктері көрінеді. Мұнда сізге таңдаған мат немесе тоник өнімдері қажет болады.

күні

12-15 сағат

Бұл уақытта адам ағзасында болатын барлық процестер басқа сағаттарға қарағанда баяу жүреді. Сондықтан баяу метаболизмнің фонында тері шаршаған көрінеді. Шын мәнінде, осы кезеңде кез келген косметикалық процедуралар қажет емес, сонымен қатар олардың әсері іс жүзінде нөлге тең болады.

Күндізгі сағат 13-тен 14-ке дейін теріге демалу қажет, әлсіреген бетке әжімдер күштірек пайда болуы мүмкін, сондықтан теріні бөлме температурасында сумен жуу немесе шашырату немесе тоник қолдану дұрыс болады.

15-17 сағат

Он бестен он жеті сағатқа дейінгі уақыт кезеңі ішек жолдары мен бауырдың белсенді жұмысымен, сондай-ақ қан айналымының жақсаруымен сипатталады. Ішкі өзгерістер теріге жақсы әсер етеді, ол балғын және тегіс болады. Бұл уақыт әртүрлі косметикалық процедураларға, сондай-ақ спортқа өте қолайлы болып саналады. Егер мамандарға жүгінуге уақыт болмаса, онда сіз беттің жұмсақ өзін-өзі массажын жасай аласыз.

Осы кезеңде, он сегіз сағатқа дейін сәндік косметиканы пайдалану ұсынылмайды, өйткені тері оған нашар әсер етуі мүмкін.

Кеш

18-20 сағат

Бұл терінің оттегінің белсенді сіңу кезеңі және әртүрлі тазартқыштарды енгізу үшін қолайлы. Сондықтан, макияжды кетіруді кейінге қалдырмаңыз, өйткені тері басқа мүшелерден кем емес демалуды қажет етеді.

Осы сағаттарда адам ағзасы ауырсынуға аз әсер етеді, сондықтан сіз қасты түзету процедураларын, депиляцияны немесе целлюлитке қарсы жаттығуларды орындай аласыз. Бұл уақыт ваннаға, саунаға немесе жай ғана ваннаға баруға өте қолайлы.

20-21 рет

Кешкі сұлулық процедураларының уақыты. Есіңізде болсын, 30 жастан кейін түнгі кремді күн сайын қолдану керек. Таңертеңгі ісінуді болдырмау үшін теріні ұйықтар алдында емес, ұйықтар алдында 1-1,5 сағат бұрын күту керек. Кремді немесе басқа өнімді қолданғаннан кейін 20 минуттан кейін оның артық мөлшерін картон майлықпен сүртіңіз. Егер күндіз бетіңіз әлі де ісінген болса, түнгі кремді ауыстырыңыз.

21-23 сағат

Кешкі сағаттарда (20 бірден 20 үшке дейін) дене серотонин гормонын қарқынды түрде шығара бастайды, ол бізді (терімізді қоса) ұйқыға дайындайды. Осы кезеңде барлық жүйелер мен органдардың жұмысы баяулайды, яғни кешкі асты қосымша фунт жинамау және целлюлитке жол бермеу үшін алып тастау керек.

23-4 сағат

Бұл кезеңде дене ұйықтауы керек, өйткені түнде ол қалпына келтіріледі, бұл теріге де қатысты.

Осы уақытта түнгі кремдердің барлық белсенді био және қоректік компоненттері теріге іс жүзінде сіңе бастайды.

Күндізгі шынайы тері күтімі ұзақ және ұзақ жылдар бойы жастық пен балғындықты сақтауға көмектеседі. Бірақ терідегі жасқа байланысты өзгерістер 14-15 жаста басталатынын есте ұстаған жөн. Құрғау кератинденген үстіңгі қабаттың қалыңдауы, жасуша регенерациясының баяулауы, судың тез булануы және 20-5 жылдан кейін әжімдердің пайда болуы арқылы жүреді. Әрине, теріде пайда болатын жасқа байланысты өзгерістер 50 жаста өте айқын болады. Көп жағдайда олар терең мұрын-ерін қатпарларымен және көз аймағындағы және мұрын көпіріндегі айқын әжімдермен белгіленеді.

Терінің қартаюының барлық «сиқырларын» мерзімінен бұрын алмау үшін сіз оған күтім жасауды әлдеқайда ертерек бастауыңыз керек және мұны күніне бір рет жоғарыдағы кеңестерге сүйене отырып жасауыңыз керек.

Оның үстіне әр жастың өз косметикасы бар екенін ұмытпауымыз керек. Жастар үшін оның құрамында терінің майлануын азайтатын және бактерицидтік әсер ететін заттар бар, ал жетілген жаста теріні ылғалдандыруға ерекше назар аудару керек. Косметологтар жасына сәйкес косметиканы қолдануға кеңес береді және 20 жастағы 50 жастағы адамдарға қатайтатын кремді сатып алу азғыруына қарсы тұрады. Әсер болуы мүмкін және болады, бірақ нақты қайсысын болжау қиын, өйткені біраз уақыттан кейін тері одан да көп тауарларды талап етуі мүмкін.

Өзіңізді сақтаңыз және күндіз теріңізге күтім жасауды ұмытпаңыз.

Татьяна Романчукевич