Терінің тығыздығы, алғышарттары, қалай көмектесу керек

Ыңғайлылық пен жаман көңіл-күйдің болмауы сіздің теріңіздің қалай көрінетініне байланысты. Теріңіз керемет ылғалданған және табиғи жарқылмен жарқыраған кезде сіз өзіңізді әдемі және балғын сезінесіз. Бірақ әрбір ханымның өмірінде құрғақтық пен тығыздық сезілетін, тіндердің сезімталдығы жоғарылаған сәттер болады, бұл көңіл-күйді нашарлатады және әжімдер мен жарықтар сияқты жағымсыз құбылыстардың пайда болуын тудырады.

Терінің тартылуының көріністері

Терінің тығыздығы мен құрғауының жағымсыз сезімдері уақытша және ұзақ мерзімді болуы мүмкін. Эпидермис құрылымындағы өзгерістерге байланысты адамның сыртқы түрі мен әл-ауқатын, оның өзін-өзі сезінуін нашарлататын бірқатар белгілер пайда болады.

Алғашқы қадамдарда бұл жағдайды қарапайым және қолжетімді құралдармен — крем, сарысу, ылғалдандыратын тоник, диетадағы жемістер мен көкөністер санын көбейту арқылы жоюға болады. Бірақ, егер біз дерматологиялық ауру — ксероз туралы айтатын болсақ, симптомдар нашарлайды және қиындықты жоюға толық көзқарас пайдалы болады.

Аурудың дамуының бастапқы кезеңдерінде аз ғана тығыздық сезіледі. Терінің құрғауы мен пиллингі іс жүзінде пайда болмайды, тіндердің тіндері тегіс болып қалады — ыңғайсыздық аз. Жасушаларда теріс процестердің дамуымен судың жетіспеушілігі, құрғақтық күшейе бастайды, пилинг пен сусыздандырудың алғашқы белгілері пайда болады — тері сезімтал болады. Соңғы қадамдарда эпидермисті қол жетімді құралдармен ылғалдандыру өте қиын болады. Пиллинг, тығыздық және құрғақтық айқын болады. Жаңа әжімдер пайда болады, бұрыннан бар, әсіресе мимикалық сызықтарға баса назар аударылады. Сондай-ақ, жарықтар және жоғары сезімталдық сияқты көріністер — қызару, терінің қышуы да ықтимал.

Терінің тартылу себептері

1. Қоршаған ортаның жағымсыз себептері. Ылғалды жауын-шашын, аяз, салқын жаңбыр, ыстық күн теріге тікелей әсер ететін күшті жел тері жасушаларының кішірейіп немесе кеңеюіне әкеліп соғады, олардың жағдайын өзгертеді және олардағы регенерация процестерін баяулатады. Нәтижесінде, көшеден келгеннен кейін бірден қатты тітіркенуді немесе тығыздықты сезінесіз. Күн сәулелері, барлық нәрселерден басқа, судың булануына және тері ауруларының, соның ішінде қатерлі ісіктің дамуына себепші болатын бос радикалдар санының көбеюіне ықпал етеді. Бірақ ішкі тіндердің жағдайына осындай әсер ететін табиғи құбылыстардан басқа, атмосферада, сіз дем алатын ауада болуы маңызды рөл атқарады, автомобиль шығарындылары мен зауыт шығарындылары нәтижесінде жиналатын көптеген химиялық байланыстар. .

2. Терінің қоректенуінің болмауы. Бұл эпидермиске қамқорлық жасамайтын, сонымен қатар шамадан тыс құрғақтық, тығыздық немесе, керісінше, шамадан тыс май сияқты мәселелердің дамуын тудыратын дұрыс емес күтім, сәтсіз таңдалған кремдер мен тониктерге байланысты пайда болуы мүмкін.

3. Сабынмен жуу. Дәстүрлі сабынды таңертең және кешке жууға қолдануға болады, бірақ күнде емес. Әйтпесе, май бездерінің табиғи жұмысы бұзылып, жуғаннан кейін бірден тері тартыла бастайды. Сабын мен жоғары сілтілі өнімдерді үнемі қолданған кезде терінің құрғауы мен қабыршақтануы өзгермейтін мәселеге айналады.

4. Кейбір фармацевтикалық препараттар мен тағамдық қоспаларды қабылдаудан болатын жанама әсерлер. Бұл жағдайда негізгі алғышарт — аллергиялық реакция немесе дәрі-дәрмек пен тағамдық қоспаларды қабылдау туралы кеңестерді сақтамау.

5. Дұрыс емес тамақтану. Қоректік заттардың, дәрумендердің жетіспеушілігі терінің құрғауы мен тарылуының негізгі себептерінің бірі болып табылады. Тұрақсыз дұрыс тамақтанбау салдарынан пайда болатын асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы бұзылулар ішкі тіндердің жағдайының нашарлауын тудырады — безеулер, бөртпелер пайда болады, сезімталдық, пилинг, қышу күшейеді.

6. Күндізгі уақытта судың болмауы.

7. Тығыздық пен құрғақтық бірқатар аурулардың клиникалық көрінісі болуы мүмкін.

8. Денедегі гормоналды сәтсіздік, терінің жақсы құрылымын және жасушалардың тамақтануын сақтау үшін аминқышқылдарының жетіспейтін мөлшері. Соның ішінде біз эндокриндік жүйенің жұмысындағы тұрақты және маусымдық бұзылулар туралы айтып отырмыз — жүктілік, PMS, менопауза және т.б.

9. Эпидермистің құрғауының пайда болуын тудыратын жаман косметика, киім.

Тар теріге қалай көмектесуге болады

1. Ішу режимі мен диетаны қалыпқа келтіру. Күніне бес мезгіл, жеңіл тағамдармен бірге және күн бойы жиі шағын су ішуді қамтитын диета жоспарын ұстануға тырысыңыз. Жаңа жемістер мен көкөністерді, жасылдарды, жаңғақтарды көбірек жеңіз. Салаттарда тазартылмаған май, авокадо, жұмсақ үй ірімшігі пайдаланыңыз. Денедегі маңызды амин қышқылдарын толтыруға ықпал ететін сүт және қышқыл сүт өнімдері туралы ұмытпаңыз. Иммунитетті көбірек тамақтандыру және нығайту үшін диетаға жасыл шай, табиғи какао, шөп шайлары және жаңа сығылған шырындар, сондай-ақ кебек, тұтас дәнді нан қосыңыз.

2. Жақсы күтім құралдарын таңдау. Жас шектеуін сақтаудың қажеті жоқ — өзіңіздің теріңіздің жағдайын мұқият талдаңыз немесе косметологқа барыңыз. Мүмкін сізге тек жақсы ылғалдандырғыш қажет. Егер тері қазірдің өзінде құрғақтық пен тітіркенуге бейім болса, тыныштандыратын, жұмсартатын компоненттері бар өнімдерді таңдау маңызды. Сабынды азырақ пайдаланыңыз және теріні лосьондармен немесе гельдермен жұмсартуды ұмытпаңыз.

3. Күннен және қоршаған ортаның басқа да жағымсыз факторларынан қорғау. Жағажайда демалу және белсенді күн сәулесінде шығу үшін міндетті түрде қорғаныс кремдерін қолданыңыз. Серуендеуден оралғаннан кейін тері жасушаларын қалпына келтіруге көмектесетін тыныштандыратын және ылғалдандыратын кремді немесе сарысуды қолданыңыз. Денедегі бос радикалдардың, ауыр металдардың және радиоактивті бөліктердің деңгейін төмендету үшін диетаңызға мүкжидек, лингонжидек, көкжидек, имбирьді қосыңыз — жеміс сусындары мен компоттарды жасаңыз.

4. Арнайы құралдарды қолданыңыз. Құрғақтық, терінің тығыздығы, жарықтардың пайда болуы және қатты ыңғайсыздықтың айқын көріністерімен жергілікті қолдану құралдарына — жергілікті кортикостероидтармен біріктірілген ылғалдандыратын препараттарға назар аударған жөн. Көбінесе мұндай қаражат атопиялық дерматитпен ауыру үшін қолданылады.

5. Косметикалық қаптамалар мен пилингтер. Терінің тығыздығы эпидермис жасушаларының қатты ластануынан туындауы мүмкін. Тіндерді детоксикациялауды үстіңгі пилинг және ылғалдандыратын дене орамалары арқылы жасауға болады. Егер теріге қатысты мәселе тек бетте пайда болса, онда орау орнына жоғары нәрлендіретін маскалар немесе тіндердің ылғалдылығы мен тегістігін қалпына келтіру үшін процедуралардың бүкіл курсы қолданылады.

6. Қосымша шаралар. Авитаминозбен, ұйқының бұзылуы, маусымдық аурулардың көрінісі, терінің тығыздығы мен құрғауы да кенеттен пайда болуы мүмкін. Бұл жағдайда көмекші құралдарды қолдану өте маңызды — дәрумендер мен тағамдық қоспалар, талшық, ашытқы мен кебек, бұл ас қорыту жолының жұмысын қамтамасыз етеді. Бұған дейін дерматолог пен косметологқа барған дұрыс — олар сізге тез және сапалы нәтиже алу үшін қандай нақты препараттарға назар аудару керектігі туралы нақтырақ кеңес бере алады.

Алдын алу шаралары:

• теріге уақтылы күтім жасау;
• күннен және аяздан қорғау;
• гигиеналық ережелерді сақтау;
• жылына бір рет косметолог пен дерматологпен кеңесу;
• өз денсаулығын сақтау;
• жоғары ауру маусымында иммунитетті нығайту;
• дұрыс тамақтану және ішу режимі;
• темекі мен алкогольді тастау.

Зинаида Рублевская