Салмақты жоғалтқаннан кейін теріні қалай қатайту керек

Салмақты жоғалтқаннан кейін терінің салбырауы

Артық салмақтан арылу, мінсіз пішін мен сымбатты фигураны табу — бұл кез келген ханымның армандағаны. Біз қалаған нәрсеге қол жеткізу үшін біз жиі қосымша фунт пен см-ден құтылуға көмектесетін әртүрлі әдістерге жүгінеміз, бұл әрқашан пайдалы емес, кейде тіпті қауіпті емес. Бірақ бұл кейде бізді тоқтатады, өйткені арманға жету үшін көп адамдар ықтимал салдар туралы ойламайды. Көбінесе бұл тез салмақ жоғалтудан немесе дұрыс емес әдісті таңдаудан туындаған денсаулық проблемалары. Асқазан мен ішек жолдарының аурулары, метаболикалық бұзылулар, физикалық белсенділіктен кейінгі жарақаттар — мұның бәрі салмақты жоғалтқаннан кейін бізді күтетін стандартты қиындықтар. Бірақ, біз жиі ұмытып кететін тағы бір салдар туралы ұмытып кетеміз, ол да болдырмайды және біздің барлық күш-жігерімізді сызып тастайды, бұл терінің салбырауы. Өйткені, май қорлары кеткенде, дене кішірейеді және қазірдің өзінде созылған тері қатпарларға жиналып, ілініп, оны көрінбейтін етеді. Бұл жағдайда тіпті ең жақсы нәтиже ешқандай қуаныш әкелмейді. Бірақ, үмітіңізді үзбеңіз, өйткені бұл мәселені шешудің және салмақ жоғалтқаннан кейін салбырап қалған теріні қатайтудың бірнеше әдісі бар.

Салмақты жоғалтқаннан кейін теріні қалай қатайту керек

Физикалық ауыртпалықтар

Бұл әдіс тізімнің басында бекер емес, өйткені ол тиімдірек және сенімдірек. Сіздің денеңіздегі май жоғалған кезде, оның орнында жиі пайда болатын бұлшықеттер пайда болады. Бұлшықет массасының жоғарылауының арқасында терінің серпімділігі артады, ол серпімді және серпімді болады. Бұлшықеттеріңізді жақсы күйде ұстай отырып, сіз терінің күйін автоматты түрде бақылайсыз. Ақыр соңында, бірде-бір кәсіпқой спортшы салбыраған теріні оның бедерлі бицепс пен сорылған прессті бұзуына жол бермейтінін мойындау керек. Диетаны бастағанда, салмақты пропорционалды түрде азайтуға және тері өңін сақтауға мүмкіндік беретін тұрақты жаттығулар туралы ұмытпаңыз. Бұл ең үлкен нәтижеге қол жеткізудің жалғыз жолы, өйткені физикалық белсенділік майды қосымша күйдіреді және салмақ жоғалту процесі айтарлықтай жеделдетіледі. Сонымен қатар, спортпен айналысу метаболизмді қалпына келтіруге және салмақ жоғалтуды қауіпсіз және дұрыс жасауға көмектеседі. Сондықтан салмақ жоғалтқаннан кейін жағымсыз салдарды болдырмау үшін физикалық белсенділікпен емдеуге болмайды.

Массаж

Массаж процедуралары омыртқаның қисаюы немесе буындардың дәрменсіздігі кезінде релаксация немесе емдік мақсатта ғана емес, сонымен қатар теріні сергіту үшін, сондай-ақ тез салмақ жоғалтқаннан кейін әжімдерді жою үшін қолданылады. Терінің әлсіреуімен целлюлитке қарсы, шынылау және көтеру массаждары жақсырақ басқарылады. Олардың ерекшелігі — мұндай массаждар курстарда жасалады және оларға үнемі жүгіну ұсынылмайды. Теріні қалпына келтіруге және демалуға мүмкіндік беру үшін кәсіби мамандардың нұсқауларын орындаңыз және курстар арасында үзіліс жасаңыз. Біздің кез-келгеніміз целлюлитке қарсы массаж туралы естіген шығармыз және көпшілігіміз өз тәжірибемізден оның тиімділігіне өзімізді сендіре алдық. Ол апельсин қабығын жою үшін ғана емес, сонымен қатар теріні қалпына келтіру үшін де жүзеге асырылады. Шынында да, мұндай массаж кезінде қан айналымы айтарлықтай жеделдетіледі, тері оттегімен қарқынды қаныққан және өзгереді. Лифтинг-аяқ массажы жиі балдың көмегімен жасалады. Ол терінің үстіңгі қабаттарын сергітіп қана қоймайды, сонымен қатар метаболикалық өнімдерді, шлактарды және шлактарды тері тесіктерінен шығарады. Бірақ бал массажынан кейін, шыны массажынан кейін денеде кішкентай көгерістер қалуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Олар уақыт өте келе өтеді және із қалдырмайды, бірақ теңізге барар алдында массаждың ұқсас түріне жүгінбеу керек.

Су процедуралары

Судың көптеген емдік параметрлері бар және оны дұрыс пайдаланған кезде ол теріні сергітеді, оны жас, әдемі және сергітеді. Контрасты душ жақсы әсер етеді, оның сипаттау мүмкін емес қасиеттері бірнеше рет айтылған. Бірақ ол күніне бір рет және жүйелі түрде қабылданса, тек осы жағдайда ғана пайдалы болады. Салқын су қан тамырларын тарылтады, ал жылы су оларды кеңейтеді, сондықтан қан әлдеқайда жылдам айналады, теріні сергітеді және қан тамырларының қабырғаларын тығыздайды. Егер аква процедуралары кезінде сіз арнайы массаж саптамасын қосымша қолдансаңыз, нәтиже бір аптадан кейін пайда болады. Егер сізде ұқсас саптама болмаса, су ағындары бағытталған денені уқалай отырып, қатты жуғыш матаны қолдануға болады. Күніне бір рет контрастты душ қабылдауды әдетке айналдырған адамдар әдемі теріге ғана емес, күшті иммунитетке де тозуы мүмкін, өйткені мұндай процедуралар кезінде дененің қатаю процесі жүреді. Теңіз тұзы мен эфир майлары қосылған жылы ванналар туралы ұмытпаңыз. Олардың тоник, қатайтатын және жасартатын әсері бар, бұл сіздің теріңізге ғана пайда әкеледі, бұл салмақ жоғалтқаннан кейін ерекше күтімді қажет етеді.

Косметикалық процедуралар

Бүгінгі таңда терінің серпімділігі мен серпімділігін арттыратын, олардың құрамында эпидермистің жоғарғы қабатына сергітетін әсер ететін, сондай-ақ теріге терең енетін арнайы компоненттері бар көптеген арнайы өнімдер бар. Осы мақсаттар үшін арнайы жасалған әртүрлі кремдерді, тониктерді, скрабтарды және маскаларды енгізуді итермеңіз. Қымбат құнына қарамастан, олар сөзсіз әсерге ие болады және көп күш жұмсамай, сіз өзіңіздің теріңізді гүлденген және әдемі көрініске тез қайтарасыз. Бірақ өздерін дәлелдеген, сіз немесе достарыңыз тексерген және мақұлдаған дәлелденген брендтерге артықшылық беріңіз. Жалған және сапасыз өнімдерді енгізу мүлдем қарама-қарсы нәтижелерге немесе тіпті тері ауруларына әкелуі мүмкін. Ұқсас косметиканы үнемі енгізу ғана қалаған нәтижеге әкелетінін есте сақтаңыз. Орамға көбірек назар аударыңыз. Бұл процедура теріні қатайтатын және қатайтатын көтеру әсері бар. Орамның негізгі құрамдас бөлігі — жоғары температураның әсерінен теріге жағымды әсер ететін көк саз. Үйде орау ұсынылмайды, өйткені сұлулық салонында тәжірибелі маман теріңіздің күйіне негізделген барлық қажетті компоненттерді қамтитын қоспаны таңдайды.

Пластикалық хирургия

Егер жоғарыда аталған әдістердің барлығы қажетті нәтиже бермесе, онда сіз пластикалық хирургияға жүгіне аласыз, бірақ бұл тәжірибелі дәрігердің қызметтерін пайдалана отырып, ең соңғы жағдайда ғана жасалуы керек. Операция арқылы артық тері жойылады және сіздің денеңіз өзінің сәнді ерекшеліктері мен жұқа сұлбасын қалпына келтіреді. Бірақ мұндай процедурадан кейін сіз белгілі бір диетаны ұстануыңыз керек, себебі салмақтың келесі өсуі қайғылы салдарға әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, салбыраған тері түріндегі фигураның кемшіліктерін жасыруға көмектесетін кейбір трюктар туралы ұмытпаңыз. Біріншіден, дұрыс киімді таңдаңыз, өте тар және тар киім сатып алмаңыз, өйткені мұндай көйлектегі ең жұқа қыздың да іш аймағында әжімдер болады. Кемшіліктеріңізді жасыратын және артықшылықтарды баса көрсететін дұрыс стильді таңдаңыз. Фигураның кейбір кемшіліктерін жасырудың тағы бір жолы — тотығу. Қараңғы тері әдемі, сау және тегіс көрінеді.

Жазда жағажайға баруға болады, қыста солярийді пайдалануға болады. Тек оны асыра алмаңыз, өйткені ультракүлгін сәулеленудің көп мөлшері терінің күйіне теріс әсер етуі және оны қартаюы мүмкін. Жоғарыда айтылған кеңестердің барлығын орындасаңыз, қысқа мерзімде салмақ жоғалтқаннан кейін салбырап кеткен теріні қатайтып, сымбатты, әдемі фигураны тоздыруға болады.

Махноносова Екатерина