Терінің жарқырауы
Бет терісі денсаулықтың ең жақсы көрсеткіштерінің бірі болып табылады. Тері саңылаулары әдетте жас, сау әйелдерде кездеседі. Аурулар, ұйқының болмауы, ауру өмір салты, жаман әдеттер — мұның бәрі теріде көрінеді және ол өзінің әдемі түсін, жарқырауын жоғалтады, күңгірт, көріксіз болады.
Терінің саңылаусыз көрінісін кез келген жаста қалпына келтіруге болады, бірақ бұл өзіңізге, әдеттеріңізге және бүкіл өмір салтыңызды өзгертуге қатаң жұмысты қажет етеді.
Ішінен жарқыраған тері
Тері денсаулықтың көрсеткіші болғандықтан, оны арнайы бастау керек. Егер денсаулыққа қатысты проблемалар болса, әсіресе асқазан-ішек жолдары, онда сіз өз денсаулығыңызға қамқорлық жасауыңыз керек. Асқазан жарасы немесе асқынған гастрит кезінде тері жарқырай алмайды. Егер жалпы денсаулыққа қатысты проблемалар болмаса, онда сіз өзіңіздің өмір салтыңызға мұқият қарауыңыз керек.
Ұйқының және демалудың болмауы теріде ең нашар түрде көрінеді. Сондай-ақ, көшеде үнемі серуендеудің болмауы теріге зиянды. Сіз міндетті түрде ең таза ауада, жақсырақ жылдам қарқынмен жүруіңіз керек. Тыныс алудың жоғарылауы, физикалық күш салу кезінде сөзсіз, теріні қажетті оттегінің қосымша бөлігімен қамтамасыз етеді. Егер ұзақ серуендеуге мүлдем уақыт болмаса, онда сіз өзіңіздің өміріңіздің үлкен бөлігін өткізуге тура келетін бөлмелерді жиі желдетуіңіз керек.
Жылдам қозғалыстар қан айналымын арттырады және нәтижесінде теріні оттегімен қанықтырады. Таза ауада ең жоғары қарқынмен жүгіру немесе жүре алмау — кардио жүктемелері үшін спортзалға барыңыз.
Ішу режимін сақтау маңызды. Күніне 6-8 стакан таза су — жарқыраған тері үшін ұстануға тиіс норма. Диета да маңызды. Салмақты жоғалтуға арналған диеталар, әдетте, денені витаминдер, минералдар және пайдалы майлармен жояды. Егер сіз теңдестірілген тамақтану принциптерін ұстанатын болсаңыз, онда терінің саңылауларын алу мүмкіндігі әлдеқайда артады.
Шылым шегу – сұлулықтың басты қарсыластарының бірі. Ешбір шылым шегетін адамның терісі мінсіз ашылады. Ерекшелік — бұл дұрыс косметиканы эксперименталды қолданудың нәтижесі, онсыз темекі шегетін адамның терісіндегі барлық кемшіліктер көрінеді: жердің түсі, кеңейтілген тері тесіктері, күңгірт түс. Темекі шегуден бас тарту барлық аралас емдеуден гөрі жарқыраған теріге көп әсер етеді.
Күшті кофе мен шайға тәуелділік терінің түсіне жақсы әсер етпейді. Адам тек ішкені ғана емес, ішкені де. Құрамында кофеин бар сусындар жеміс немесе шөп шайымен ауыстырылса, нәтиже күтуге мәжбүр болмайды. Диетаның өзгеруі бетке әсер етеді, тері жарқырайды.
Терінің жарқырауы үшін ерекше күтім
Терінің табиғи жарқырауын қалпына келтіру үшін оған бір қадамды жібермей, белгілі бір жолмен күтім жасау керек.
тазарту
Боялмаған тері ғана жарқырайды — бұл теорема. Терінің сұлулығын кір, косметика, ыдырау өнімдері, эпидермистің кератинденген бөлшектері жасырады. Негізгі міндет — оны терінің бетінен дұрыс қою және алып тастау.
Күн сайын кешке бетіңізде күні бойы жиналған макияжды және кірді теріңіздің түріне сәйкес келетін арнайы косметикамен алып тастау керек. Бетіңізді сумен шаюды ұмытпаңыз.
Терінің түріне қарай бетіңізді аптасына бір немесе екі рет скрабтармен тазалау керек. Майлы тері скрабтармен жиі тазалауды қажет етеді, құрғақ тері азырақ. Скрабтар эпидермистің кератинденген бөлшектерін кетіреді, тері тесігін тазартады және тарылтады және бетке табиғи жарқырауды қайтарады.
Аптасына бір рет теріңізге ванна беріңіз. Ваннаға немесе саунаға барғаннан кейін тері әрқашан саңылауларға айналады, өйткені ол кірден құтылады. Ваннаның пайдасына тағы бір плюс — қан айналымының жоғарылауы, әрқашан жастық пен сұлулықтың белгісі болған сау, балғын қызару.
Егер қандай да бір себептермен ваннаға бару мүмкін емес болса, саунамен толыққанды ваннаны тек бетке өзгертуге болады. Мұндай процедуралар үшін арнайы тұрмыстық техника бар. Арнайы техника болмаса, сіз жай ғана ыстық су құйылған кастрюльге бетіңізді ұстай аласыз. Егер сіз кастрюльге фармацевтикалық шөптерді қоссаңыз, теріге одан да жақсы болады.
Негізінде, теріні тазарту кезінде оны асыра алмаңыз, оны кептірмеңіз, өйткені кері әсерге қол жеткізуге болады. Шамадан тыс кепкен, қабынған тері жарқырау қабілетінен айырылады. Осы себепті теріңізді сабын сияқты қатты сілтілі өнімдермен тазалауға болмайды.
Ылғалдандыратын
2-қадам — ылғалдандыру. Теріңізді күніне екі рет, күндіз және түнде ылғалдандырыңыз. Сондай-ақ теріңіздің түріне қарай ылғалдандырғышты таңдауыңыз керек. Майлы теріге арналған ылғалдандырғыш құрғақ теріге арналған ылғалдандырғыштан ингредиенттер бойынша ерекшеленеді.
Кәдімгі ылғалдандыратын кремдерден басқа, теріні терең ылғалдандыру үшін қажет болған жағдайда басқа өнімдерді пайдалану керек. Сонымен, ыстық күнде теріде судың жоғалуын болдырмайтын қорғаныш пленка жасау үшін бетіңізді мицеллярлық немесе термалды сумен суаруға болады.
Жақсы ылғалдандыратын әсер әртүрлі бет маскалары арқылы беріледі. Терінің әртүрлі түрлеріне арналған ылғалдандыратын маскалар жасауға арналған көптеген рецепттер бар. Өндірістегі ең қарапайым, бірақ тиімдірек жеміс маскалары. Жемістердің немесе шикі көкөністердің целлюлозасы алынып, бетке жағылады. Егер масса өте сулы шықса, ол ұнмен сұйылтылған, кофе тартқышта ұнтақталған сұлы ұнтағы, сұлы майы.
Бетіңізге ылғалдандыратын масканы қолданған кезде, масканы көз айналасындағы нәзік теріге түсірмеу керек.
Жақсы ылғалдандыратын әсерді құлпынай, құлпынай, алма, қарбыз, қауын, банан береді. Шикі картоп, қияр, қызанақ теріні тамаша ылғалдандырады, оған жылтыр береді. Бірақ, шын мәнінде, тоңазытқышта жатқан кез келген көкөніс немесе жеміс бұл мақсаттарға жарамды.
Тон беру
Бетке арналған тоникпен емдеу — терінің жарқырауын қалпына келтірудің тағы бір қолайлы процедурасы. Өнеркәсіптік өндірістің тониктері ғана емес, жақсы тоник әсер етеді. Оларды фармацевтикалық шөптердің мұздатылған инфузиялары мен қайнатпаларының текшелерімен ауыстыруға болады. Мұндай тоник текшелерінің әрекеті екі жақты. Төмен температураға ұшырағаннан кейін қан терінің бетіне шығады — сондықтан дене дененің мұздатылған бөліктерін жылытуға тырысады. Осы сәтте шөптердің қайнатпаларында болатын пайдалы заттар жасушаларға енеді.
Теріні мұз текшелерімен өңдегеннен кейін теріні құрғатып сүртуге болмайды, осылайша тері пайдалы компоненттерге сіңіп кетеді. Әдетте процедурадан кейін тері жарқырауды қайтарады.
Арнайы косметика
Теріге күтім жасаудың барлық ережелерін сақтамау, оның жарқырауын қамтамасыз ету қолайлы нәтижеге әкелетінін мойындау керек. Өмірдің қатал режимі, ұйқының болмауы, нашар орта барлық күш-жігерді жоққа шығаруы мүмкін. Ақыр соңында, біреу мұндай жағдайда да тері саңылауымен тозуы мүмкін! Бұл арнайы сәндік косметиканы, дұрыс таңдалған макияжды енгізудің нәтижесі.
Теріге жас жарқыл «беретін» макияжды қолданбас бұрын, оны бетке макияж негізін жағу арқылы емдеуге болмайды. Негіз іргетастың біркелкі орналасуына мүмкіндік береді және басқалармен қатар теріні іргетастағы пигменттерден және басқа кемшіліктерден қорғайды.
Теріні ашуға арналған арнайы өнімдерде шағылыстыратын бөлшектер бар. Қаражаттар белгілі бір ережелерге сәйкес тоналды крем мен ұнтақ үстіне жағылады. Максималды сома беттің шығыңқы бөліктеріне түседі: бет сүйектері, маңдай, щек, арқа. Осылайша, жарық пен көлеңке ойынының көмегімен жас саңылау терінің көрнекі әсері жасалады. Олардың композициясын құрайтын жарық шағылыстыратын бөлшектер теріні көрнекі түрде ағартады, оған Голливуд жұлдыздары қызыл кілемде көрсететін жарқырауды береді. Негізінде мұндай өнімдерді пайдаланған кезде оны асыра пайдаланбаңыз, әйтпесе олар терінің сау жарқылына ешқандай қатысы жоқ майлы, жылтыр дақтарға ұқсайды.
Берестова Светлана
