Дененің қартаюы. Қартаю теориясы
Алғашқы сұр шаштың пайда болуына философиялық көзқараспен қарамаған сияқтымыз, кей жерлерде санамыздың түкпірінде өтіп бара жатқан жастық шаққа деген өкініш сезімі еріксіз пайда болады. Қарттықтың да жақсы жақтары бар деп сендірмеген сияқты, мен оның өзінің келуін бәсеңдетуді және қартаюдың бұлтартпас заңы маған алдын ала әсер етпеуін қалаймын.
Әрбір ағзаның бізден тәуелсіз болып көрінетін жастық ресурсы бар. Шексіз жастық туралы аңыздар көпшілікті баурап алады: әрқашан жас және әдемі болу өте қажет. Бірақ кәрілік біздің өмірімізді бұзады, денемізді және бетімізді бүлдіреді.
Қарттық пен өшуге соғыс жариялаймын! Осының бәрімен соғысты әскери өнердің барлық ережелері бойынша жүргізу керек, өйткені жау қауіпті, айлакер және аяусыз.
Ол үшін әскери әрекеттердің стратегиясы мен стратегиясын табу үшін өзіңіздің жауыңызды зерттеу керек. Ағзаның ыдырауының био негіздерін, оның әртүрлі физикалық және химиялық себептердің әсерінен үдеуінің ықтимал жағдайларын және сыртқы ортаны білу қажет.
Біз кәріліктің сыртқы белгілерін анықтаймыз: терінің мыжылуы мен пигментациясы, шаштың ағаруы, жоғарғы қабақтың қатпарларының пайда болуы, көз алмасының тартылуы, щектердің қуыстығы немесе салбырауы, беттің модификацияланған (кәрілік) сопақшасы. , салмақ қосу. Әсерлі ме?
Қартаю кезінде зат алмасу бұзылады, ақуыз бөлшектері, протоплазма және жасуша мембраналары тығыздалады, олардың ішінде дәндер пайда болады. Жасушалар судың жетіспеуіне байланысты көлемі азаяды, соның салдарынан біздің бүкіл денеміз де кішірейеді (кебеді).
Бір айлық эмбрионның ағзасындағы су мөлшері оның салмағының шамамен 97%, нәрестеде — 70%, ал ересек адамда — 64,5% құрайды.
Қартаюдың жағымсыз белгілерінің бірі — мүшелердің жұмысын шектейтін және тамыр склерозына әкелетін дәнекер тіндерінің өсуі (ол суды да ұстай алмайды). Осындай процесс мида дамиды.
Дененің сусыздануы нақты процестердің энергиясына депрессиялық әсер етеді, тіндердің минералды заттармен байытылуы баяулайды. Дөрекі дәнекер тіндері өсіп келе жатқан, бауырды, бүйректі және басқа жасушаларды жинап, органдардың қалыпты жұмысын бұзады.
Тіндердің серпімділігін жоғалту және атрофиялық (массаның төмендеуімен және органдардың функцияларының әлсіреуімен бірге жүретін) процестер көзге әсер етеді: линзалар мен қасаң қабық бұлыңғыр болады, көру өткірлігі төмендейді.
Тіпті қаңқаның сүйектері де конфигурациясыз қалмайды. Олар жұқа және сынғыш болады, шеміршек әкпен қаныққан. Әк тіпті қан тамырларының қабырғаларында сақталады.
Адам ағзасында қартайған кезден бастап жойқын шабуылдарға ұшырамайтын мұндай тін немесе орган жоқ.
Бұл нәтиже, бірақ қартаюдың механизмі қандай?
Қартаю теориясы
Ағзаның өмірінде бейтарап орынды мектептегі танымал дезоксирибонуклеин қышқылының (ДНҚ) молекуласы алады, ол дененің барлық мүмкін болатын қабілеттері туралы генетикалық ақпаратты қамтиды, бұл қабілеттер процесте жүзеге асырылатын бағдарлама. жасушаларды, ұлпаларды және мүшелерді түзеді. Ол жасуша ядросында орналасқан.
Жасушаларда өмірге қажетті көптеген басқа молекулалар пайда болып, жұмыс істейді. Белоктардың синтезіндегі гендердің анықтаушы, кодтаушы рөлі және олар арқылы әртүрлі биоқұрылымдарды құру, сонымен қатар гендер жиынтығының бірегейлігі ДНҚ молекуласын ең маңызды молекула ретінде қарастыруға мүмкіндік береді.
Организмнің ерекшеліктері, онда жүретін процестер тікелей немесе жанама түрде жасушалардың ДНҚ-да кодталған генетикалық ақпаратқа байланысты. Генетикалық ақпаратты жүзеге асыру дегеніміз не? Бұл әртүрлі тіршілік процестерін катализдейтін және жүзеге асыратын белгілі бір ақуыздардың, ферменттердің белгілі бір гендерінің бақылауындағы синтез.
Ағзаның жұмыс істеуі мен дамуына қажетті процестерден басқа, оған деструктивті әсер ететін процестер де үнемі орын алады.
Бұл процестер сипатталады:
— оларды организм бағдарламаламайды;
— олардың салдары дене жасушаларының функцияларын бұзу болып табылады. ДНҚ құрылымының бұзылуы ерекше маңызды болып табылады — гендердің функциясын немесе нашар ақуыздардың синтезін өшіру;
— барлық жасушаларда және организм дамуының барлық кезеңдерінде кездеседі.
Өзгерістер уақыт өте келе жинақталады, мұның барлығымен бірге олар әдетте белгілі бір жасқа дейін организмде «байқалмайды», өйткені жасушаішілік регенеративті процестер дереу жүреді — зақымдалған жасуша құрылымдарын қалпына келтіру, қалпына келтіру (сауықтыру) және оларды жаңадан синтезделген ұқсас құрылымдармен ауыстыру . Енді түсінікті: барлық дерлік өздігінен (кездейсоқ) ДНҚ зақымдануы жазылады. Бірақ ДНҚ-ның зақымдану процестері және оларды қалпына келтіру жылдамдығы әртүрлі болуы мүмкін.
Негізгі қорытынды: ДНҚ зақымдануы қартаюдың маңызды себептерінің бірі болып табылады.
Қоршаған ортаның және тамақтанудың себептері ДНҚ-ның зақымдану процестерін бәсеңдетуі мүмкін, немесе, керісінше, оларды жеделдетуі мүмкін.
Тіпті қарапайым дене температурасы (37 ° C — физиологиялық температура) жасушалардың болуы үшін мүлдем зиянсыз емес. Бұл температурада кейбір ферменттер өздерінің белсенділігін жоғалтуы мүмкін екендігі бұрыннан белгілі болды. Жастықты ұзартудың ең көп таралған әдісі дене температурасын төмендету болып табылады. Бірақ көптеген ферменттердің, соның ішінде ДНҚ түзілуіне қатысатын ферменттердің қалыпты жұмыс істеуі үшін физиологиялық температура қажет. Егер ДНҚ-ны қалпына келтіру қабілеті күрт төмендесе, онда ДНҚ-ның зақымдалуы жинақталады. Тіпті шамалы (кем дегенде бірнеше градус) температураның төмендеуі немесе жоғарылауы процестердің тұрақсыздануына әкеледі.
Мүмкін сіз қоршаған ортаның температурасы 30-7 ° C-тан айтарлықтай асатын бу бөлмесінде немесе фин моншасында қызып кету керек пе деп ойлануыңыз керек пе? «Жомарт жылу» жағдайында тері жасушалары және жоғарғы тыныс жолдарының эпителий жасушалары термиялық әсер етеді.
Гипертермия (қызып кету) нәтижесінде генетикалық зақымданудың жинақталуымен бірге қалпына келтіру процесінің бұзылуы орын алады, ал бір процесс екіншісінің әсерін арттырады. Менің ойымша, тері мүмкіндігінше икемді және тегіс болып қалуы үшін термиялық процедуралардан бас тартуға болмайды, өйткені әдетте шараны есте сақтау керек.
Жалпы гипертермия үшін дұрыс нәрсені анықтау үшін біз жылудың вирустар мен патогендік микробтардың генетикалық аппаратына да әсер ететінін ескереміз, олар көбінесе қалпына келтірілмейді. Сондықтан зақымдану мен қалпына келтіру процестері арасындағы тепе-теңдікті үнемі есте ұстау керек.
Тіпті бізге қажет оттегі де ДНҚ зақымдануының ықтимал көзі болып табылады. Барлық реактивті оттегі түрлері жасуша құрылымдарымен әрекеттесе отырып, оларды зақымдайды.
Сонымен, организмдегі биототығу процесінде оттегінің жартылай тотықсызданған түрлері пайда болады — бос оттегі радикалдары (міне, осы!), сутегі асқын тотығы, липидті (май) асқын тотығы, метанал және ақпараты бар ядролық мембраналарды бұзатын басқа да заттар. жасуша ДНҚ туралы. Бұл қауіпті процесс липидтердің тотығуы деп аталады. Ол ұзақ уақыт бойы байқалмай қалуы мүмкін және мутацияға (рак) және жасуша өліміне әкелуі мүмкін. Бос радикалдар айналасындағылардың бәрін — ферменттерді, басқа жасушаішілік ақуыздарды, бірақ одан да жаманы — жасушаны қоршап тұрған нәзік липидті мембраналарды жояды.
Антиоксиданттық белсенділіктің жоғарылауы, кем дегенде, белгілі бір органдарда ұзақ өмір сүруге ықпал етеді деген болжам бар.
Күн сәулесінің ультракүлгін сәулеленуі киіммен немесе шашпен қорғалмаған тері аймақтарының жасушаларына айтарлықтай әсер етеді. Мұндай жасушалар үшін табиғи қаныққан ультракүлгін сәулеленудің рөлі оның тұрақсыздандыратын әрекетіндегі жылудың рөлімен салыстырылады.
Егер адам барлық мүшелердің өзгермелі сыртқы жағдайларға бейімделу қабілетін арттыруды үйренсе немесе кем дегенде басқаларға қарағанда ертерек тозған болса, адам жастықты толығымен ұзарта алады.
Қоршаған орта мен өмір сүру жағдайлары ДНҚ зақымдану дәрежесін төмендетсе немесе жасушаның өміршеңдігін арттырса, оларды жастықты ұзартатын факторларға жатқызуға болатынын ескеріңіз.
Дененің қартаю процесіне әсер ететін себептерді ішкі және сыртқы деп бөлуге болады. Біз тек қартаюдың биологиялық қасиеттері туралы айтып отырмыз. Ішкі себептер — біздің генетикалық бағдарламалауымыз. Сыртқы – қоршаған ортаның әсері.
Біріншісі түсінікті. Жетпейді өзімізге байланысты.
Екіншілерімен күресу қиынырақ болады, бірақ олар бізге көбірек тәуелді және біз оларды мезгіл-мезгіл басқара аламыз: қаныққан ультракүлгін сәулеленуге ұшырамау, қызып кетпеу, қолайсыз ортада болмау. біздің өміріміз ұзақ уақыт бойы, басқаша айтқанда, өз денемізді химиялық қатыгез тауарларға немесе жоғары радиацияға ұшыратпау.
Сонымен қатар, ағза үнемі өздігінен синтездей алмайтын бета-каротин сияқты қорғаныс заттарын, табиғи антиоксиданттарды қажет етеді.
Антиоксиданттар — организмде әртүрлі биохимиялық және физиологиялық өзгерістерді тудыруы мүмкін биоактивті заттар, олар әртүрлі заттардың тотығуын тежейді және бос радикалдарды ұстайды. Антиоксиданттар шынымен де жасушаның генетикалық аппаратын әртүрлі зиянды әсерлерден қорғай алады.
