Теріні ылғалдандыру

Теріні тек ыстық жазда ғана ылғалдандыру керек деп ойлау дұрыс емес. Салқын мезгілде тері құрғақтықтан одан да көп зардап шегуі мүмкін. Ал мұның себебі теріні құрғататын аяз ғана емес, сонымен қатар жылу жүйесімен жылытылатын бөлмелердегі құрғақ ауа. Өйткені, әсіресе қыста тері құрғақ қана емес, сонымен қатар сезімтал болады.

Неліктен теріні ылғалдандыру қажет?

Өзіңіз елестетіп көріңізші, бұл тері су матрасы, үстіне тығыз затпен жабылған. Ал «матрастағы» су неғұрлым көп болса, оның серпімділігі соғұрлым жоғары болады. Терінің жоғарғы қабаты — эпидермис, судың аз мөлшерін қамтиды, бірақ өте маңызды қорғаныс рөлін атқарады. Судың негізгі мөлшері ортаңғы қабатта — дермада орналасқан. Ал ондағы судың мөлшері дерлік барлығында терінің ортаңғы қабатында су бөлшектерін іс жүзінде байланыстыратын дәнекер тінінің қаншалықты көп болуына байланысты.

Сонымен қатар, эпидермис өлі жасушалар мен тері майларынан тұратын басқа қорғаныс қабаты арқылы суды жоғалтудан қорғайды.

Сондықтан тері жеткілікті су және сенімді қорғаныс қабаты болса, ылғал және серпімді болады.

Теріңізді қалай ылғалдандыруға болады

Біз теріні тек жазда ғана емес, қыста да ылғалдандыру керектігін еске түсірдік. Сондықтан біз келесі кеңестерді орындауға тырысамыз.

«Ылғалды» атмосфера

Жазда күн мен жылу, ал қыста жылыту жүйелері ауаны құрғатып, терімізге де әсер етеді. Бұл үй ішіндегі құрғақ ауаны жасанды түрде ылғалдандыру керек дегенді білдіреді. Бұл мәселеде ылғалдандырғыштар көмектеседі, бұл тек пайда әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар кез келген интерьерге лайықты безендіруге айналады.

«Дұрыс» косметика

Суықта ғана емес, жазда да құрамында спирті бар күтім құралдарын пайдаланудан бас тартқан дұрыс. Сондай-ақ, сілтілі өнімдер (мысалы, сабын) теріні құрғататынын есте ұстаған жөн. Сондықтан, сіз дүкенге келгенде, лосьон, тоник және басқа да өнімдердегі жапсырманы зерделеуге тырысыңыз. Қолайлы нұсқа — өсімдік майларына негізделген жұмсақ құрал. Жұмсақ лосьон немесе мицеллярлық су таңертеңгі жууға жақсы үміткер болады.

Егер сіз кәдімгі косметика теріні жеткілікті ылғалдандырмайтынын байқасаңыз, басқаша айтқанда, ең терең ылғалдандыратын әсері бар Haberlea Rhodope өсімдік сығындысы сияқты компоненттері бар өнімдерді пайдалану мағынасы бар. Косметикадағы Е дәруменінің мазмұны да маңызды.Құрамында сквален белсенді заты бар амарант майы да жақсы ылғалдандыратын әсер береді.

Косметикалық сөмкеңізді қарап шыққаннан кейін мәзірді алыңыз.

Теріні ылғалдандыратын диета

Теріні ішкі жағынан қалай түбегейлі ылғалдандыру керектігін түсініп, диетаңызды жаңа піскен жемістер мен көкөністермен (жасыл жемістер әсіресе пайдалы), жаңғақтармен, балықтармен байытыңыз, өйткені бұл тағамдарда омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары бар.

Терінің жауы — оны сусыздандыратын алкоголь. Демек, алкогольдің әрбір порциясын (бір стақан шарап, бір стақан арақ т.б.) газсыз таза сумен ішсеңіз, оның зиянын барынша азайтуға болады. Кофе мен шайды теріс пайдалану да сусыздандыруға әкеледі. Өйткені бәрі қалыпты болуы керек.

Көбінесе құрғақ тері витаминдердің жетіспеушілігінің салдары болып табылады. Теріні ішінен ылғалдандырып, тек Е витаминін ғана емес, сонымен қатар зығыр майын немесе балық майын алыңыз.

Және, әрине, ішу режимі маңыздырақ, өйткені судың жеткілікті мөлшерін (күніне бір рет 2 литрден астам) тұтыну дымқыл және сау тері үшін таптырмас шарт деп санауға болады.

«Ылғалдандыратын» тері күтімі

Ыстық су процедуралары теріні айтарлықтай құрғататынын ұмытпаңыз. Сондықтан ыстық сумен жуудан бас тартыңыз, сонымен қатар душта бөлме температурасында суды пайдалану қажет. Ыстық ванналарды ұнататындарға оны қабылдау уақытын 10 минутқа дейін азайту ұсынылады. Осыдан кейін бүкіл денеге ылғалдандырғышты қолдануды ұмытпаңыз.

Құрғақ тері мен артық қабыршақтануды ескеріңіз. Сондықтан терінің сусыздануын арттырмау үшін пилингті аптасына бір реттен жиі емес (немесе жақсырақ — екі рет) қолданыңыз. Ұсақ түйіршіктері бар және парабенсіз жұмсақ өнімдерге артықшылық беріңіз. Теріні сүртпеңіз, бірақ жұмсақ қозғалыстар жасаңыз.

Бір қызығы, біздің кейбір әдеттеріміз терінің күйіне теріс әсер етуі мүмкін. Мысалы, бетімізді қалай сүртетініміз теріде қанша судың қалуына тікелей әсер етеді. Бұл дегеніміз, үш емес, теріні ылғалдандырып, терідегі судың максималды мөлшерін сақтау үшін дереу күндізгі (түнгі) кремді жағамыз.

Белгілі бір құралдардың тиімділігін оларды сәл басқаша қолдану арқылы арттыруға болатыны қызық. Термалды су, теріні сергітетін және ылғалдандыратын, біз макияждың үстіне жағатынбыз. Бірақ егер сіз оны алдымен қолдансаңыз, содан кейін өзіңіздің қарапайым ылғалдағышыңызды қолдансаңыз, нәтиже айқынырақ болады, өйткені су бөлшектері ғана емес, сонымен қатар пайдалы заттар да бекітіледі.

Ылғалдандыратын тері күтімі туралы айтатын болсақ, ең таза ауада, әсіресе ауаның жоғары ылғалдылығы жағдайында серуендеудің артықшылықтарын атап өтуге болмайды. Жаяу жүрудің ләззатынан бас тартпаңыз, тіпті бұлтты күнде де теріңізді еркелетіңіз.

Ылғалдағышты қалай таңдауға болады

Теріге ылғалдандырғыштардың әсер ету принципін білу маңызды. Сондықтан олардың кейбіреулері терінің жоғарғы қабатын нығайтуға, оны суды жоғалтудан қорғауға бағытталған. Сонымен қатар, басқа өнімдер терінің ортаңғы қабаттарына суды ұстап тұруға көмектесетін заттарды беру арқылы «жұмыс істейді» (мысалы, гиалурон қышқылы).

Ылғалдандырғышты таңдағанда, терінің құрғауына не себеп болатынын білу керек. Егер жылдар бойы теріде байланыстырғыш заттар аз болса, бұл оларды сырттан «жеткізу» керек дегенді білдіреді. Шынында да, бұл жағдайда тіпті сауатты ішу режимі де көмектеспейді, өйткені су ұзаққа созылмайды, ол жай ғана денеден шығарылады. Терідегі жасқа байланысты өзгерістер болған жағдайда, ол ылғалдандыруға жан-жақты көзқарасты іздейді. Гиалурон қышқылы бар өнімдерден басқа, сіз иммуномодуляторлармен (мысалы, Q10 коэнзимі), фитоэстрогендермен, коллагенмен, нуклеин қышқылдарымен, ферменттермен, плацента және басқа белсенді ингредиенттермен күтімді таңдай аласыз.

Тері әлі салыстырмалы түрде жас болған кезде, оның бетінде сұйықтықты ұстап тұру жеткілікті. Бұл жас ханымдарға теріні терең ылғалдандырудың қажеті жоқ, керісінше креммен, гельмен немесе басқа жұмсақ агентпен (жылдарға сәйкес) жеңіл ылғалдандыру керек дегенді білдіреді.

Жоғарыда айтылғандардың барлығын ескере отырып, біз әр жаста тиісті ылғалдандыратын күтім мен косметика болуы керек деп қорытынды жасауға болады. Терінің жеткілікті ылғалдануына қамқорлық жасау арқылы ғана сіз қалаған нәтижені көресіз — серпімді, сау және әдемі тері.

Татьяна Романчукевич