Диеталық модельдер Синди Кроуфорд пен Клаудиа Шиффер

Диет Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд — ең жоғары жалақы алатын модельдердің бірі және өте бақытты іскер әйел. Синдидің жетістігі оның сыртқы келбетін мұқият қадағалап, диетасын бақылауда ұстауының арқасында емес. Синди Кроуфордтың диеталары диеталық сорпаларға негізделген.

Диеталар Синди Кроуфорд. Апталық мәзір үлгісі. 1 нұсқа

Негізгі тағам — қырыққабат сорпасы.

1-ші күн: сорпа, кез келген көкөністер, 100 50 г майсыз йогурт.
2-ші күн: сорпа, жемістер, 100 50 г йогурт.
3-ші күн: сорпа, көкөністер мен жемістер, йогурт.
4-ші күн: сорпа
5-ші күн: сорпа, жемістер.
6-шы күн: сорпа, көкөністер, йогурт.
7-ші күн: сорпа, көкөністер, жемістер және йогурт.

Көкөністер мен жемістерді көп мөлшерде жеуге болады. Бір апта бойы осындай мәзірмен Синди Кроуфордтың айтуынша, сіз үш кг салмақ жоғалта аласыз.

Диеталар Синди Кроуфорд. Апталық мәзір үлгісі. 2-нұсқа

Негізгі тағам — күріш пен көкөніс сорпасы.

1-ші күн: сорпа, банандарды қоспағанда, кез келген жеміс.
2-ші күн: сорпа, әртүрлі көкөністер, шикі немесе қайнатылған.
3-ші күн: сорпа, жемістер мен көкөністер, банан мен картопты қоспағанда.
4-ші күн: сорпа, 5-6 банан, 5-8 стакан майсыздандырылған сүт (қалау бойынша).
5-ші күн: 6 қызанақ, сорпа, 150-200 г майсыз йогурт, кем дегенде 6 стакан су.
6-шы күн: көкөністер, сорпа.
7-ші күн: қайнатылған күріш, көкөністер мен түбір көкөністер, жемістер, қантсыз, шай немесе кофесіз кез келген шырын.

Көкөністер мен жемістер, сондай-ақ мұндай мәзірі бар сусындар көп мөлшерде тұтынылуы мүмкін. Бұл режимде тамақтану күніне 1350 кг-ға дейін, ал аптасына жеті кг-ға дейін арықтауға болады.

Клаудиа Шиффердің диетасы

Әлемге әйгілі модель Клаудия Шиффер мінсіз фигураны армандайтын барлық ханымдарға бір диетаға алданып қалмауға және тек «арық» болуға ұмтылмауға кеңес береді — дені сау, күшті адамның иесі болу одан да маңызды. және жақсы күтілген дене.

Миллиондаған келісім-шарттар жасайтын модельдің құпиясы оның барлық тағамдарын (негізгі тамақ арасындағы тағамды қоса алғанда) денені тазартуға және токсиндерді кетіруге көмектесетін көп мөлшерде жасыл шаймен ішуінде.

Клаудиа Шиффердің диетасы. Бір күндік мәзір үлгісі

Таңғы: Екі кесе көкшіл шай, екі тілім нан, екі жұмсақ пісірілген жұмыртқа, үш қызанақ.
Кешкі ас: Екі жүз 50 г майсыз қуырылған ет, барлық көкөністерден жасалған салат, бір алма, көк шай.
Кешкі ас: таңғы ас сияқты тауарлар жиынтығы.

Клаудиа Шиффердің диетасы жиі өзгереді, өйткені оның өз айтуы бойынша ол ұзақ уақыт және жүйелі түрде аштыққа шыдай алмайды. Кәдімгі күндерде ол төменде келтірілген нақты мәзірді қалайды.

Клаудиа Шиффердің әдеттегі мәзірі

Таңғы: йогурт және бірнеше крекер немесе жеміс, ең жаңа шырын (алма, апельсин немесе сәбіз).
Кешкі ас: сорпа немесе көкөніс сорпасы, тауық еті (айына бір рет сиыр еті).
Кешкі ас: салат, тұтас (туралмаған) көкөністер, тунец немесе басқа майсыз теңіз балығы.

Клаудия Шиффер өзінің тәттіге құмар екенін мойындады. Егер қалау болса, ол өзіне бананнан, кейде шоколадтан ләззат алуға мүмкіндік береді. Дәмге деген мұндай индульгенциялар шынайы (мол және өте жоғары калориялы) тағамнан алшақтатады.