Салмақ жоғалтуға арналған белсендірілген көмір

Үйде салмақ жоғалтудың сансыз әдістерінің бірі — белсендірілген көмірмен салмақ жоғалту. Белсендірілген көмір табиғи сорбент болып табылады, ол улану, диарея, ескірген өнімдерді жеу және денедегі қажет емес нәрселерден құтылу қажет болған кезде қолданылады.

Артық салмақтан құтылу аясында белсендірілген көмір ағзаны токсиндерден, улы заттардан және токсиндерден тазартатын рөл атқарады. Бұл әдісті ұстанушылар артық салмақ пен дененің шлактары арасындағы тікелей байланысты табады. Дене артық нәрселерден құтылған кезде салмақ жоғалады.

Теория ақыл-ойдан ада емес. Статистикаға сәйкес, артық салмақтан зардап шегетін адамдардың басым көпшілігі іш қатудан зардап шегеді, бұл денені ыдырау өнімдерімен уланудың алғышартына айналады. Белсендірілген көмір ыдырайтын өнімдерді сіңіреді және оларды табиғи түрде жояды.

Белсендірілген көмірмен салмақ жоғалту жолы оны пайдалануды қамтиды, сондықтан тазарту және нәтижесінде артық салмақтан құтылу бар. Көмір жеп, арықтаңыз. Бірақ іс жүзінде бәрі оңай емес.

Белсендірілген көмірмен салмақ жоғалту әдістері

Көмір диеталық қосымша ретінде

Бұл әдіс әр тамақтан бір жарым сағат бұрын белсендірілген көмірдің 2 таблеткасын қабылдауды қамтиды. Бұл әдіс салмақты өте баяу жоғалтуға мүмкіндік береді деп саналады, бірақ нәтиже қайтарусыз тұрақты болады. Диетаның ұзақтығы 2 аптадан аз және 10 күннен артық.

Белсендірілген көмірдің мөлшерін көбейту. Белсендірілген көмірдің тәуліктік дозасы біркелкі артады. Әр тамақ алдында екі таблетка қабылдауды бастаңыз. Күніне бір рет бір дозаны 7 таблеткаға дейін арттырыңыз. Бұл таблеткалардың өте төзімді мөлшері. Содан кейін, біркелкі, таблеткалар саны 2-ге дейін азаяды. Жалпы диета 10 күнге созылады. Бұл әдісті қолдана отырып, диетаны өзгертпестен де, сіз бір килограммнан төртке дейін артық салмақтан арылуға болады деп саналады.

анық есептеу

Бұл әдіс бастапқы дене салмағына байланысты күніне қабылданған белсендірілген көмірдің мөлшерін нақты есептеуді білдіреді. Әрбір 10 кг үшін бір стандартты белсендірілген көмір таблеткасы (0,25 г) бар. Егер салмағы сексен кг болса, онда күніне сегіз таблетка жеу керек. Бұл мөлшерді күні бойы тең бөліктерде жеу керек. Егер диета күніне төрт рет болса, онда әр тамақтанудан бір жарым-екі сағат бұрын бір стақан сумен жуылған екі таблетка қабылдау керек.

Диета екі апта бойы жалғасады. Осы уақыт аралығында сіз 4 кг артық салмақтан арыла аласыз.

Конструктивтік техника

Бұл ақылға қонымды нанымдарға негізделген диетаның ең түсініксіз нұсқасы, бірақ артық салмақтан құтылу сеніміне негізделген өте тиімді. Барлық тағамдар белсендірілген көмір таблеткалары болып табылады, сумен жуылады. Күніне 10 таблетка жейді. Бір уақытта екі таблетка қабылданады және бір стақан сумен жуылады.

Мұндай ерекше диета бір апта ішінде 5 кг салмақ жоғалтуға әкеледі. Бірақ мұндай эксперименттерді жүргізбес бұрын, сіз қарсы көрсетілім болып табылатын сатып алынған аурулардың болуын болдырмау үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек: асқазан-ішек жолдарының аурулары, қант диабеті, жүрек-тамыр жүйесінің кейбір аурулары.

Сіз осы әдістердің кез келгенін үш айдан ерте емес қайталай аласыз.

Белсендірілген көмірмен нақты салмақ жоғалту

Дәрігерлер мен диетологтар белсендірілген көмірмен арықтау жолдарын сынға алды.

Ресми медицина, негізінен, «ағзаны тазарту», ​​«ағзаны шлактандыру» терминіне өте нашар көзқараспен қарайды. Корпус домна пеші емес және шлак шығармайды. Барлық ыдырау өнімдері, тағамның қорытылуы 100% табиғи әдіспен жойылады. Егер қандай да бір себептермен бұл процесс бұзылса (асқазан-ішек жолдарының аурулары, дисбактериоз), онда сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек, тәжірибе жүргізбеу керек.

Шлактау, егер бұл орын алса, қарапайым көзге көрінетін еді — іштің алдыңғы қабырғасының шығыңқы болуы, дәрігерлер сендіреді. Бірақ майлы адамдардағы үлкен қарын «қожға» байланысты ауру шығыңқылықтың нәтижесі емес, тері астындағы майлы қабаттардың дәлелі. Май ішкі органдарда да жиналуы мүмкін, бірақ кез келген жағдайда ол денеде көрінбейді.

Сонымен қатар, белсендірілген көмір артық салмақтың алғышарты болып табылатын улы заттар мен «токсиндерді» байланыстырып қана қоймайды, сонымен қатар денеге тамақпен бірге түсетін және денсаулық кепілі болып табылатын пайдалы заттарды кетіреді. Белсендірілген көмірмен он күндік тазалау диетаны нашарлатады және денеде белгілі бір бұзылуларға әкелуі мүмкін.

Диетологтар белсендірілген көмірмен салмақ жоғалту идеясына өте күмәнмен қарайды, бірақ олар бұл әдіс жұмыс істей алатынын мойындайды.

Біріншіден, салмағын жоғалтуды мақсат еткен адам тамақтануды бақылай бастайды, бұл әдетте порция мөлшерінің азаюына және тағамның жалпы тәуліктік калориясының төмендеуіне әкеледі. Бұл артық салмақтан құтылудың бірден-бір кепілді және толық физиологиялық әдісі!

Екіншіден, белсендірілген көмірді пайдалану суды пайдалануды қамтиды. Тамақтану алдында асқазанға түсетін су (және барлық әдістер тамақтану алдында белсендірілген көмірді қабылдауды қамтиды) асқазанды толық және дұрыс емес қанықтыру сезімін тудырады. Бұл сонымен қатар, сайып келгенде, тұтынылатын мөлшердің төмендеуіне және нәтижесінде салмақ жоғалтуға әкеледі.

Бұл диетаны пайдаланушылардың сансыз пікірлері (кез келген нұсқада) салмақ жоғалтудың ең жоғары ықтималдығын көрсетеді, бірақ егер бөліктер азайса, күнделікті калория мөлшері азаяды және физикалық белсенділік артады. Бірақ бұл артық салмақтан құтылудың жалғыз шынайы рецепті.

Белсендірілген көмір диетасы кімге арналған?

Бұл диета белгілі бір психикалық көзқарасқа ие, дұрыс тамақтануды ұйымдастыруға көмектеседі. Нені, қашан және қанша жеуге болатыны туралы ойлану қажеттілігі, әрине, жақсы нәтижеге әкеледі.

Бұл опция үлкен бөліктерді жейтіндердің шошқа банкінде болуы мүмкін, үстелде баяулай алмайды. Тамақтану алдында белсендірілген көмірді қабылдау және оны сумен ішу қажеттілігі өзіңізді тәртіпке келтіруге, тамақтану тәртібін реттеуге көмектеседі.

Қарсы көрсеткіштер

Белсендірілген көмір, табиғи болса да, әлі де фармацевтикалық өнім болып табылады. Сондықтан оның бірқатар қарсы көрсетілімдері бар, оларды ескеру қажет.

Асқазан-ішек жолдарының барлық аурулары, әсіресе төменгі ішек жолында, белсендірілген көмірді қабылдауға қарсы көрсеткіш.

Белсендірілген көмір жиі іш қатуды тудырады, сондықтан іш қату үрдісі болса, көмірді қабылдамағаныңыз жөн. Белсендірілген көмірдің бұл қасиетін есте ұстаған жөн және мүмкін іш қатуды болдырмас үшін диетаңызды реттеу керек: талшықты көбірек жеңіз, іш қатуды тудыратын өнімдерден аулақ болыңыз: крекер, күріш, алмұрт, көкжидек, қою шай.

Ауызша контрацептивтерді қолдану белсендірілген көмірді қабылдауға майлы крест қояды. Сіңу нәтижесінде контрацептивтерді қабылдаудың тиімділігі төмендейді, қажетсіз жүктілік болуы мүмкін.

Белсендірілген көмір тек «шлактар» мен «уларды» ғана емес, сонымен қатар фармацевтикалық препараттардың белсенді ингредиенттерін де сіңіреді, сондықтан фармацевтикалық терапияны салмақ жоғалтумен белсендірілген көмірмен біріктіру мүмкін емес.

Берестова Светлана