Коэнзим Q10: пайдалылығы, әрекеті, оны қайдан алуға болады, Q10 коферменті бар препараттар

Коэнзим Q10 — бұл кез-келген түрдегі, соның ішінде адамның — тірі ағзаның бауыры шығаратын витаминге ұқсас қосылыс. Бұл әсіресе аденозинтрифосфат — АТФ өндірісін қоздыратын қосылыс.

АТФ – энергияның жалғыз көзі, жер бетіндегі барлық тіршілік иелері үшін негізгі энергия молекуласы.

Бір өкініштісі, жылдар өткен сайын бауыр мен басқа мүшелер тозған сайын организмдегі Q10 коферментінің мөлшері азаяды. Бұл көп жағдайда 30 жылдан кейін басталады, әдетте, бірінші, алғашқыда нәзік аурулар пайда бола бастайды, содан кейін олар ауыр қиындықтарға айналады.

Жаман әдеттер, спорт және белсенді өмір салтының болмауы бұл процесті біршама кешіктіреді.

Жас адам үшін бұл витаминге ұқсас қосылыстың қажетті мөлшері күніне 50 мг, ал қарт адам үшін — 300 мг дейін. Барлығы адамның жасына және денсаулығының жай-күйіне байланысты — денеде Q10 коферментінің жетіспеушілігі неғұрлым көп және одан әрі елеусіз болса, соғұрлым айқын болады.

Жас организм, дәлірек айтсақ, оның бауыры әдетте тәулігіне 300 мг кофермент өндіруге қабілетті, тіпті осы жаста қажет болғаннан да көп. Оның керек-жарақтарын кейінірек жасай алмайтыныңыз өкінішті…

Неғұрлым жетілген жаста Q10 коферментін қосымша қабылдау ұсынылады. Q10 коферментінің пайдалылығы қандай?

Q10 коферментінің пайдалылығы, Q10 коферментінің әсері

Коэнзимнің (убихинон Q10 деп те аталады) негізгі энергия молекуласының өндірісін қоздыратыны туралы бұрын айтылған — ол майдың энергияға айналуына ықпал етеді.

Сонымен қатар, ол қартаю процесін баяулатады, бұл айтпақшы, энергияның жетіспеушілігімен байланысты. Коэнзим Q10 көптеген аурулардың, ең алдымен, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу болып табылады және дененің көптеген негізгі функцияларын арттырады.

Q10 коферментінің және антиатеросклеротикалық, аритмияға қарсы, гипотензивті, аллергияға қарсы, гепатопротекторлық айқын антиоксиданттық әсері расталды. Коэнзим Q10 қанның липидті құрамын қалпына келтіреді, оның сипаттамаларын, миокардтағы қан ағымын жақсартады, қандағы глюкоза деңгейін реттейді. Сондай-ақ тыныс алу және репродуктивті функцияларды жақсартады, пародонтқа қарсы әсері бар.

Коэнзим Q10 мен косметологтар назардан тыс қалмады. Бұл теріні жасартатын жақсы косметикалық өнім екені белгілі болды. Композициядағы осы заты бар кремдер теріні тамаша ылғалдандырады, оның серпімділігін арттырады, жібектей етеді, көз айналасындағы ұсақ әжімдерді тегістейді. Әсерін тез сезіну үшін кез келген кремге күніне бір рет осы заттың екі-үш тамшысын қосуға болады.

Коэнзим Q10 қосымшасы кімге қажет?

Q10 витаминге ұқсас қосылыс коферментінің жоғарыда аталған барлық әрекеттеріне сүйене отырып, оны келесі аурулар үшін қажет деп санауға болады:

• Жүре пайда болған летаргия синдромы.
• Жүрек-тамыр жүйесінің аурулары.
• Күрделі склероз.
• Альцгеймер ауруы.
• Склероз.
• Гипертония.
• Тәтті қант диабеті.
• Гипотиреоз.
• Гипогликемия.
• Пародонтит.
• Семіздік.

Адам ағзасы егде жастағы кофермент Q10 қажетті дозасын қамтамасыз ете алмайтындықтан, оны барлық қарт адамдарға қабылдау ұсынылады. Бұл затты геропротектор — қартайған кезден арашалаушы деп бекер айтпаған.

Сондай-ақ қарқынды спорт жаттығуларымен, иммун тапшылығымен, профилактикалық шара ретінде және онкологиялық ауруларды қамтитын терапияда.

Бұл заттың жетіспеушілігі алдымен жүрек-тамыр жүйесіне әсер етеді. Өйткені, жүрекке үнемі қуат қажет. Клиникалық зерттеулер барлық дерлік өзектерде Q10 коферментінің жүре пайда болған тапшылығы бар екенін көрсеткені бекер емес. Дәл осындай жағдай онкологиялық науқастарда байқалады.

Бірақ 1970 жылы Питер Митчелл дене жасушаларының энергетикалық балансының ондағы Q10 коферментінің мазмұнына тәуелділігін растағаны үшін Нобель сыйлығын алды.

Коэнзим Q10 қай жерде кездеседі, Q10 коферментін қайдан алуға болады?

Өнімдердегі коэнзим Q10

Коэнзимді тағамнан қосымша табиғи түрде алуға болады. Ол ет – қой, тауық, сиыр және қоян етінде (бауыр мен жүрек), сардина мен скумбрияда, жұмыртқа мен шпинатта, қоңыр күріште, сояда, жаңа көкөністер мен жемістерде кездеседі. Бірақ бір күнде оның осындай жолмен алынған мөлшері он бес мг-нан аспайды, өйткені дене үшін маңызды көптеген заттар, соның ішінде кофермент, пісірілген тағам дастарханға жеткенге дейін негізінен жойылады.

Ал күніне он бес мг өте аз.

Бұл жағдайда кофермент Q10 бар препараттарды қосымша қабылдау ғана көмектесе алады.

Коэнзим Q10 бар препараттар

Q10 коферменті бар препараттар тиімділігімен ерекшеленеді. Белсенді зат суда ерімейді. Коэнзимді май қоспалары түрінде жиі қолданады, ол коферменттің майлы тағамдармен бірге қабылдануы тиіс таблеткалы немесе шаңды түрлеріне қарағанда әлдеқайда ыңғайлы және жақсы сіңеді.

Майда еритін заттарды сулы түрге ауыстыру қазіргі заманғы дамуға мүмкіндік берді.

Q10 коферментінің суда еритін түрі – Тамаша.

Бір миллилитр кудесан құрамында:

• 30 мг кофермент Q10
• 4,5 мг Е дәрумені
• тазартылған су, кремофор, лимон қышқылы, натрий бензоаты, аскорбил пальматы.

Kudesan өнімі тиімділікті арттыру және жасқа байланысты өзгерістерді болдырмау үшін бірнеше жыл бойы сәтті қолданылған.

Коэнзимнің майда еритін формалары — Коэнзим Q10 және Q10-vit.

Коэнзимнің жақсы сіңімділігіне оны зәйтүн және мақта майларында еріту арқылы қол жеткізіледі.

«Q10-Vit» өнімі Q10 коферментінің өзінен бөлек, табиғи антиоксиданттардың тұтас кешенін қамтиды — В, К, D витаминдері, бета-каротин және ликопен.

Биологиялық деңгейде белсенді тағамдық қоспа Co – Q10 Nutri-Care International компаниясынан.

Өнімнің бір таблеткасының құрамында:

• 15 мг боялмаған кофермент;
• 16 мг Е дәрумені және 4 мг А дәрумені, олар антиоксиданттар болып табылады және өнімнің тиімділігін 50% арттырады;
• Коэнзимнің жоғары сапалы сіңуіне ықпал ететін 2 мг В2 витамині.

Өнім нағыз жалқау жауынгер сияқты спортшыларға ұсынылады.

Коэнзим Q10 қосылған CARDIO капиляр. Бұл био тағамдық қоспалар таблетка түрінде қол жетімді, олардың әрқайсысында:

• 10 мг кофермент Q10;
• 10 мг дигидрокерцетин;
• 40 мг С дәрумені;
• 20 мкг селен;
• сорбит.

Өнімді жүрек-қан тамырлары хирургиясы ғылыми орталығы әзірлеген. А.Н. Бакулев. Гипертонияның, жүрек жеткіліксіздігінің, энцефалопатияның және атеросклероздың алдын алу үшін және оларды кешенді терапияның бөлігі ретінде енгізу ұсынылады. Миокард инфарктісінен кейінгі науқастарды оңалту үшін тағайындалады.

Коэнзим Q10 қосымша қабылдауға қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер

Коэнзим Q10 асқазан жарасының өршуінде, жіті гломерулонефритте және жүрек соғу жиілігі минутына 50 соққыдан аз болғанда қабылданбауы керек.

Жанама әсерлер сирек кездеседі. Олар ұйқысыздық, жүрек айнуы, жүрек айнуы немесе аллергиялық тері аурулары түрінде көрінеді.

Лилия Юрканис