Целлюлитке қарсы криомассаж (мұзды массаж).
Криомассаждың пайдалылығы
Целлюлитпен күресуде қазір көптеген әдістер қолданылады, ал олардың кейбіреулері — криомассаж, бұл криотерапияның бір түрі — денені суыққа түсіру арқылы көптеген ауруларды емдеу және алдын алу әдісі. Криомассаж мұз текшелерімен жүзеге асырылады және ол қан айналымын арттырады және оны бәсеңдетпейді, өйткені біреу ойлайтындай: суықтың «порциясын» алған дене майларды тезірек жағады, температура тепе-теңдігін қалпына келтіруге тырысады және мұның бәрі терінің жасушалары мен тесіктерінен және шлактардан токсиндер шығарыла бастайды.
Болса мұз массажы бұл рас, демек, целлюлит «ошақтарына» өзінің барлық деструктивті әсерімен бірге қандағы эндорфиндердің — ләззат гормондарының құрамын арттырады, ал шоколад енді пайдалы емес: ол екі есе пайдалы болады — терінің күйі ғана емес, сонымен қатар көңіл-күй мен әл-ауқат жақсарады.
Тәжірибе жүргізген канадалық ғалымдар суықтың бүкіл дененің терісіне әсерін зерттеп, тіпті бұл туралы әзілдейді: тоңазытқышты қалай ашып, тәттінің орнына тәтті немесе жоғары калориялы нәрсені жегіңіз келеді, бірнеше бөлікті алыңыз. мұзды тазалап, денені тез ысқылаңыз және жаман көңіл-күйге ие болмаңыз, бірақ целлюлитке тағы бір соққы беріңіз.
Әрине, мұндай кеңес суыққа аллергиясы жоқ және жүрек-қан тамырлары ауруларымен ауырмайтындар үшін қолайлы; Айтпақшы, емханалар мен СПА орталықтарында процедураларды тағайындамас бұрын, әрине, жеңіл сынақ жүргізіледі. Кеудедегі теріге мұз текшесі жағылады және шамамен үш минут ұсталады: егер осы уақыт ішінде көпіршіктер пайда болмаса және тітіркену болмаса, мұз массажын толығымен орындауға болады. Терінің мұзға жақсы реакциясы келесідей: суық әсер еткенде алғашқы 10 секундта тері бозарып, келесі үш секундта ол күлгін түске боялады, ал кейінірек оның түсі қалыпты болады — мұндай теріде пайда болады. целлюлит емдеуде проблемалар жоқ.
Егер сіз бумен пісірілген теріге мұз массажын жасасаңыз, онда әсер күшті болады, бірақ мұндай өткір контраст көптеген адамдарға көрсетілмейді — мұнда пациентті процедураларға мұқият дайындап, оның барлық жеке ерекшеліктерін ескеру қажет. Әдетте, бумен пісіргеннен кейін теріні бірден мұзбен салқындатпайды, бірақ алдымен олар су температурасының күрт өзгеруімен контрастты душты пайдаланады; кейінірек температура айырмашылығы біркелкі артады, содан кейін ғана криомассаж басталады.
Арнайы камерадағы жалпы криотерапия қазір целлюлитті емдеу үшін де қолданылады, бірақ көп жағдайда целлюлит аймақтарының азаюы басқа, өте әртүрлі ауруларды емдеудің «жанама әсері» болып табылады: тері біздің ең үлкеніміз. орган, ал оған ұшыраған кезде ол -140-160 ° дейін салқындатылады, азотпен бүкіл дене қарқынды түрде жаңара бастайды. Физикалық жаттығулардың көмегімен метаболикалық процестерді белсендіру үшін шамамен екі сағат бойы белсенді түрде айналысу керек, ал суыққа ұшыраған кезде 2-3 минут ішінде бірдей нәтиже алуға болады, бұл шамадан тыс жүктемесіз, бұл көптеген ауруларда қабылданбайды. Осының барлығымен терідегі метаболизм де бірнеше есе жылдамдатады, сондықтан криотерапияның көмегімен целлюлит мәселелері көптеген басқа әдістерді қолданумен салыстырғанда тезірек және ауыртпалықсыз шешіледі.
Жергілікті криотерапия және криомассаж СПА орталықтарында жиі қолданылады — егер сіз дұрыс курсты таңдасаңыз, сіз целлюлитті жеңіп қана қоймай, сонымен қатар қартаю терінің тонусын қалпына келтіре аласыз, жарақаттардың әсерін емдей аласыз және қабынуды жеңілдете аласыз, дене терісін балғын етеді. және тегіс.
Криомассажға қарсы көрсеткіштер
Криомассаж процедурасы кәсіби жағдайда да, үй жағдайында да инсульт немесе инфаркт, сау емес қант диабеті және гипертониямен ауыратын адамдарға қарсы; истериямен, туберкулезбен және қатерлі ісіктердің болуымен криомассаж жасай алмайсыз.
Егер сіз басқалардың көмегінсіз үйде криомассаж жасасаңыз, оған дейін дәрігермен кеңесу керек.
Мұзды массажға арналған үй мұзы
Ол целлюлитпен, сондай-ақ басқа да тері проблемаларымен күресуге өте жақсы көмектеседі, шөптердің, шырындардың, шайдың, кілегейдің, эфир майларының және т.
Сіз әртүрлі шөптер мен шырындарды қабылдауға болады: қалыпты теріге алоэ, лаванда, жолжелкен, валериан қосылған мұз қолайлы; құрғақ тері долана, одуванчик, тау күлінің инфузиясына көмектеседі; Сәбіз, лимонграс, чистотела немесе қырмызы майлы тері проблемаларын жеңуге көмектеседі.
Кез келген теріге мұздатылған цитрус шырынынан жасалған мұз массажы пайдалы болады — табиғи түрде, ең балғын, тетрапактерден емес: ол кептелу мен ісінуді тамаша жояды, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, лимфа дренажын қоздырады, тіндердегі қан айналымын жақсартады — және целлюлит жойыла бастайды.
Үйде косметикалық мұз жасау үшін дайындалған суды, минералды суды немесе жай ғана таза ауыз суды, шөптік қайнатпаларды немесе шырындарды — тазартуға немесе сумен араластыруға арналған қалыптарға құйып, мұздатқышқа жарты сағат немесе бір сағатқа қою керек. .
Инфузияны жасау үшін шөптер қайнаған суға құйылады, 40 минут бойы талап етіледі және салқындатылады; жемістер, көкөністер мен жидектер алдымен ет тартқышта немесе блендерде ұсақталады, содан кейін сумен құйылады, талап етіледі, сүзіледі және қалыптарға құйылады. Шырын апельсиндерден, лимондардан немесе басқа цитрустық жемістерден сығып, 1: 2 минералды сумен сұйылтылған, сонымен қатар мұздату үшін қалыптарға құйылады.
Целлюлитпен күресу үшін цитрус шырынынан немесе кәдімгі таза судан жасалған мұз ең қолайлы деп саналады, бірақ егер сіз терінің түрлерін ескерсеңіз, бірден бірнеше мәселені шеше аласыз.
Мысалы, құлпынай шырынынан жасалған мұз, жалбыз немесе одуванчиктің тұнбасы терідегі әжімдердің санын азайтуға көмектеседі. Бірақ бізде әжімдер тек бет пен мойында ғана емес, оларды бәрі бірдей көре алады, ал денедегі әжімдер туралы тек өзімізге, сонымен қатар ер адамдарымызға түсінікті — бұл бізге шынымен керек пе?
Жасыл шайдан жасалған мұз кез келген теріні сергітеді және сергітеді: тек күшті шайды қайнатып, оны суытып, мұздату керек. Қарбыз шырыны да осылай әрекет етеді: оның текшелері теріге жағылады, он бес минут күтеді, содан кейін таза сумен жуылады.
Лавр жапырағының қайнатпасынан алынған мұз текшелері аралас және майлы терінің күйін жақсартады, оны сергітеді және тері тесігін тарылтады, қызаруды жеңілдетеді және тыныштандырады.
Құрғаған теріні сумен сұйылтылған лимон шырынын мұз текшелерімен массаж жасау арқылы қалпына келтіреді — екі ас қасық. бір стақан минералды суда.
Безеу мен безеуге бейім майлы тері үшін картоп шырынынан, сондай-ақ алоэ шырыны қосылған шалфей тұнбасынан мұз жасауға болады: бір стақан инфузияға 2-3 ас қасық қосыңыз. шырын.
Құрғақ және қабыршақты теріні шетеннің инфузиясынан мұз текшелерімен уқалауға болады: бір стақан қайнаған суға бір уыс жидекті құйыңыз, бір сағат бойы талап етіңіз, штамм және мұздатыңыз.
Түймедақ мұзы теріге қабынуға қарсы және тыныштандыратын әсерге ие: үстіне бір стақан қайнаған су құйылады.Екі шай қасық. құрғақ өсімдіктер, бір сағат бойы талап етіңіз, сүзгіден өткізіп, мұздатыңыз.
Қартаю дақтары көбінесе бетте ғана емес, дененің басқа бөліктерінде де пайда болады — 1: 1 минералды сумен араластырылған грейпфрут шырынын мұзы олардан құтылуға көмектеседі; калина шырынынан және ең жаңа піскен қиярдан; күріш суынан.
Кез келген косметикалық мұзды ұзақ уақыт сақтау мүмкін емес: ең көбі — бір апта; жеміс-көкөніс мұзы тоңазытқышта 4 күннен аз сақталады. Қыста мұз массажын кешке немесе көшеге шығудың қажеті жоқ кезде жасаған дұрыс. Тері зақымдалған немесе қабынған безеу болса, сіз мұзды пайдалана алмайсыз: алдымен олардың сауығуымен айналысу керек.
Денені текшелермен, немесе тезірек, мұз текшелерімен уқалау керек — 4x2x2 см.Алғашында проблемалық аймақтар тікелей сырғанау қозғалыстарымен, кейінірек радиалды және қиғаш қозғалыстармен уқаланады. Әрбір аймаққа 5 минуттан артық массаж жасамау керек, ал кейде 2 минут жеткілікті. Массажды төменнен бастап, жоғары қарай жылжыту керек; мұзды майлықпен орап, тек «жұмыс бетін» ашық қалдыру керек.
Массаж аяқталғаннан кейін мұзбен өңделген проблемалы аймақтарға целлюлитке қарсы термалды кремді қолдануға болады, бұл қан айналымын ынталандырады және май шөгінділерінің ыдырауын тездетеді — бұл целлюлиттің жазылуын тездетеді.
Мұзбен целлюлитке қарсы массаж — оңай және арзан процедура, бірақ дұрыс және жиі орындалса тиімді, сонымен қатар терінің қартаюы баяулайды. Целлюлиттің алдын алу үшін мұндай массажды аптасына бір рет жасау жеткілікті.
Гатаулина Галина
