Азық-түлік және сұлулық өнімдері

Барлығын дәлелдеп, түрлі сенсациялық жаңалықтар ашуды жақсы көретін заманауи ғалымдар ерлер мен әйелдердің мүлдем басқа жаратылыс екенін сенімді түрде айтады. Шынында да, күшті және әдемі («әлсіз» деп айтпаймыз) секс өкілдеріндегі көптеген процестер басқаша жүреді.

Барлығы ерлер мен әйелдер логикасы, ерлер мен әйелдердің ойлауы, ерлер мен әйелдердің физиологиясы және гормондық метаболизм туралы мәлімдемелерді естіді. Дәл осындай мәселелерді, мейлі ол математика, мейлі түсіну қиын тілдерді үйрену болсын, қарама-қарсы жыныстың өкілдері өзінше шешеді – ерлер мидың кейбір аймақтарын, ал әйелдер басқаларын пайдаланады.

Жігіттердің миында сұр түсті зат 6 есе, ал әйелдердің миында ақ қардан 10 есе көп. Біз тағы да кімнің ақылды және маңызды екенін білмейміз — бұл ол туралы емес.

Қазір бәрі дұрыс тамақтану туралы біледі, бірақ көп жағдайда бұл мәселе тұтастай қарастырылады — адамның дұрыс тамақтануы. Гендерлік тамақтану туралы азырақ айтылады.

Соған қарамастан, әрбір ойлайтын адамға түсінікті — егер еркек пен ханым екі түрлі жаратылыс болса, онда олардың тағамы әртүрлі болуы керек. Бұл әйелдердің тәттілерді жақсы көретіні туралы емес, ал ерлер ет және басқа да ақуыз өнімдерін жақсы көреді. Әрқашан пішінде болу үшін бізге тек белгілі бір өнімдер қажет — әсіресе жыныс негізінде. Бұл мақалада біз әйелдердің тамақтану ерекшеліктері туралы айтқымыз келеді.

Біздің уақытымызда ханымдар қалай керемет және керемет көрінетін, ер адамдар сияқты және табысты болуды біледі. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін көптеген ханымдар қымбат косметикаға, сұлулық салондарына, сәнді киімдерге және басқалардың барлығына дерлік көп ақша жұмсайды. Және бұл мүлдем дұрыс — сұлулық тұрақты күтім мен инвестицияны қажет етеді.

Бірақ көбінесе ханымдар қымбат косметика летаргия мен ауру терінің түсін жасырады, ал қымбат киім мен әшекейлер фигураның кемшіліктерін өтейді деп ойлайды. Бірақ сұлулықтың ішінен шығатыны және оны жасау үшін кем дегенде біраз күш қажет, көп жағдайда олар ұмытып кетеді — олар сәнге ілесу және жұмыста мансап жасау үшін бұл туралы ойлануға уақыттары жоқ. .

Сіз тоналды крем, ұнтақ және қызару үшін компания дүкеніне бармас бұрын, ішкі әлеміңіз туралы ойлануыңыз керек — барлық мағынада және бағыттар бойынша.

Әйел денесінің белгілі бір ерекшеліктері бар — мысалы, ай сайынғы физиологиялық процестердің нәтижесінде ханым көп қан жоғалтады. Сондықтан 40 жасқа дейін әйелдердің көпшілігі бұлшықет әлсіздігі мен ауруларымен, сондай-ақ әртүрлі жүре пайда болған аурулардың пайда болуымен көрінетін темір тапшылығы анемиясын дамытады.

Қазіргі қоғамда рөлдер әйелдердің физикалық еңбегін өте аз жасайтын етіп бөлінеді. Бұл керемет, бірақ осының бәріне энергия азырақ жұмсалады. Бұл әйелдердің диетасында ерлерге қарағанда аз калория болуы керек дегенді білдіреді. Өкінішке орай, заманауи іскер әйелдер уақытты үнемдеу үшін жұмыста фастфудты, ал үйде жартылай фабрикаттарды жақсы көреді.

Осының бәрін ескере отырып, олар әдемі болып қалу және басқаларға естелік қалдыру туралы көп айтады, ыдыс таңдағанда олардың денсаулыққа пайдасын, демек сұлулықты бағалау керек екенін ойламайды.

Заманауи ханым әрқашан жас және сүйкімді болып қалғысы келсе және сонымен бірге кез келген уақытта және кез келген жерде өзін керемет сезінгісі келсе, қалай тамақтануы керек? Табиғатта әйелдер сұлулығы үшін арнайы жасалған сияқты таңғажайып және дәмді өнімдер бар.

Бұл өнімдер ішкі жағынан да, сыртынан да жұмыс істейді (әртүрлі маскалар, компресстер, ванналар), бірақ біздің денеміздің барлық тіндері негізінен іштен қоректенеді. Табиғат бізге берген жемістерді, көкөністерді, жидектерді, жаңғақтарды, шөптерді жесеңіз, онда сіз ішкі денсаулық мәселелерін шешіп қана қоймай, сонымен қатар сырттай сау және әдемі бола аласыз. Бұл үшін сіз бұл өнімдердің не екенін және олардың қалай жұмыс істейтінін білуіңіз керек.

Мұнда ұсынылатын өнімдердің бірқатар түрлері мен рецепттер тағамыңызды сау және сыртқы келбетіңізді әдемі етуге көмектеседі.

Мысалы, әдемі және серпімді кеуделер — әрбір ханымның арманы. Құрамында бордың көп мөлшері бар өнімдер — жемістер, жаңғақтар, қырыққабат, бұршақ және басқалар кеуде пішінін сақтауға және жақсартуға көмектеседі; құрамында марганец бар өнімдер — мейіз, дәмдеуіштер, ең жаңа теңіз өнімдері кеудені күшті және серпімді етеді.

сұлулыққа арналған тағам

Асшаяндар қосылған көкөніс салаты

Тұзды суда пісірілген асшаяндарды салқын сумен шайып, салат ыдысына салыңыз. Қайнаған суға арналған табада (шамамен 1 кесе) жасыл бұршақтарды, дәміне қарай тұзды қосып, 5 минут пісіріңіз. Салқын сумен шайып, асшаяндарға қосыңыз. Туралған қияр мен қызанақты да салат ыдысына саламыз.
Бөлек ыдыста жасыл пиязды, ореганоды, хош иісті бұрышты, лимон қабығын және үш ас қасық жаңа лимон шырынын, зәйтүн майын және аздап қыша араластырыңыз. Дәміне қарай қант қосуға болады. Алынған тұздықпен асшаяндарды көкөністермен құйып, ірімшік қосып, араластырыңыз.

Алоэ — бет пен көздің сұлулығы

Ежелгі уақытта алоэ өлмейтін деп аталды, бұл бекер емес — өйткені бұл өсімдік денсаулықты жақсартуға және өмірді ұзартуға қабілетті. Біздің үлкен әжелеріміз бұл өсімдіктің шырынын көздеріне түрлі-түсті және жылтыр етіп тамызған. Ал қазір пома мен алоэ сығындысы көптеген косметикалық рецепттерге, сусабындарға, көбіктерге және т.б.

Егер сіз алоэ целлюлозасынан теріні алып тастап, компресс жасасаңыз, онда бет терісі балғын және сау болады, ал тері саңылаусыз болады. Алоэ целлюлоза маскалары қан айналымын жақсартады, патогендік бактерияларды жояды және бетті безеуден қорғайды. Алоэ целлюлозасын тек бетке ғана емес, мойын мен декольтеге де жағу керек.

Бірақ біз ішкі жағынан сұлулық туралы айтып отырмыз: егер сіз алоэ шырынын тамақтанар алдында ішсеңіз, кем дегенде бір ас қасық, сіздің диетаңыз көптеген пайдалы дәрумендер мен минералдармен байытады және тағам тамаша сіңеді.

Эластикалық бөкселер

Ең сирек кездесетін ханым тіпті 50 жаста сіз таңғажайып көрінуге және серпімді формаларға ие бола алатыныңызға сенеді. Бірақ көптеген сарапшылар бұл толығымен нақты екенін айтады — бұлшық ет пен терінің тонусы дәнекер тіндеріндегі коллаген мөлшеріне байланысты. Сонымен, бір ғана жол бар — дұрыс және пайдалы тамақтану.

Ағзада қоректік заттар, белоктар мен витаминдер жетіспесе, ол дәнекер тіндерден коллаген ала бастайды. Мұның бәрі теріміз бен бұлшықеттерімізге не болады? Бұлшықеттер тозып, құрғап, теріде әжімдер мен целлюлит пайда болады.

Әрине, сіз қымбат антицеллюлит кремін немесе ғажайып сарысуды сатып ала аласыз, бірақ егер тері іштен таусылған болса, бұл көмектесуі екіталай. Дәнекер тіннің жасушалары қайтадан проколлаген өндіруді бастау үшін күніне төрт рет жаңа піскен жемістерді жеу керек! Жаңа піскен ананас бұл жағдайда әсіресе тиімді.

Ананас дененің табиғи коллаген өндірісін ынталандырады, сонымен қатар бірегей ас қорыту ферменті — бромелайн, табиғи май жағушысы бар. Жаңа піскен ананас организмнен токсиндерді кетіреді, салмақты қалыпқа келтіруге көмектеседі, иммундық жүйені нығайтады және жоғалған сексуалдылықты қалпына келтіреді, ханымды тартымды және қалаулы етеді. Ананастарды жеп, ғашық болып бақытты болыңыз!

Сұлы майы — нағыз ханымға арналған тағам

Шаштың сұлулығы ханымның келбетін жобалауда өте маңызды және біз оны үнемі күшті, әдемі және қалың етіп жасауға тырысамыз. Шашты нығайтуға арналған ең жақсы өнім кәдімгі сұлы ботқасы екені белгілі болды, бірақ оны бәрі бірдей жақсы көрмейді. Бірақ бекер — сұлы ұнында бүкіл ағзаның, әсіресе қан тамырларының, бас терісінің және шаштың денсаулығына қажетті көптеген қажетті заттар бар.

Бұл В тобының витаминдері, А дәрумені, РР, никотин және фолий қышқылы, темір және кальций. Сұлы майы асқазан мен ішек жолдарын тазартып қана қоймайды, сонымен қатар тіндердің ең терең қабаттарынан жиналған ауыр металдардың тұздарын және басқа да зиянды заттарды кетіреді. Осының барлығымен шаш өзінің табиғи күшін қалпына келтіреді, сынуды тоқтатады, сергек, тегіс және жылтыр болады.

Табиғатта ханымды әдемі және дені сау ететін көптеген тауарлар бар және олардың барлығы туралы шағын мақалада айту шындыққа жанаспайды. Мұнда біз кейбір қарапайым және қолжетімді өнімдер туралы айттық, бірақ денсаулық пен сұлулық үшін тағы бірнеше өнімдерді еске түсіре аламыз.

• кәдімгі сәбіз теріні және көруді жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар шашқа өте пайдалы;
• сүзбе еріннің терісін жұмсақ және нәзік етеді — күніне 40 грамм жеуге жеткілікті;
• балық немесе ең жаңа ұнтақталған жаңғақтар безеуден құтылуға көмектеседі;
• банан қолдың терісін жұмсартуға және ылғалдандыруға көмектеседі;
• соя және соя өнімдері шаш фолликулаларын нығайтады;
• қой ірімшігі тырнақтарға күш пен сау түс береді.

Сізге жағымды тәбет, жіңішке фигура, серпімді пішіндер, нәзік тері, ең жарқын көздер және жібектей шаш тілейміз. Керемет болыңыз!

Гатаулина Галина

Материалды көшіру әйелдер интернет-журналының әкімшілігінің жазбаша рұқсатымен ғана мүмкін болады InFlora.ru