Қол күтімі. Қол терісінің құрғауы. қолтық астындағы терлеу
Қол терісінің құрғауы. Құрғақ қолдың себептері. Құрғақ қолды қалай кетіруге болады?
Көбінесе қолдар бізге көп қиындық тудырмайды. Рас, кейде олар құрғап, қабығынан кетуі мүмкін, сондықтан біз басқалардың назарын аудармау үшін оларды жасыра бастаймыз. Біз артық құрғақ қолдардан қалай құтылуға болатыны туралы бірнеше кеңестер береміз.
Бұл керемет көрінуі мүмкін, бірақ қолдар туралы айтатын болсақ, ең көп таралған шағым — құрғақ, қабыршақ тері. Бұл құбылыстың себебі, ең алдымен, дене майлы тағамдарды тамаша сіңіре алмайды. Бұл денеде май қышқылдарының жеткіліксіздігінен немесе қоректік заттардың жетіспеуінен болуы мүмкін, мысалы, А және В дәрумендерінің жетіспеушілігі. Жасушаның жаңаруына ықпал ететін А дәрумені сыртқы түрі сияқты белгілі құбылыстан арылуға көмектеседі. иығында кішкентай ақ безеулер. Бұл өлі тері жасушаларының жиналуына байланысты. Егер сіз үнемі қабыршақтайтын өнімдерді қолдансаңыз, көп су ішсеңіз және диетаңызға антиоксиданттар бар ең жаңа көкөністерді (мысалы, көк) енгізсеңіз, одан құтылуға болады.
Біздің денемізде көптеген әртүрлі май қышқылдары бар және олардың әрқайсысының өзіндік қызметі бар. Екі негізгі топ бар: альфа-линол және линол қышқылдары. Ғалымдар осы топтардың қандай да бір нақты функцияларын әлі де білмейді, бірақ бір нәрсе анық: олар қандағы холестерин мен триглицеридтердің деңгейіне пайдалы әсер етеді, бұл жүрек ауруларының қаупін азайтады. Сонымен қатар, бұл топтардың екеуі де ми қызметіне қатысады. Линол қышқылдары иммундық жүйенің жұмысында үлкен рөл атқарады. Егер олар денеде тең пропорцияда болса, олар жақсы жұмыс істейді. Бірақ әдеттегі батыс диетасы альфа-линол қышқылдарына қарағанда 20 есе көп линол қышқылдарын қажет етеді. Сондықтан сіз балықты, бұршақ сүзбесін және жаңғақтарды тұтынуға назар аударуыңыз керек. Осы саладағы соңғы зерттеулер альфа-линол қышқылдарының салмақ жоғалту процесінде маңызды рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетті. Олар қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі, сондықтан оларды тәбетті басатын құрал ретінде пайдалануға болады.
Егер сіз қолыңыздың терісінің жай-күйі туралы алаңдасаңыз және сіздің диетаңызда қажетті заттар жеткіліксіз деп ойласаңыз, онда руттың денсаулығы үшін арнайы әзірленген витаминдерді ішуді бастаңыз. Олар денеде кератин өндірісін арттырады, сонымен қатар тері, шаш және тырнақтарды құрайтын ақуыз. Бұл витаминдердің көптеген түрлері бар, бірақ ең жақсылары жоғарыда аталған барлық қоректік заттарды, сонымен қатар теріні қатайтуға және жұмсартуға көмектесетін Е дәрумені, сондай-ақ оны қорғауға көмектесетін басқа антиоксиданттардың жақсы дозасын қамтиды. Мырыш өте маңызды рөл атқарады, өйткені ол жасушаны қалпына келтіру процесіне жауап береді. Витаминді емдеудің 4-6 апталық курсынан кейін терінің шамадан тыс қабыршақтануынан зардап шегетін көптеген адамдар айтарлықтай жақсартуларды байқап, тері қайтадан жұмсақ әрі тегіс болғанын айтты.
Қолтықтың терлеуі. Терлеуді ынталандыратын өнімдер. Қолтық астындағы терлеуге қарсы құралдар
Кедергілер тек қолдың өзінде ғана емес, сонымен қатар олардың астында, басқаша айтқанда, қолтықта пайда болуы мүмкін. Бұл тер туралы. Тердің өзі иіссіз. Иіс – тердің құрамындағы микробтар мен майлы заттардың өзара әрекеттесуінің нәтижесі. Бір қызығы, қолтық асты мен аяқтың терінің ғана иісі бар. Дененің басқа бөліктерінен шыққан терді басқа без шығарады, сондықтан оған бактериялар енбейді. Тер тудыратын тағамдарға тимьян, қырмызы, сарымсақ, пияз, қыша, жасыл шай, чили бұрышы және алкоголь жатады.
Егер сіз кез келген жағдайға байланысты жүйкеңізді қобалжытуға тура келетінін түсінсеңіз, онда мұндай өнімдерді пайдаланудан сақ болыңыз, өйткені жүйке кернеуі қатты терлеуді тудыруы мүмкін, кейде спорттық жаттығулардан немесе қатты ыстықтан терлеуден 5 есе көп.
Кейбіреулер терлеуді қазіргі адамның негізгі проблемасы деп санайды. Бірақ терлеудің табиғи процесс екенін есте ұстау өте маңызды. Осылайша сіздің денеңіз токсиндерден құтылады. Қазір бәрі қолтық астындағы дымқыл дақтарды кетіруге тырысады. Бірақ кейбір дезодоранттар мен антиперспиранттар терлеу процесіне кедергі келтіреді, осылайша токсиндер ағзада қалады, осылайша микроциркуляция процесін тежейді.
Бүгінгі күні кристалды дезодоранттар деп аталатын алюминийсіз дезодоранттар құрамында иіс тудыратын микробтармен күресетін минералды тұздар бар. Бірақ бұл сізге жеткіліксіз деп ойласаңыз, бұл сіздің дезодорантыңыз ғана емес шығар. Қолтық астындағы түкті жиі қырыңыз, жақсылап жуыңыз және табиғи матадан тігілген кең киім киіңіз.
Қол күтімі. Қол күтіміне арналған өнімдер
Біздің қолдар күніне бір рет стресс пен кернеуге ұшырайды. Біз жазамыз, басып шығарамыз, ұялы телефондар мен калькуляторларды қолданамыз, заттарға қол созамыз, көлік жүргіземіз және соңында спортқа құмармыз. Қолдарыңызды елемеңіздер! Оларды сүю! Оларға қамқорлық жасауды ұмытпаңыз!
Қолға келетін болсақ, әдетте дененің осы бөлігіне арнайы жасалған сұлулық өнімдері жоқ. Не үшін? Ақыр соңында, дене күтіміне арналған өнімдер өте көп! Денеге арналған лосьондарды үнемдемеңіз. Олар әртүрлі текстураларда келеді, сондықтан кем дегенде екі өнімді пайдалану керек. Қолыңызға лосьон жаққанда, өзіңізді білегіңізбен шектемеңіз, қолыңыздың артқы жағы да ылғалданғанына көз жеткізіңіз. Ал шынтағыңызға назар аударуды ұмытпаңыз. Оларды скрабтармен қабыршақтандырыңыз (бұл үшін ескі бет скрабтарын қолдануға болады). Сондай-ақ, шынтақ пен тізедегі теріні қабыршақтау үшін тырнақ щеткасын қолдануға болады, бұл өте пайдалы.
Жазда, біз көбінесе жеңі бар заттарды киетін кезде, сүйікті иістерді қолымызға жағуға болады. Біз үнемі ым-ишара жасаймыз, яғни айналамыздағы иістерді тарата аламыз. Кез келген жағдайда, классикалық алкогольді парфюмерияларды қолданғаннан гөрі жақсы, өйткені олар сезімтал теріні тітіркендіреді және тіпті қартаю дақтарына әкелуі мүмкін. Егер сіздің сүйікті иісіңізде дене лосьоны жоқ болса, оны иіссіз ылғалдағышқа бірнеше тамшы иіссуды қосу арқылы жасауға болады. Сіз тіпті әртүрлі табиғи майлармен бірдей тәжірибе жасай аласыз. Ең көп таралған нұсқалар келесі комбинациялар болып табылады: әк пен насыбайгүл (энергетикалық заряд үшін), сандал ағашы және ваниль (тыныштандыратын), раушан және жасмин (сезімтал). Соңында, денеге арналған лосьонды тоңазытқышта сақтаңыз, өйткені шынтақ аймағында ауырсыну сезілсе, суық лосьон ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Қол күтімі. Қол терісінің қартаюы. Күннің теріге зиянды әсері
Қол терісі бетке қарағанда 10 есе тез қартаяды. Ал сіз проблеманы бетіңізде деп ойладыңыз! Біз бәріміз бет күтіміне арналған өнімдердің көптігіне назар аударамыз, бірақ қол күтіміне арналған өнімдердің көптігі бізге назар аудармайды. Төменде сізге білу керек ақпарат берілген.
Біріншіден, қолды күтіп, зұлым заманның қылықтарынан қорғау туралы айтқанда, алақанның сыртқы жағын айтамыз. Алақаныңыздағы тері денеңіздің кез келген басқа бөлігіндегі теріден өзгеше. Бастапқыда шаштың сызығы жоқ және ол әлдеқайда қатал. Алақаныңыз терлейді, сондықтан тері тесігін бітеп тастайтын ылғалдандырғыштарды қолданбау өте маңызды (яғни, вазелин негізіндегі өнімдер жоқ). Қабыршақтану туралы алаңдамаңыз, оны қолыңыздың артына сақтаңыз.
Қолдардағы терінің қартаюымен байланысты мәселелердің көпшілігі беттегі терінің қартаюының дилеммасына ұқсас. Біріншіден, терінің сусыздануы, содан кейін ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен туындаған жалпы зақымдануы. Өкінішке орай, ультракүлгін сәулелер тіпті әйнектен өтуі мүмкін, өйткені бұл да қорғаныс емес.
Күннің зақымдануы тек әжімдердің пайда болуымен шектелмейді. Сондай-ақ, алақанның сыртындағы қара дақтардың пайда болуына құрметпен қарайды. Бұл патчтардың түсі өзгермесе, көлемі немесе құрылымы өзгермесе, мүлдем зиянсыз.Бұл жағдайда дәрігермен кеңесу керек.
Ең аз маңызды дақтармен күресу үшін әртүрлі емдік кремдер бар. Олардың көпшілігінде альфа гидрокси қышқылдары (AHA), бета гидроксиқышқылдары, ретин-А және К витамині сияқты қабыршақтайтын ингредиенттер бар. Ұқсас кремдер дәрі-дәрмек сияқты өңделуі керек және 6 ай бойы күніне бір рет қолданылуы керек. Ұқсас кремдер үшін күшті үміткер AHA — бет пилинг принципі бойынша әрекет ететін пилингтер. Дәл осындай дақтар мұздатылған және пигментті жасушалар жойылатын сулы азотты терапияға да қатысты.
Күннің зиянды әсерін болдырмау үшін арнайы қорғаныс кремін қолдануға болады. Қазір күннің зиянды әсерімен және қара дақтардың пайда болуымен күресетін ингредиенттерді қамтитын арнайы қол кремдері бар.
