стресс және целлюлит

Анда-санда өз келбетіне, сыртқы келбетіне жүз пайыз көңілі толатын ханымды кездестіруге болады. Біздің көпшілігіміз денсаулығымыз бен сыртқы келбетімізге мұқият қарайтынымызға қарамастан, кейбір себептер әлі де ескерілмейді, бұл көңілсіздік пен наразылықтың алғышарты болады. Фигураға әсер етуі мүмкін барлық нәрсені қадағалау және бақылау жай ғана шындыққа жанаспайды, өйткені кейде себеп сіз елестете алмайтын жерде жатыр. Сонымен, соңғы уақытқа дейін ешкім стрессті салмаққа, фигураға және терінің күйіне әсер ететін факторларға жатқызған жоқ, бірақ бұл артық кг мен целлюлиттің пайда болуының негізгі себептерінің бірі болып табылады, бұл барлық әділ жынысты қорқынышты арманға айналдырады. Бірақ, қазіргі уақытта сіз неғұрлым жиі және жиі қобалжысаңыз, целлюлит тезірек пайда болады және оны жою және одан арылу қиынырақ болатыны ғылыми түрде дәлелденген және көптеген зерттеулер мен тәжірибелер арқылы дәлелденген. жағымсыз салдары.

Өкінішке орай, ханымдар, жігіттерден айырмашылығы, целлюлитке бейім ғана емес, сонымен бірге тағдырдың драмасымен осы қорлау құбылысының пайда болуына себеп болатын өмірлерінде бірнеше есе жиі стресске ұшырайды. Бұл бірнеше факторларға байланысты, олардың кез келгенін мұқият қарастырамыз. Алдымен целлюлиттің пайда болу себебін анықтаңыз. Олардың ішінде ең көп кездесетіні және жиі кездесетіні – дұрыс тамақтанбау. Біз қобалжығанда немесе ренжігенде не істейміз? Әрине, біз өзімізді тыныштандыруға тырысамыз және әдетте бұл седативті ретінде дәмді және жоғары калориялы нәрсе әрекет етеді. Өздеріңіз білетіндей, майлы және ауыр тағамдар, ұн, тәттілер, маринадталған қиярлар, ысталған ет, консервілер және фастфуд тамақтанбаудың негізгі компоненттері болып табылады, олар шын мәнінде ең көрнекті жерлерде апельсин қабығын қалыптастырудың алғышарты болады. . Артық салмақ пен целлюлит тек стрессті тудыруы мүмкін емес, сонымен қатар әсіресе осал ханымдарды депрессияға түсіреді, бұл артық тамақтануға тағы бір серпін болады. Осылайша, тұйық шеңбер шығады, онда целлюлиттен емес, жүйке кернеуінен құтылу мүмкін емес. Сіз оны өзіңізді біріктіріп, күйзеліске қарсы тұрудың ең жақсы және ең аз түсініксіз әдісін табу арқылы ғана бұза аласыз, бұл сіздің фигураңызға ешқандай әсер етпейді.

Сондай-ақ, елемеуге болмайтын стресске байланысты целлюлиттің пайда болуының ғылыми түсіндірмесі бар. Біріншіден, біздің бүйрек үсті бездері кінәлі, олар стресстік жағдайда адреналин деп аталатын стресс гормондарын қарқынды түрде шығарады. Бұл дененің теңгерімсіздігі мен тұрақсыздығына әкеледі. Олар минералды қосылыстардың теңгерімсіздігімен, организмдегі калий мен натрий мөлшерінің жоғарылауымен көрінеді. Адреналин қан қысымының жоғарылауын тудырады, нәтижесінде қан тамырлары кеңейе алмайды және олардың бітелуі орын алады. Сондай-ақ қандағы қант деңгейін жоғарылатады және асқазан-ішек жолдарының жұмысын баяулатады, нәтижесінде бас ауруы мен ас қорыту бұзылыстары ғана емес, сонымен қатар целлюлит пайда болады. Осылайша, бүкіл ағзаның қалыпты жұмысы бұзылады, лимфа жүйесі, ішкі секреция бездері, веноздық қан айналымы бұзылады, зат алмасу бұзылады, жүрек соғысы жиілейді, тыныс алу жиілейді, дененің су-тұз балансы өзгереді, иммунитет төмендейді.

Салмақ жоғарылауы адреналиннің асқынуымен глюкозаның май жасушалары бірнеше есе тез сіңіп кетуіне, тәбеттің жақсаруына және дененің қалыпты өмір сүруіне қажетті мөлшерден де көп жеуге байланысты пайда болады. Ал оған түсетін артық калориялар целлюлиттің пайда болуына немесе күшеюіне себеп болады. Стресс жағдайында дене толығымен қарама-қарсы бағытта әрекет ете алады, басқаша айтқанда, стресстік жағдайды басу үшін тері астындағы майларды және ішкі энергия қорларын пайдаланады, бұл негізінен сарқылуға әкеледі. Бірақ арық ханымдарда целлюлит жоқ деп ойламаңыз, олар айтқандай, біреуі екіншісіне кедергі келтірмейді.

Стресстен кейін целлюлиттің пайда болуының алғышарты тек артық салмақ емес, сонымен қатар терінің нашарлауы болуы мүмкін, бұл оның бетінде осы жағымсыз құбылыстың пайда болуына ықпал етеді. Асқорыту органдарының жұмысының бұзылуы нәтижесінде тері, бүкіл дене сияқты, қажетті қоректік заттардың мөлшерін алмайды, бұл оның жұқаруына, нашар жазылуына және созылу белгілерінің пайда болуына әкеледі. Жағдай терінің құрғауы және икемділіктің жоғалуы арқылы қиындатады, бұл уақтылы қалпына келтіруді және целлюлит түріндегі жағымсыз салдармен күресуді шындыққа жатпайды. Ұқсас нәтижелерге жол бермеу үшін теріге көмектесіп, оны арнайы, теңдестірілген кремдер мен гельдерден алуға болатын барлық қажетті витаминдер мен минералдармен қамтамасыз ету қажет. Олар көбінесе терідегі апельсин қабығынан құтылып қана қоймай, оның тепе-теңдігін қалпына келтіретін, коллаген синтезін белсендіретін, майларды ыдырататын және теріге босаңсытатын әсер ететін аминқышқылдары мен түзететін заттардан тұрады. Жүйке кернеуі кезінде сізге қажет витаминдер туралы да ұмытпаңыз. Егер сіз оларды тамақпен тойып алмасаңыз, С, Е дәрумендері, калий, мырыш және басқа да қажетті элементтер бар витаминдер кешенін алыңыз.

Су процедуралары стресстен арылуға және целлюлит көріністерін азайтуға көмектеседі. Бұл сұлулық салондарындағы кәсіби сессиялар да, үйдегі тәуелсіз процедуралар да болуы мүмкін. Жақсы нұсқа эфир майлары бар ыстық ванна болады. Бұл сізге демалуға және жүйке жүйесін қалпына келтіруге ғана емес, сонымен қатар майлардың құрамындағы заттардың арқасында терінің күйін жақсартуға көмектеседі. Бұл процедура үшін грейпфрут, арша немесе розмарин майы ең қолайлы. Олар теріге антисептикалық, қабынуға қарсы және тоник әсер етеді, бұл оны серпімді етуге, серпімділікті қалпына келтіруге және терінің аздаған зақымдалуын жеңуге көмектеседі. Күніне бір рет жеңіл гидромассаж жасауға тырысыңыз, ол үшін қарапайым душ сізге пайдалы. Судың күшті қысымымен проблемалық аймақтарды жоғарыдан төменге қарай жүгіріңіз, содан кейін радиалды қозғалыстармен оларды осылай уқалаңыз. Осы мақсатта табиғи қылшықтары бар щетканы немесе массаж қолғаптарын пайдалануға болады. Аква процедураларынан кейін каштан, кофе, гуарана немесе шырмауық негізіндегі целлюлитке қарсы кремді қолданыңыз. Целлюлитке қарсы массаж целлюлит пен депрессияны жеңуге тамаша көмектеседі. Бұл жағдайда арнайы майлар мен кремдерді қолданып, барлық ережелерге сәйкес массаж жасайтын кәсіби массажистке сенген дұрыс. Оны босаңсытатын массажбен араластырыңыз, содан кейін сіз үшін ешқандай депрессия қорқынышты болмайды, дене тамаша күйде қалады және целлюлит керемет түрде жойылады.

Жамбас пен бөкселердегі апельсин қабығының пайда болуын болдырмау үшін сіз стрессті қалай жеңуге болатындығын үйренуіңіз керек және ең күтпеген жағдайларда да дүрбелеңге берілмей, әрқашан сабырлы болу керек. Йога сеанстары сізге релаксацияға үйрететін және денедегі тепе-теңдікті сақтай отырып, эмоционалдық күйіңізді бақылауға мүмкіндік беретін сізге көмектеседі. Салауатты өмір салты мен дене жаттығулары туралы да ұмытпаңыз, соның арқасында целлюлит бірнеше есе жылдам өтеді. Денеңіздің демалуы және әр шарда күтетін кернеулерге төтеп беруі үшін жеткілікті мөлшерде демалуды қамтамасыз етіңіз. Күніне жеті сағаттан артық ұйықтаңыз, жұмыс күнінің ортасында үзіліс жасаңыз, дұрыс тамақтаныңыз, белсенді өмір салтын ұстаныңыз, сонда целлюлит те, стресс те сізге жақындай алмайды және сіз әрқашан жақсы формада боласыз.

Махноносова Екатерина