Аяқ күтімі. Аяқтың жағымсыз иісі. Аяқтың құрғақ және өрескел терісі. Аяқтағы каллустар. Бас бармақтың бурситі

Аяқтың жағымсыз иісі. Терлеген аяқтар. Аяқ иісін емдеуге арналған құралдар

Біз аяқтар туралы ұмытқан сайын, олар алдымен жағымсыз иіспен өздерін сезінеді. Бірақ сіздің диетаңыздағы өзгерістер, сондай-ақ сіздің өмір салтыңыз үлкен өзгерістерге әкелуі мүмкін. Аяқтағы иіске ешқашан алаңдамайтын адам жоқ. Себеп маңызды емес (жылу, ұзақ, ауыр күн, ескі кроссовкалар) — нәтиже әрқашан бірдей: терлеу, иіс.

Терлеу дилеммасы туралы айтатын болсақ, сіз онымен жалпы ауқымда күресуге болатынын есте сақтаңыз, басқаша айтқанда, бүкіл денеде терлеуді азайтуға тырысыңыз немесе жергілікті түрде, басқаша айтқанда, тек аяқтың терлеуіне назар аударыңыз. Егер біз жалпы терлеу туралы айтатын болсақ, онда аулақ болу керек бірқатар өнімдер бар (мысалы, сарымсақ, пияз және чили бұрышы). Егер шамадан тыс терлеу сіз үшін нақты проблемаға айналса, дәрігермен кеңесіңіз. Мүмкін, бұл Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі сияқты ауыр аурудың белгілерінің бірі.

Аяқтардағы терлеуге келгенде, жасыл шай көмекке келеді. Оның құрамында аяқтың шамадан тыс терлеуіне жол бермейтін тұтқыр зат танин бар. 5 шай пакетін ыстық суға батырыңыз, содан кейін ол суыған кезде аяғыңызды 30 минутқа батырыңыз.

Шамадан тыс терлеу мен аяқтың жағымсыз иісі деген ұғымдар бір-бірімен тығыз байланысты. Тер иіссіз болғанына қарамастан, оның ылғалды ортасы микробтардың аяғыңызда және аяқ киіміңізде көбеюіне және көбеюіне ықпал етеді, бұл жағымсыз иістің алғышарты болып табылады. Бұрын аяқ киімге көмір салынған кішкене мата қапшықтары салынған, себебі ол жағымсыз иісті бейтараптандыруға көмектесті. Қазіргі кезде аяқ киімнің ішкі табанында да көмір бар. Бірақ олардың негізгі міндеті — басқа бактериялар аяқ киіміңізде өмір сүре бергенде, теріңізге микробтарды жібермеу. Мұндай төсеніштердің жұмыс принципі қарапайым. Олар артық судың аяқ киімге сіңіп кетуіне жол бермей, «алып тастайды».

Егер сіздің аяқ киіміңіз айналасына сасық иіс таратса және сіз оны әлі кимеген болсаңыз, оларды шүберекпен дұрыстап құрғатыңыз немесе киім кептіргішке салыңыз (тек бұл жағдайда, егер олар толығымен синтетикадан жасалған болса, мысалы, кроссовкалар). ). Әрине, бұл мәселені толығымен жоймайды, бірақ ол сізге кем дегенде бір өлшенген шұлық береді. Жағымсыз иісті аяқ киім мәселесі де жағымсыз, себебі бактериялар бір сәтте аяғыңызға, кейінірек басқа аяқ киіміңізге түседі. Ал кішкене уақыт аралығынан кейін барлық аяқ киіміңізден түсініксіз иіс шығады. Өте жарқын перспектива емес, солай емес пе?

Былғары аяқ киіммен бәрі біршама оңайырақ. Терінің «тыныс алатынын», басқаша айтқанда, ауаны өткізетінін бәріміз білеміз. Бірақ тіпті былғары аяқ киімді де теріс пайдаланбау керек. Иісі жоғалып кетуі үшін оларды бір күннен кейін киіңіз.

Үйге қайтқанда бәріміз жұмсақ тәпішке кигенді ұнатамыз. Осы мақсаттар үшін ең таза ауа ішке кіруі үшін ашық мұрынды тәпішке киген дұрыс. Үйде жалаң аяқ жүру жақсы ма, жаман ба деген ойлар екіге бөлінеді. Кейбір сарапшылар мұның гигиеналық талаптарға сай келмейтінін және бізбен бір шаңырақ астында тұрып жатқандарға да қауіп төндіретінін айтады. Басқалары бұл аяқты нығайту үшін жақсы дейді. Сайып келгенде, бұл сізге байланысты. Егер сіз жалаң аяқ жүруді ұнатсаңыз, оған барыңыз. Егер сіз тәпішкені ұнатсаңыз, онда сіздің аяқтарыңызға да ауа қажет екенін ұмытпаңыз.

Бақытымызға орай, табиғат қоймаларында аяқтың жағымсыз иісіне қарсы табиғи құралдардың шексіз қоры бар, олардың біреуі екіншісіне қарағанда ерекше. Мысалы, қызанақ шырынында аяқ ваннасын қабылдау сияқты әдіс біртүрлі көрінуі мүмкін. Бірақ бұл тердің иісін бейтараптандыруда өте пайдалы. Сондай-ақ, сізге сода немесе бірнеше шай қасық алма сірке суы қосылған ванналар көмектеседі. Шай ағашының майын енгізу бұл мәселені шешуге үлкен ықпал етеді. Ол саңырауқұлаққа қарсы және бактерицидтік қасиеттерге ғана емес, сонымен қатар жағымды иіске ие.

Диетада мырыш мөлшерін көбейту көп көмектеседі. Оны шамадан тыс тұтыну теріні қалыңдатады және микробтардың әсеріне қарсы тұра алады. 1-2 күннен кейін мырыштың күнделікті дозасын арттырыңыз, бірақ кез келген жағдайда бұл денедегі мыстың мазмұнына әсер етеді. Сондай-ақ диетаңызға даршын, мия, кориандр және розмарин сияқты саңырауқұлақтарға қарсы дәмдеуіштерді қосыңыз.

Соңғы шара ретінде сыртқа шықпас бұрын антиперспирантты дезодорантты қолдануды ұсына аламыз (оны кептіруді ұмытпаңыз). Арнайы аяқ дезодорантын алудың қажеті жоқ. Қолтық аймағында қолданатыныңыз сізге толығымен сәйкес келеді. Бірақ дезодоранттардың көмегіне жүгінбес бұрын, микробтарды толығымен жоюға тырысыңыз. Ол үшін күнделікті рационнан барлық зиянды заттарды алып тастаңыз. Егер бұл көмектеспесе, дәрігермен кеңесіңіз. Артық терлеумен күресудің көптеген әдістері бар, олар жергілікті дәрілерден бастап арнайы электр тогымен емдеуге дейін.

Аяқ күтімі: аяқтың құрғақ және өрескел терісі. Аяқтағы каллустар. Бас бармақтың бурситі

Аяқсыз аяқ деп біз құрғақ, қабыршақты және әлсіреген аяқтарды айтамыз. Өйткені, аяқ терісіне күтім жасау дененің терісіне күтім жасаудан ерекшеленеді, дегенмен көпшілігіміз бұл бірдей нәрсе деп ойлаймыз. Біріншіден, аяқтар әрқашан таза және құрғақ болуы керек.

Саңырауқұлақ — ең көп таралған аурулардың бірі. Оның пайда болуына жылы, ылғалды орта ықпал етеді. Одан құтылу да өте қиын. Ваннаны қабылдағаннан кейін немесе душқа түскеннен кейін, саусақтарыңыздың арасындағы аймақты ұмытпай, аяғыңызды осы мақсатқа арналған арнайы сүлгімен мұқият құрғатыңыз. Аяқтар толығымен құрғағаннан кейін ғана (кем дегенде 10 минуттан кейін) оларға саңырауқұлаққа қарсы арнайы крем немесе ұнтақ жағуға болады.

Аяқ терісі денедегі теріге қарағанда қаттырақ, сондықтан өкшелер алдымен кедір-бұдыр мен құрғақтыққа ұшырайды. Жылы ванна өкшедегі өрескел теріні жұмсартуға көмектеседі, содан кейін оларды пемза таспен тазалау керек. Бұл процедура нағыз кереметтер жасайды. Егер сіздің теріңіз аяғында жарықтар пайда болғандай кеуіп кетсе, оны антисептикпен өңдеп, күніне екі рет иіссіз ылғалдандырғышты қолдану керек.

Егер сіз шамадан тыс терлеуге бейім болсаңыз, оны ылғалдандырумен асыра алмаңыз.

Дұрыс емес аяқ киімді таңдасаңыз, аяғыңызды жұмсақ ұстау оңай емес. Егер сіздің аяқ киіміңіз өте үлкен болса, онда аяқ оларда ілулі болады, егер олар керісінше, өте кішкентай болса, онда ол оларда қысылады. Бірінші жағдайда да, 2-ші жағдайда да сүйек тінінің пайда болу қаупі жоғары. Және олардан жақын жерде және қарапайым жүгеріге дейін. Көбінесе қаллус саусақтарда пайда болады. Аяқ киім оларды басқанда, бұл өте ауыр әсер етеді. Негізінен жүгері жылдар бойы пайда болады, өйткені терінің табиғи май қабаты абразивті. Егер аяқтардағы кішкентай мозолей басқалардың көмегінсіз пемза тасымен жойылса, онда үлкендерін тек педикюр маманы ғана жоя алады. Дәріханаларда сіз мозолей мен қатты теріні жұмсартатын арнайы патч сатып ала аласыз.

Өте тар аяқ киімнің тағы бір ауыр салдары — бас бармақтың ісінуі. Бұл бас бармақтың деформациясы. Бас бармақтың буыны қатты ауырады, соның салдарынан аяқтың жүрісі мен жалпы көрінісі нашарлайды. Уақыт өте келе бұл ауру дамиды. Сондықтан үлкен саусақ аймағында кем дегенде аздап қызаруды және ісінуді байқасаңыз, дереу аяқ киіміңізді ауыстырыңыз. Аяғыңыз тік тұрмайтын және саусақтарыңыз алға қарамайтын аяқ киімдерден сақ болыңыз. Егер сіз бурситтің асқынуына жол берсеңіз, ол бас бармақ буынының остеоартритіне әкелуі мүмкін және тіпті хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін. Операция кезінде артық сүйек өсінділері кесіліп, саусақтар қалпына келтіріледі. Ол жалпы анестезиямен өтеді, ал емдеу процесі шамамен 6 аптаға созылады, оның барысында сізге арнайы ортопедиялық сандалдар киюге тура келеді. Әдетте әр аяққа бөлек операция жасалады, сондықтан сіз кем дегенде бір аяғыңызбен ақсап қалуыңыз мүмкін. Бүкіл процедура өте ауыр, ал сексуалды сандалдар ауыртпалыққа тұрмайтыны анық.